Nous sommes tous passés par là. Vous vous rendez à un événement et votre peau s’irrite. L’acné est un véritable fléau qui apparaît toujours aux moments les plus inopportuns. Lorsque vous voyez un bouton se dresser sur votre visage, il peut être tentant de le faire éclater. La pression disparaîtra et l’imperfection sera peut-être un … Lire la suite
Saviez-vous que le céleri est l’un des légumes les plus sains qui soient ? Vous entendez probablement beaucoup parler des épinards, du chou frisé, des pommes et des citrons, mais ce légume vert est souvent oublié et on en parle peu. Non seulement le céleri présente de nombreux avantages pour la santé, mais il est … Lire la suite
Bien que le mode de vie des hobbits puisse sembler un peu indulgent à première vue, il est en fait associé à de nombreuses habitudes saines dont nous pourrions tirer une ou deux leçons. Je sais que vous êtes probablement en train de sourire en imaginant l’une des nombreuses scènes dans lesquelles les hobbits s’empiffrent … Lire la suite
Les nutritionnistes ont identifié un groupe d’aliments qui présentent des avantages étonnants pour la santé. Surnommés « super-aliments », ces aliments fournissent des nutriments dont les groupes d’aliments normaux ne peuvent que rêver. Il n’existe pas de définition stricte des super-aliments. Mais ce que les scientifiques savent, c’est que ces aliments contiennent bien plus que des vitamines … Lire la suite
Si vous faites du sport ou si vous vous entraînez régulièrement, les blessures sportives ne vous sont probablement pas inconnues. Nous avons tous vécu un jour ou l’autre une entorse, une foulure, un claquage ou une déchirure musculaire. Lorsque de telles blessures surviennent, l’administration immédiate des premiers soins permet d’éviter les complications. La méthode RICE, … Lire la suite
Même la personne la moins versée en mathématiques peut comprendre le concept de gain net et de perte nette lorsqu’il s’agit de son propre argent. Si vous achetez un nouveau téléphone pour 900 dollars et que vous le vendez pour 1 100 dollars, votre gain net est de 200 dollars. Mais si le marché est … Lire la suite
Les Britanniques ne consacrent au total que 41 minutes de leur journée au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. En d’autres termes, le temps de repas moyen est de 8 minutes pour le petit-déjeuner, de 13 minutes 45 secondes pour le déjeuner et de 19 minutes 27 secondes pour le dîner[1]. Les Américains prennent un … Lire la suite
« Une étude du Rudd Center for Food Policy and Obesity de l’université de Yale a révélé qu’une majorité d’Américains comprennent que les sodas sont mauvais pour eux. Mais malgré cela, un sondage Gallup révèle que 48 % des Américains interrogés – près de la moitié ! – boivent des sodas tous les jours. De plus, … Lire la suite
Imaginez que vous venez de vous réveiller après une nuit de sommeil complète. Vous vous sentez en pleine forme. Le défi consiste maintenant à organiser votre routine pour que votre corps se sente bien toute la journée. Suivez ces conseils et vous constaterez rapidement des effets bénéfiques durables sur votre santé. 1. Faites quelques étirements. … Lire la suite
Vous vous souvenez de Popeye et de son amour pour les épinards en boîte ? Chaque fois qu’il en avalait une boîte, il devenait presque magiquement plus fort. Bien qu’il ne puisse pas avoir un effet aussi rapide sur notre santé, il existe de nombreux super-aliments qui peuvent renforcer notre santé, notre force et notre … Lire la suite