THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Les pertes de relations peuvent nous apprendre des leçons précieuses et ouvrir la voie à des relations futures plus saines. Les expressions de gratitude nous aident à mieux faire face à l’adversité tout en donnant aux autres le sentiment d’être appréciés. Amplifier … Lire la suite
Points clés Dans de nombreux pays du monde, les taux d’accouchement par césarienne sont en augmentation. Aux États-Unis, une femme sur trois accouche par césarienne chaque année. Les césariennes et les antibiotiques perturbent le développement du système immunitaire du bébé, ce qui peut avoir des effets néfastes à long terme. Les femmes qui accouchent par … Lire la suite
THE BASICS Why Education Is Important Find a Child Therapist Source : Nathan Dumlao/Unsplash Nathan Dumlao/Unsplash Même à 50 ans, j’adore les nouvelles fournitures scolaires, les crayons fraîchement taillés, la nouvelle boîte ou le nouveau sac à lunch, et le sentiment de faire table rase du passé. C’est l’occasion de repartir à zéro. En tant … Lire la suite
Points clés L’auto-efficacité encourage l’individu à poursuivre ses rêves. L’efficacité collective, quant à elle, motive un groupe à coordonner ses actions. La résolution des problèmes ne dépend pas uniquement de l’individu ou de l’action collective – les plus grands défis requièrent les deux. Source : Character Lab : Character Lab, utilisé avec autorisation Cet article … Lire la suite
Tarte à la citrouille (bien sûr), biscuits, gâteaux, crème glacée, muffins et céréales pour le petit-déjeuner. Il y a aussi des pop tarts à la citrouille, du Jell-o, du granola et même des Kit Kats à la citrouille (pour une durée limitée). Sans oublier le fameux café latte à la citrouille chez Starbucks ! Quel … Lire la suite
Points clés La polarisation de la politique américaine a divisé nos familles, nos communautés et notre démocratie. Une association à but non lucratif rassemble les citoyens « rouges » et « bleus », établissant des relations pour combler le fossé. En utilisant les stratégies clés de l’écoute rogerienne et de la thérapie de couple, les participants découvrent un terrain … Lire la suite
THE BASICS What Is Mindfulness? Find a mindfulness-based therapist Points clés Nous pouvons tous nous enliser dans une productivité compulsive, automatique et irréfléchie. Cela peut facilement nous laisser dans une spirale d’anxiété, d’épuisement et d’épuisement. Nous pouvons reprendre le pouvoir en nous exerçant consciemment et délibérément à laisser les choses se dérouler telles qu’elles sont, … Lire la suite
Points clés La discipline de la déconnexion peut être plus gratifiante que vous ne le pensez. Lorsque vous vous déconnectez du monde numérique, vous vous connectez à la puissance du monde réel. Il n’est pas facile de réduire au minimum le temps passé en ligne, mais chaque minute en vaut la peine. Il s’agit de … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés L’inquiétude peut souvent être inspirée par le sens de l’intuition et doit être respectée pour cette raison. L’inquiétude diffère de l’anxiété en ce qu’elle est spécifique. L’anxiété a tendance à être omniprésente et beaucoup plus difficile à cerner. Les techniques pour faire … Lire la suite
THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés COVID-19 a changé nos vies d’une manière que nous n’aurions jamais pu imaginer. Nous nous sommes adaptés à la vie pendant la pandémie, mais nous sommes aussi devenus plus isolés et la communication virtuelle est devenue « la nouvelle normalité ». Alors que nous … Lire la suite