THE BASICS What Is a Career Find a career counselor near me Points clés Le sentiment de culpabilité à chaque fois que l’on prend une pause est courant chez les travailleurs indépendants. Contrez cet état d’esprit en utilisant des chiffres et des tactiques pour inciter l’esprit à se détendre. Planifiez votre activité en tenant compte … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés Pour les terriens inquiets, il est presque impossible d’éviter les mauvaises nouvelles. Le Doomscrolling est source d’anxiété. Jouer avec ses petits-enfants est bénéfique pour la santé mentale. Jouer avec un chien stimule les hormones de bien-être, tant chez l’homme que chez l’animal. … Lire la suite
Points clés Les comportements de leadership motivés par la peur et l’égoïsme peuvent conduire à des environnements de travail toxiques. Les environnements de travail toxiques laissent les gens émotionnellement épuisés et prêts à démissionner. Cultiver un style de leadership plus attentionné et désintéressé aide les dirigeants et leurs collaborateurs à agir en toute confiance. Source … Lire la suite
THE BASICS What Is Narcissism? Find a therapist who understands narcissism. Points clés Les abus narcissiques modifient la façon dont les survivants perçoivent le monde et les relations. En raison de sa nature non physique, il est souvent difficile pour les personnes extérieures de voir ce qui se passe. De nombreuses victimes se sentent isolées, … Lire la suite
THE BASICS What Is Neurodiversity? Find a therapist near me Points clés De nombreux parents commencent le parcours du diagnostic de leur enfant en cherchant à le « réparer ». Le paradigme de la neurodiversité valorise toute la diversité humaine, mais sans exclure le traitement de la détresse. La prise en compte de la neurologie unique de … Lire la suite
THE BASICS Understanding Attention Find a therapist to help with ADHD Points clés Le « phubbing » est le fait d’ignorer quelqu’un au profit de son téléphone. L’utilisation d’outils tels que l’empathie et l’écoute active peut contribuer à atténuer l’effet perturbateur de la technologie. Un engagement en faveur de la compréhension et du dialogue contribue à garantir … Lire la suite
THE BASICS What Is Mindfulness? Find a mindfulness-based therapist Points clés De nombreuses personnes font l’expérience de la rumination, ou de l’overthinking : des pensées qui se répètent sans cesse dans la tête. Essayer de se distraire ou se rassurer ne les fera pas disparaître. Au lieu de cela, il est utile de s’entraîner à … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés La honte peut être une réaction de survie utile. La honte que nous ressentons n’est pas liée à notre personne, mais au rejet ou à l’insécurité que nos groupes peuvent représenter – ou ont représenté dans le passé. La honte nous pousse … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés L’utilisation du « langage thérapeutique » peut favoriser votre intérêt personnel au détriment des souhaits de votre partenaire. Apprenez à décrire et non à caractériser les actions de votre partenaire. La théorie et la thérapie psychologiques risquent de favoriser l’épanouissement personnel au détriment de … Lire la suite
Points clés Le fait de trop réfléchir à des décisions simples peut entraîner une paralysie de l’analyse et nous empêcher de faire un choix. Dans le domaine du sport, l’excès de réflexion peut entraîner une perte soudaine d’habileté chez les athlètes. Le yips est un phénomène psychologique qui est étonnamment difficile à surmonter et qui … Lire la suite