Points clés Les rêves « typiques » tels que les visites de morts, les vols et les cauchemars de poursuite sont vécus par des personnes appartenant à des cultures du monde entier. Ces rêves vifs et très mémorables incitent l’esprit éveillé à réfléchir à la nature de l’âme, à la vie après la mort et aux pouvoirs … Lire la suite
Le deuil est fluide. Il suit les détours de notre vie et l’un des aspects les plus atroces du deuil est la froideur avec laquelle la vie continue après qu’il nous a frappés. De nombreuses personnes en deuil sont choquées par la prise de conscience soudaine de toutes les « dernières fois » qu’elles ne savaient pas … Lire la suite
Il n’y a pas d’erreurs, il n’y a que des apprentissages. Source : Bokskapet/Pixabay Bokskapet/Pixabay Nous commettons tous des erreurs dans nos relations. Les ruptures sont inévitables. John et Julie Gottman ont découvert dans leurs recherches deux modèles principaux qui distinguent les « maîtres » des « désastres » en matière de relations : Les couples heureux maintiennent un … Lire la suite
Points clés La compassion consiste à remarquer la douleur chez les autres ou chez soi-même et à faire quelque chose d’utile pour éviter que la souffrance ne s’aggrave. La compassion implique parfois une énergie douce, parfois une énergie forte et affirmée. Les gens peuvent cultiver la compassion en éliminant les obstacles à la compassion et … Lire la suite
THE BASICS What Is Depression? Find a therapist to overcome depression Points clés La dépression peut être considérée comme un changement existentiel dans la manière dont la personne touchée vit sa vie, plutôt que comme un ensemble de symptômes associés. En outre, la dépression peut être considérée comme un état de conscience global distinct, comme … Lire la suite
Points clés Faire ses courses est une activité extrêmement importante pour la santé du cerveau. Il est essentiel de bien s’y prendre. Certains aliments et nutriments peuvent avoir des effets bénéfiques considérables sur notre cerveau. Éviter les aliments transformés et privilégier les aliments complets est une excellente stratégie. La lecture des étiquettes des aliments et … Lire la suite
Source : Arya Mani Mani Arya Mani Mani, Wikimedia Commons « A quoi sert la chaleur de l’été sans le froid de l’hiver pour lui donner de la douceur ? »– John Steinbeck De nombreuses personnes souffrent d’une forme ou d’une autre de « blues hivernal ». Lorsque les jours raccourcissent et que le froid nous pousse à l’intérieur, … Lire la suite
Points clés Il est plus fréquent de rêver d’amitié que de sexe ou d’agression. Les femmes ont tendance à rêver davantage d’amabilité que les hommes. Les cauchemars et les rêves de travail ont tendance à ne pas faire référence à la convivialité. Source : Meranna/Shutterstock Si les rêves à contenu explicitement sexuel ou violent ont … Lire la suite
THE BASICS Why Is Sleep Important? Find a sleep therapist near me Points clés La constance est la base d’une routine de sommeil saine. L’hiver lui-même peut être un défi pour les habitudes de sommeil. Les journées courtes et les longues nuits de la saison augmentent la production quotidienne de mélatonine. Soyez indulgent avec vous-même … Lire la suite
THE BASICS What Is Trauma? Find a therapist to heal from trauma Points clés Huit millions d’Ukrainiens ont été déplacés à cause de la guerre. Les trafiquants d’êtres humains exploitent les millions de personnes déplacées qui ne trouvent ni travail ni abri. Une thérapeute américaine fournit des premiers soins d’urgence aux victimes de la traite … Lire la suite