Saviez-vous qu’environ 66 % des 350 millions de personnes souffrant de dépression ne sont pas traitées ? Certains experts avancent le chiffre de 80 %. Environ 17 millions d’Américains souffrent de cette maladie mentale, et neuf millions pourraient souffrir de dépression clinique. Les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression que les … Lire la suite
Adho Mukha Svanasana, plus connu sous le nom de Chien vers le bas, est l’une des postures de yoga les plus pratiquées sur la planète. On pourrait même dire qu’il s’agit de l’enfant-vedette d’affiche des poses de yoga. Dans presque tous les styles de yoga, vous trouverez des yogis en train de faire le bon … Lire la suite
Dans le monde hypercompétitif et affairé d’aujourd’hui, où l’urbanisation et la technologie font désormais partie intégrante de nos vies, nous menons tous des existences incroyablement stressantes. Le stress est devenu un élément inévitable de notre routine quotidienne et il ne cesse de s’accumuler pour diverses raisons, notamment les factures interminables, le chômage ou les emplois … Lire la suite
Combien de fois entendez-vous des personnes évoquer leur vie universitaire comme étant « les meilleurs jours de leur vie » ? Cette nostalgie est probablement due aux souvenirs des nombreux moments de farniente et de fête. Je parie que vous ne les voyez pas penser à la pression et au stress qu’ils ont également endurés pendant cette … Lire la suite
Faites-vous partie des cinq personnes qui se sentent anxieuses tout le temps ou très souvent ? Une enquête réalisée en 2014 à l’occasion de la Semaine de la sensibilisation aux maladies mentales au Royaume-Uni montre que seule une personne sur vingt ne se sent jamais anxieuse. Selon l’Anxiety & Depression Association of America (ADAA), les … Lire la suite
Le concept de la pleine conscience a connu un véritable engouement ces derniers temps. Il y a une raison simple à cela : cela fonctionne. Et d’après mon expérience personnelle, cela fonctionne bien. Peut-être voulez-vous commencer, mais vous vous dites, ou votre esprit occupé vous dit, que vous n’avez tout simplement pas le temps de … Lire la suite
Les amateurs de narguilé sont connus pour passer des heures à tirer sur leur chère pipe à eau. Mais ces amateurs passeraient-ils une heure à fumer s’ils savaient que c’est très dangereux ? Une nouvelle étude suggère que les jeunes pensent que fumer le narguilé est plus sûr que fumer des cigarettes. C’est pourquoi les … Lire la suite
Dans le monde d’aujourd’hui, où tout va très vite, il est si facile de se laisser emporter par la folie des choses. Entre la garde des enfants, les longues heures de travail, les courses dans toute la ville, les relations avec des personnes désagréables et les innombrables autres tâches urgentes dont vous devez vous occuper … Lire la suite
Lorsqu’il s’agit de choisir le lieu de vacances idéal, les gens recherchent généralement quelque chose de relaxant, quelque chose qui puisse apaiser l’esprit et nourrir le corps. Après tout, nous n’avons que peu de temps pour nous chouchouter et nous détendre avant de retourner dans les mines de sel, c’est pourquoi il est très important … Lire la suite
Le monde dans lequel nous vivons devient de plus en plus petit, et de plus en plus de gens voyagent par avion. Si vous avez déjà voyagé sur de longues distances, vous savez que l’un des principaux inconvénients du voyage en avion est la sensation de groggy et de demi-éveil qui peut gâcher vos premiers … Lire la suite