5 questions puissantes pour vaincre la procrastination

Nous avons tous des choses à faire, mais nous avons parfois du mal à les faire aussi rapidement ou efficacement que nous le voudrions.

Différents termes sont utilisés pour décrire ce que nous ressentons lorsque nous ralentissons, tels que l’accablement, la confusion, l’incertitude, le manque de clarté, la fatigue mentale et l’épuisement professionnel. Tous ces éléments mènent, d’une manière ou d’une autre, à la procrastination.

Nous remettons tous au lendemain de temps en temps, mais si nous ne nous attaquons pas à ce comportement improductif, il risque de s’aggraver :

• nous faire manquer des échéances importantes.
• Nous faire rater de nouvelles opportunités.
• Diminuer la confiance en soi.
• nous empêchent de relever de nouveaux défis.
• Affecter la qualité de notre travail.

Chaque fois que nous constatons que nous commençons à nous relâcher et à remettre à plus tard, plus vite nous nous attaquons au problème et plus vite nous le résolvons, mieux nous nous portons.

Questions to ask about procrastination

5 questions pour vaincre la procrastination

1. Qu’est-ce que j’essaie d’accomplir en ce moment ? Cette question nous aidera à clarifier ce que nous essayons de faire ou ce que nous devons faire. La plupart du temps, le manque de clarté nous pousse à la procrastination. Lorsque nous sommes plus clairs, les étapes ou les tâches que nous devons accomplir sont beaucoup plus faciles à identifier.
2. Pourquoi ce que j’essaie de faire est-il important pour moi ? Une autre façon de poser la question est la suivante : « Pourquoi est-il nécessaire que je fasse cela maintenant ? » Plus l’objectif ou le « pourquoi » de ce que nous essayons de faire est fort, plus il est probable que nous nous y tiendrons et que nous y parviendrons. N’oubliez jamais que les raisons viennent d’abord, les ressources ensuite.
3. Est-ce la chose la plus importante que je devrais faire maintenant ? Parfois, même si nous savons pourquoi il est important de faire quelque chose, ce n’est peut-être pas la chose la plus importante que nous devrions faire. En posant cette question, nous pouvons rapidement découvrir les vraies raisons de notre procrastination. La plupart du temps, il s’agit d’un doute ou d’une peur interne, que nous pouvons alors résoudre.
4. Que dois-je faire pour repartir de l’avant ? Souvent, il suffit de faire une chose pour que les choses reprennent leur cours. Il peut s’agir d’une chose simple ou d’un effort considérable. Plus vite nous saurons ce qui peut nous remettre en action, plus vite nous pourrons sortir de la stagnation.
5. Qu’est-ce qui pourrait me faire ralentir ou arrêter à nouveau, et comment puis-je y remédier ? Il s’agit de planifier l’avenir et de savoir à l’avance ce que nous pouvons faire pour faire face aux signes de procrastination. Une fois que l’on sait ce que l’on gagnera à accomplir ce que l’on a à faire, il faut se concentrer sur l’accomplissement de cette tâche.

Nous n’avons plus à lutter contre la procrastination. Il y a des choses simples que nous pouvons faire pour la surmonter et, la plupart du temps, l’auto-réflexion et l’auto-évaluation en se posant certaines questions peuvent raviver notre passion et alimenter notre motivation à faire ce que nous devons faire.

Mesure à prendre : Réfléchissez à la dernière fois où vous avez procrastiné pendant une longue période. Si vous vous étiez posé ces questions, quelle différence cela aurait-il fait pour vous ? La prochaine fois que vous vous apercevrez que vous procrastinez, posez-vous ces questions.

Question : Que faites-vous pour surmonter la procrastination ?