Lorsqu’il s’agit de santé et de bien-être, vous connaissez les mots à la mode. On entend souvent parler de « super aliments » et d’ »aliments riches en énergie ». De même, ces mots vous évoquent probablement des images de chou frisé et de myrtilles juteuses et brillantes. Si vous avez déjà visité un restaurant diététique, vous pensez probablement … Lire la suite
Lorsque vous pensez à un travail éreintant, vous imaginez peut-être quelqu’un qui porte de lourdes charges toute la journée. Vous ne vous rendez peut-être pas compte que le fait d’être assis à un bureau a ses propres répercussions sur le dos. Si vous vous êtes déjà levé de votre bureau avec le dos raide et … Lire la suite
L’inflammation dans votre corps est un processus qui peut faire partie d’une réponse immunitaire normale. L’organisme en a besoin dans de nombreuses situations, par exemple, sans elle, nous ne pourrions pas guérir correctement. De mauvaises habitudes, le stress lié au travail, la pollution environnementale et votre régime alimentaire en particulier peuvent créer une situation d’inflammation … Lire la suite
« Je ne peux pas imaginer un monde sans oignons » – Julia Child L’oignon n’est peut-être pas le légume préféré de tout le monde, mais il est certainement bénéfique. La prochaine fois que vous éplucherez des oignons et que vous vous mettrez à pleurer, pensez à tous les bienfaits que vous en retirerez pour votre santé. … Lire la suite
Lorsque la vie devient difficile, il est parfois difficile de ne pas s’effondrer et de ne pas sombrer dans un abîme d’émotions négatives. Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes pouvaient rester aussi calmes pendant les périodes les plus turbulentes, alors que d’autres n’y parvenaient pas ? Aimeriez-vous adopter des stratégies d’adaptation qui vous permettent … Lire la suite
Vous avez eu une longue et dure journée de travail et un trajet fatigant et désagréable pour rentrer chez vous. Lorsque vous rentrez enfin chez vous, vous avez à cœur de manger un repas sain et consistant, mais vous ne trouvez ni la force ni la motivation de commencer à cuisiner. Au lieu de cela, … Lire la suite
Certains l’aiment chaud, d’autres froid, mais les cultures du monde entier s’accordent à dire que le thé noir est une boisson incroyable. Des cérémonies du thé chinoises à l’heure du thé britannique, cette boisson a façonné le mode de vie des gens pendant des siècles. Bien que le thé noir puisse paraître humble lorsqu’il est … Lire la suite
Vous serez peut-être surpris de découvrir que la médecine holistique peut être tout aussi efficace que les produits chimiques et, en outre, qu’elle soigne le corps dans son ensemble à long terme, au lieu d’agir comme un pansement qui ne sert qu’à cacher le problème. Lorsque vous utilisez des traitements naturels, il est important d’utiliser … Lire la suite
Que vous soyez un homme d’affaires prospère ou un étudiant à plein temps, ce que vous appelez « travail » est sans aucun doute une chose fatigante et stressante. Parfois, la partie la plus stressante d’un travail est le trajet ou les courriels interminables, et d’autres fois, c’est le fait de supporter un patron frustrant. Pour ceux … Lire la suite
Les règles imprévisibles peuvent être une nuisance. Lorsque nous savons ce qui se passe avec notre corps, nous pouvons planifier et nous préparer. Nous savons que nous devons emporter des tampons ou des serviettes hygiéniques supplémentaires et nous évitons les sorties qui pourraient nous mettre mal à l’aise. En tant que femmes, nous avons réussi … Lire la suite