melonie Sans gluten… Sans gluten… Qu’est-ce que le gluten ? Commençons par là. Le gluten est controversé. Certains affirment qu’il est sans danger, à moins d’être atteint de la maladie cœliaque. Les experts en nutrition et en santé, quant à eux, affirment que le gluten est nocif pour tous. Ils affirment que le gluten est nocif … Lire la suite
Il ne fait aucun doute que de nombreux milléniaux semblent aujourd’hui s’adonner à une activité plus saine, à savoir la barre avec un double r et un e. Pour environ 20 à 30 dollars par cours de barre, cet engouement pour la remise en forme a de grandes prétentions. Tout le monde peut s’y inscrire, … Lire la suite
Avant de traverser la rue, prends ma main. La vie est ce qui vous arrive pendant que vous êtes occupé à faire d’autres plans – John Lennon, « Beautiful Boy, Darling Boy ». Pensez un instant à votre enfance et à tous les petits gestes, parfois inaperçus, voire gênants, que vos parents faisaient pour vous. Vous avez … Lire la suite
Avec un nombre croissant de personnes dans le monde qui luttent pour perdre du poids, il n’est pas étonnant qu’il y ait tant de régimes à la mode promus par les médias grand public. Selon l’OMS, environ 52 % de la population mondiale est en surpoids ou obèse[1]. Beaucoup de ces personnes ont essayé de … Lire la suite
La partie la plus importante de votre entraînement commence par l’échauffement. Il prépare votre esprit, votre corps et vos muscles à affronter la séance d’entraînement. Lorsque nous étions plus jeunes, nous avons appris en cours de gymnastique l’importance des étirements avant les activités, mais peut-être n’est-ce pas assez intense. Et s’il existait une autre façon … Lire la suite
Nous aimerions tous vivre dans un monde plus doux, plus vert et moins stressant, n’est-ce pas ? Un monde où nos enfants pourraient s’épanouir et être heureux. Mais le monde en général est enlisé dans des luttes réelles contre la pauvreté, la maladie, la criminalité, la violence, la dégradation de l’environnement, l’ignorance et ainsi de … Lire la suite
« Maman, je t’aime. Je veux t’épouser », dit votre fils de trois ans en déposant un baiser sur votre joue. Votre cœur se met à fondre. Puis votre mari rentre à la maison et ce même petit garçon attachant lance une campagne de colère contre lui, tout en vous tenant gentiment la main. Votre fils est-il … Lire la suite
« Je veux faire de l’exercice, mais je n’ai pas assez de temps. Combien de fois ces mots sont-ils sortis de votre bouche ? Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous pensez que pour rester en forme, il faut passer des heures à la salle de sport, passer de longues soirées à faire du … Lire la suite
Se brosser les dents peut être ennuyeux et prendre du temps. Mais cette petite brosse à dents peut vous aider à être bien plus que cela. Grâce à ces astuces, tu pourras améliorer ton portefeuille, ton temps et ton niveau d’excellence. A découvrir : Les trucs de beauté de la brosse à dents 1. Dompter … Lire la suite
Que vous soyez un athlète professionnel, un passionné de fitness ou un simple pratiquant occasionnel, vous n’avez pas pu échapper au dilemme entre les deux types d’entraînement les plus populaires et les plus efficaces : l’entraînement régulier et le HIIT (High-Intensity Interval Training, entraînement par intervalles à haute intensité). Avec un grand nombre de conseils … Lire la suite