Une étude récente de la Harvard School of Public Health a révélé que les produits chimiques industriels sont transmis aux nourrissons par le lait maternel. Ces produits chimiques sont également liés à des problèmes de fonction immunitaire et de cancer. Depuis de nombreuses années, les parents s’inquiètent de ce qu’ils transmettent à leurs enfants. Cependant, … Lire la suite
Les noisettes ne sont pas seulement délicieuses, elles sont aussi étonnamment nutritives. Comme les autres aliments de la famille des noix, les noisettes contiennent des graisses insaturées et sont extrêmement riches en protéines et en vitamines. Elles peuvent être consommées crues, grillées, en pâte ou sous forme d’huile de cuisson. Les noisettes sont également très … Lire la suite
Lait et céréales. Lait et Oreos. Et bien sûr, qu’est-ce qu’on est censé boire d’autre avec un sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture ? Il n’y a rien de mal au lait, et si vous l’aimez, il n’y a aucune raison d’arrêter d’en boire s’il ne gêne pas votre estomac. Vous devez … Lire la suite
Vous en avez assez de vous sentir déprimé ? Bougez ! Stressé par le travail ? Bougez ! Vous en avez assez de vous sentir faible tout au long de la journée ? Soulevez ! Vous êtes fatigué de monter les escaliers ? Dirigez-vous vers les collines ! C’est incroyable ce que l’exercice peut faire … Lire la suite
Les enfants naissent avec de nombreuses connaissances, mais la manière de manger sainement n’en fait pas partie. S’il n’en tenait qu’à eux, ils vivraient au pays des bonbons, s’empiffrant chaque jour de douceurs sucrées sans se soucier des conséquences sanitaires ou financières, à court ou à long terme. C’est aux parents d’apprendre à leurs enfants … Lire la suite
L’eau est bonne pour la santé, nous le savons tous. On nous répète à l’envi qu’il faut boire de plus en plus d’eau. Après tout, l’eau est un élément vital pour notre corps. N’oublions pas que nous sommes constitués à 80 % d’eau ! Ce qui est en fait une idée très étrange quand on … Lire la suite
La vie peut être stressante : il faut jongler avec la famille, les amis, la carrière et la routine quotidienne du paiement des factures et des courses. Ne vous laissez pas submerger ! Vous n’avez pas besoin de recourir à une thérapie ou à des médicaments. Au lieu de laisser la vie vous donner des … Lire la suite
L’alimentation sans gluten est aujourd’hui la nouvelle mode en matière de santé. Bien que la question de savoir si les régimes sans gluten sont nécessaires pour les personnes qui ne souffrent pas d’une maladie directement liée au gluten, comme la maladie cœliaque ou la sensibilité au gluten, est débattue, les gens adoptent néanmoins ce régime. … Lire la suite
Le sommeil est l’un des éléments les plus influents de notre vie. Il dicte nos sentiments, notre comportement et affecte même notre santé. Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Alors, comment s’assurer que nous dormons mieux ? Vous pourriez également être intéressé par : 10 façons d’avoir un sommeil de qualité … Lire la suite
Vous pensez peut-être que le jus de fruits est une alternative saine aux autres boissons ? Je crains que ce ne soit pas le cas ! Vous pensez probablement que l’étiquette « fruit » vous apportera au moins une partie des vitamines, minéraux et antioxydants que contiennent les vrais fruits. Là encore, c’est faux, mais c’est une … Lire la suite