THE BASICS What Is Anxiety? Find a therapist to overcome anxiety Points clés Certains enfants parlent rarement dans la communauté ou à l’école, bien qu’ils soient bavards et expressifs à la maison. Les enfants ont besoin de temps pour s’échauffer. Laissez-les diriger et explorer. Il est essentiel d’offrir une attention positive sans exiger quoi que … Lire la suite
Adobe stock image by karenfoleyphoto, licensed by Ravi Chandra Aux deux extrêmes de l’échiquier politique américain, chaque camp pense que l’autre est en train de dérailler et de mener le pays à sa perte. Dans cet environnement où les menaces perçues sont intenses, les démagogues et les mégalomanes peuvent agir dans les sphères politiques, religieuses, … Lire la suite
Points clés La sécurité psychologique est une composante essentielle des équipes performantes et des organisations résilientes. Les dirigeants peuvent promouvoir la sécurité psychologique en sept étapes. Les équipes et les organisations qui accordent la priorité à la sécurité psychologique en tirent de nombreux avantages. Lookstudio / Freepik Dans le monde du travail moderne et dynamique, … Lire la suite
THE BASICS Why Relationships Matter Find a therapist to strengthen relationships Points clés Comment faire face à la détresse du célibat. Conseils aux célibataires pour gérer leurs pensées et leurs émotions. Comment se connecter aux autres et construire un réseau social solide. La seule véritable sécurité qu’offre la nature est la connexion amoureuse. -Susan Johnson … Lire la suite
THE BASICS Why Education Is Important Find a Child Therapist Points clés À l’adolescence, il faut beaucoup d’essais et d’erreurs pour arriver à grandir. L’éducation basée sur l’erreur offre des leçons importantes sur la façon de vivre pour enseigner. Il faut que les parents comprennent les risques de l’apprentissage pour que l’apprentissage des jeunes soit … Lire la suite
THE BASICS Understanding Grief Find a therapist to heal from grief Points clés Le deuil est un processus complexe et très personnel qui peut parfois être accablant. L’auto-compassion, l’acceptation, le soutien social et la priorité au repos sont autant de moyens de faire face au deuil. Il est important de prendre conscience des stratégies d’adaptation … Lire la suite
THE BASICS What Is Trauma? Find a therapist to heal from trauma Points clés Le traumatisme peut être un événement ou une émotion. Les émotions proviennent de nos pensées et non des situations. Un exercice écrit de trois minutes peut vous aider à changer votre façon de penser et vos émotions. Source : Geralt/ Pixabay … Lire la suite
THE BASICS Understanding Grief Find a therapist to heal from grief Points clés Pour notre santé mentale et notre bien-être, il est important que nous reconnaissions nos pertes et que nous en fassions le deuil. La société ne permet pas à certains types de perte d’être reconnus ou de faire leur deuil. Le chagrin lié … Lire la suite
THE BASICS What Is Addiction? Find a therapist to overcome addiction Points clés Les substances addictives peuvent déséquilibrer le microbiome intestinal. Une mauvaise santé intestinale peut exacerber les mauvaises humeurs par l’intermédiaire de l’axe intestin-cerveau. La dépression et l’anxiété peuvent accroître l’envie de consommer des substances addictives. « Ladépendance est la seule prison où les serrures … Lire la suite
THE BASICS What Is Mindfulness? Find a mindfulness-based therapist Points clés La pleine conscience peut réorienter votre pensée en l’éloignant des histoires habituelles et du réseau de mode par défaut. La recherche montre qu’il est possible de changer volontairement d’attention pour réduire la négativité. En vous ancrant dans l’ici et le maintenant, vous pouvez être … Lire la suite