Il existe une vérité universelle selon laquelle nous nous développons le plus dans la vie lorsque nous allons au-delà de ce qui nous est familier et de ce avec quoi nous sommes à l’aise. Comme rien ne reste inchangé dans le temps et que les choses évoluent ou changent constamment, si nous ne grandissons pas, … Lire la suite
Comme tout le monde, vous traverserez des périodes difficiles qui peuvent vous amener à vouloir abandonner. Parfois, les choses ne se passent pas comme prévu, ce qui peut entraîner des souffrances mentales et émotionnelles. Si l’on n’y fait pas face correctement, cela peut conduire à des schémas ou des habitudes destructeurs à long terme. Vidéo … Lire la suite
Me forcer à faire de l’exercice est un combat que je mène quotidiennement. Certains jours, je suis très motivée, alors que d’autres jours, je préfère faire autre chose au lieu de faire de l’exercice. Après avoir traversé une période où je ne faisais pas d’exercice de manière régulière, ce qui a entraîné une prise de … Lire la suite
S’engager à apprendre tout au long de la vie est l’une des décisions les plus précieuses que nous puissions prendre pour améliorer notre vie. Il existe une loi de la nature qui dit que si quelque chose ne grandit pas, c’est qu’il est en déclin. En tant qu’êtres humains, nous nous développons lorsque nous nous … Lire la suite
Nous connaissons tous des hauts et des bas dans la vie, et ce sont les périodes creuses qui sont souvent intenses et épuisantes sur le plan émotionnel. La façon dont nous gérons les périodes d’intensité, avant, pendant et après, a un impact majeur sur tous les aspects de notre vie. Qu’est-ce qu’une période intense ? … Lire la suite
Être dans une mauvaise passe n’est pas une expérience agréable, et ce n’est pas non plus quelque chose que nous voulons affronter souvent. Chaque fois que nous traversons une mauvaise passe, cela peut nous affecter mentalement, émotionnellement et physiquement. Qu’est-ce qu’un Bad Funk ? La déprime est un état dans lequel on se sent à … Lire la suite
Nos rêves sont une représentation de ce que nous sommes et de ce que nous considérons comme important pour nous. Dès notre plus jeune âge, nous avons tous des rêves et une partie de notre parcours dans la vie consiste à réaliser ces rêves. Même si nous avons des rêves qui nous tiennent à cœur, … Lire la suite
Nous avons tous des choses à faire, mais nous avons parfois du mal à les faire aussi rapidement ou efficacement que nous le voudrions. Différents termes sont utilisés pour décrire ce que nous ressentons lorsque nous ralentissons, tels que l’accablement, la confusion, l’incertitude, le manque de clarté, la fatigue mentale et l’épuisement professionnel. Tous ces … Lire la suite
Connaître certaines techniques de relâchement peut être un moyen d’évacuer le stress ou l’inquiétude rapidement, à n’importe quel moment. Le stress fait partie de notre vie quotidienne, il est donc très utile de savoir comment mieux le gérer. Le coût de l’absence de libération du stress Si nous continuons à nous sentir stressés tout au … Lire la suite
Si vous êtes un dirigeant, le fait de savoir faire preuve d’empathie améliorera vos compétences en matière de leadership, en particulier lorsque vous êtes confronté au chaos. Lorsque les gens sont confrontés au chaos, ils ressentent plus de stress et agissent souvent de manière anormale. Au lieu d’être réactif, votre capacité à faire preuve d’empathie … Lire la suite