Est-il possible de se muscler à 40 ans ? (Construire du muscle à la manière de Batman)

Ben Affleck s’est récemment mis en condition de culturiste pour le film Batman contre Superman. Ce que peu de gens savent, c’est que Ben Affleck a aujourd’hui 45 ans. Pourtant, Ben Affleck a l’air d’un monstre dans son rôle de Batman. De plus, il mesure 1,80 m, et il est encore plus difficile d’avoir l’air … Lire la suite

Vous avez atteint un plateau de perte de poids ? Voici comment le surmonter

J’ai fait beaucoup de régimes courts et longs dans ma vie, des régimes réussis et d’autres qui ne le sont pas. Quel est le point commun entre toutes ces tentatives ? Dans chacune de ces tentatives, j’ai atteint un plateau de perte de poids au bout d’un certain temps. La façon dont j’ai réagi à … Lire la suite

Pourquoi l’haltérophilie pour la perte de poids permet d’obtenir des résultats très rapides

L’haltérophilie pour la perte de poids n’est pas une plaisanterie ! Vous pouvez faire de l’haltérophilie quelques fois par semaine et obtenir d’énormes résultats dans votre démarche de perte de poids, tout en devenant plus fort, plus tonique et en vous sentant bien ! Dans cet article, nous allons nous intéresser de plus près à … Lire la suite

9 façons d’aider les personnes qui aiment les patients atteints d’une maladie mentale

Le diagnostic d’un trouble majeur, tel que le trouble déficitaire de l’attention, l’anxiété ou la dépression, peut être dévastateur pour les familles et les amis. La priorité numéro un est, bien sûr, la personne qui souffre. Cependant, les personnes qui aiment le patient souffrent également et leurs besoins sont souvent négligés. Les proches des patients … Lire la suite

Combien de temps faut-il pour développer la musculature et augmenter la perte de graisse ?

« Est-ce que je peux te ressembler dans 3 mois ? » L’adolescent m’a regardé fixement, attendant impatiemment une réponse. C’est une journée normale en tant que coach sportif certifié et, une fois de plus, j’ai dû prendre mes jambes à mon cou et les poser sur le sol de la réalité. « Si j’avais pu atteindre ce … Lire la suite

10 choses que seules les personnes qui aiment regarder le ciel peuvent comprendre

Que voyez-vous lorsque vous regardez le ciel ? Nombreux sont ceux qui n’apprécient pas suffisamment ce paysage à couper le souffle, peut-être parce qu’ils n’ont pas le temps de s’arrêter pour contempler la merveille et la sécurité qui se trouvent au-dessus d’eux. Voici quelques exemples de ce que peuvent comprendre ceux qui prennent le temps … Lire la suite