Les baies sont des fruits merveilleux. Vous pouvez les mettre dans des desserts, des boissons, des salades ou les utiliser pour agrémenter d’autres aliments comme les crêpes. Vous pouvez même les manger seuls et ils ont toujours très bon goût. Comme vous l’avez sans doute constaté, les baies présentent également une myriade de bienfaits pour … Lire la suite
Avec tous les conseils diététiques qui circulent de nos jours, comment savoir quels choix alimentaires faire ? Prenons l’exemple des graisses. Pendant des années, elles ont été présentées comme un monstre maléfique et comme la cause première de l’hypercholestérolémie, des maladies cardiaques et de l’obésité. Or, des études scientifiques montrent aujourd’hui que manger plus de … Lire la suite
Vous pensez être capable de deviner le nombre de calories que vous consommez lorsque vous prenez un dessert ou un en-cas ? Qu’en est-il de votre commande Starbucks préférée ? Les chaînes de magasins fournissent de plus en plus d’informations nutritionnelles sur les aliments qu’elles vendent, alors qu’elles étaient traditionnellement dissimulées dans des brochures faciles … Lire la suite
Les Américains consomment plus de 22 cuillères à café de sucre ajouté par jour, soit trois fois la quantité recommandée par l’American Heart Association. En raison des risques croissants pour la santé, l’Organisation mondiale de la santé a récemment publié de nouvelles lignes directrices stipulant que le sucre ne devrait représenter que 5 % du … Lire la suite
Environ 40 % des femmes souffrent de crampes invalidantes qui entravent leur fonctionnement normal pendant leur cycle menstruel. Le coupable est généralement une production accrue de prostaglandines, une substance semblable à une hormone qui peut provoquer des contractions utérines intenses. Pour de nombreuses femmes, les crampes et les ballonnements sont les aspects les plus inconfortables … Lire la suite
La force et l’état de votre système immunitaire influencent votre état de santé tout au long de l’année et déterminent si vous attrapez ou non les rhumes ou les virus qui circulent. C’est particulièrement important en janvier, et notamment en ce mois de janvier, où une grande partie des États-Unis est frappée par un froid … Lire la suite
Une fois de plus, nous consacrons un article à l’importance de notre santé mentale ! Le fait est que beaucoup de gens ignorent que notre santé mentale est quelque chose qui demande de la patience et du temps. Ainsi, 14,8 millions d’adultes américains, âgés de 18 ans et plus, sont traités pour une dépression majeure … Lire la suite
Le hoquet est un mouvement soudain, rythmique et involontaire du diaphragme qui peut durer de quelques minutes à quelques heures. Le hoquet est rarement grave et n’a pas de raison précise de se produire. Il résulte de l’irritation du nerf vague, ou de l’une de ses branches, qui va du cerveau à l’abdomen. Le hoquet … Lire la suite
Tout le monde finit par avoir le hoquet. Il est causé par des spasmes du diaphragme qui peuvent survenir sans raison ou presque. Il peut être inconfortable, mais ne met pratiquement jamais la vie en danger. Voici quelques informations sur le hoquet que vous ignoriez probablement. 1. Si le hoquet dure plus de 48 heures, … Lire la suite
Chaque jour, nos cheveux sont soumis à rude épreuve. Nous les soumettons à toutes sortes de produits et d’outils de coiffage, sans parler de la pollution atmosphérique, qui fait des ravages sur nos cheveux. Lorsque nos cheveux sont abîmés, nous utilisons de plus en plus de produits pour essayer de les rendre sains et brillants. … Lire la suite