Presque tout le monde est stressé par quelque chose, qu’il s’agisse de la famille, du travail ou de l’école. Ces problèmes peuvent vous suivre toute la journée jusqu’au moment d’aller au lit et affecter votre capacité à vous endormir le soir – ce qui peut faire de la journée suivante un cauchemar. La Sleep Foundation … Lire la suite
En matière d’espérance de vie et de centenaires, peu de personnes sont plus qualifiées que Thomas Perls, MD, MPH. Perls est connu dans le monde entier comme le fondateur et le directeur de la New England Centenarian Study, la plus grande étude jamais réalisée sur les centenaires et leurs familles. Sur la base de ses … Lire la suite
Depuis des décennies, nous savons que les bébés ne s’épanouissent pas s’ils ne sont pas pris dans les bras et ne reçoivent pas d’affection. Il n’y a rien de tel pour réconforter ou rassurer les jeunes enfants qu’un câlin d’un être cher. Pourtant, il n’est pas rare que les parents cessent de prendre leurs enfants … Lire la suite
Connaissez-vous bien la sclérose en plaques ? Si c’est le cas, c’est peut-être parce que vous connaissez quelqu’un qui en est atteint. Je suis assez proche d’un membre de ma famille qui en est atteint et j’ai entendu parler de sa maladie pendant plus de dix ans, alors qu’elle prenait le contrôle de sa vie. … Lire la suite
Le « Ice Bucket Challenge » (défi du seau d’eau glacée) a fait le tour des médias sociaux ces derniers temps. En gros, l’idée est que les participants au défi se filment en train de s’asperger d’eau glacée pour soutenir l’association ALS. Les participants nomment des amis et des membres de leur famille pour qu’ils relèvent eux … Lire la suite
Les conséquences de la dépression d’êtres chers et de personnes que nous admirons, comme Robin Williams, nous laissent, en tant que survivants abasourdis, ébranlés par l’incrédulité. Nous sommes frappés par le choc et nous nous posons des questions telles que : « Comment quelqu’un qui « avait tout » a-t-il pu vouloir mettre fin à ses jours ? … Lire la suite
Le dessert est une délicieuse occasion de prendre du recul et de profiter pleinement de la vie. Lorsque vous essayez de gérer votre poids de manière responsable, vous pouvez avoir l’impression qu’il s’agit moins d’une occasion joyeuse que d’un moment où l’on jette à la poubelle tout le travail de la journée. Heureusement, il est … Lire la suite
La gueule de bois est due en grande partie à la déshydratation, à une baisse des nutriments et à une fluctuation du taux de sucre dans le sang. Lorsqu’il s’agit de désintoxiquer une gueule de bois, il est préférable d’adopter une approche ciblée, car lorsqu’un petit verre de trop se transforme en « Attendez… combien de … Lire la suite
Si vous vivez dans une jungle de béton, il y a de fortes chances que vous soyez déprimé. Les normes élevées requises pour vivre dans une métropole peuvent vous imposer un lourd fardeau. Si vous ajoutez à cela un travail très exigeant, vous obtenez un aller simple pour le stress. Des études menées par des … Lire la suite
Les yeux sont une partie extrêmement sensible et intéressante de notre corps. Grâce à la conception et à la composition complexes de nos yeux, nous avons le privilège d’avoir le don inestimable de la vue. Je parie que la plupart d’entre nous se sont déjà fait dire par quelqu’un, à un moment ou à un … Lire la suite