Vous vous sentez fatigué et stressé ? Moi aussi. Nous vivons à une époque où nous sommes constamment stimulés par des facteurs de stress. Avec l’aide des médias sociaux, ce problème s’est encore aggravé car nous sommes submergés par un flot ininterrompu d’informations. Nous voulons rester connectés, rester à la page. Nous craignons de manquer … Lire la suite
De nos jours, de nombreuses informations erronées circulent sur la consommation de sucre et ses effets sur la santé. Voici quelques mythes courants qu’il est important de dissiper afin de rétablir la vérité une fois pour toutes. 1. Le sucre est responsable de l’hyperactivité Ce mythe courant a été démenti par la communauté scientifique grâce … Lire la suite
Dans la société actuelle, qui évolue rapidement, de nombreuses personnes essaient de faire de leur carrière et de leurs investissements financiers leurs principales priorités. Cependant, en tant que femmes, nous devons également nous occuper de notre famille, ce qui peut être synonyme de stress supplémentaire, voire d’épuisement. Il n’est donc pas surprenant que nous ne … Lire la suite
La plupart des gens, moi y compris, passent un temps considérable devant des appareils numériques tels que les ordinateurs portables, les tablettes et les smartphones sans lunettes de protection. Malheureusement, ils ne sont tout simplement pas conscients des effets néfastes de ces appareils numériques sur les yeux. Ceux qui en sont conscients ne semblent pas … Lire la suite
Si vous souffrez de faiblesse dans les jambes, vous ne connaissez que trop bien vos limites. Du lever au coucher du soleil, vous avez l’impression de ne pouvoir faire qu’un certain nombre de choses, à une certaine vitesse et pendant une certaine durée. Pire encore, il se peut que votre faiblesse chronique des jambes vous … Lire la suite
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne. Il est plus important que jamais de passer une bonne nuit de sommeil. Si vous avez les 8 heures de sommeil recommandées par nuit, vous passez environ 33 % de votre vie à dormir. Le manque de sommeil affecte le fonctionnement de notre corps et de … Lire la suite
Tout le monde ronfle. Certains sont coupables de faire ce bruit agaçant toutes les nuits, tandis que d’autres ont la chance de n’empêcher leur partenaire de dormir que lorsqu’ils sont enrhumés et qu’ils ont du mal à respirer. Mais si vous êtes un habitué, vous savez à quel point cela peut être frustrant pour la … Lire la suite
Pensez-vous pouvoir résister à la présence d’une pizza fraîchement sortie du four devant vous ? Ça sent bon et ça a l’air croustillant ? Que vous ayez faim ou non, vous ne refuseriez probablement pas une part. Si vous deviez attendre 15 minutes, seriez-vous plus à même de dire non ? Chaque jour, nous sommes … Lire la suite
Vous voulez être heureux, détendu et en bonne santé ? Bien sûr ! Mais vous n’avez peut-être pas le temps d’aller dans un studio de yoga ou d’apprendre des exercices de respiration ou de méditation. Voici quelques moyens simples d’ajouter plus de paix et de conscience à votre journée habituelle et bien remplie. Être présent … Lire la suite
Ah, le brocoli, ce légume autrefois détesté de notre enfance qui est aujourd’hui à la pointe de l’amélioration de la santé. Lorsque j’étais enfant, le brocoli était enfoui sous la purée de pommes de terre pour tenter de le cacher, donné à manger à mon chien lorsque personne ne le regardait ou, lorsque j’étais vraiment … Lire la suite