Lorsque le stress de la vie quotidienne commence à se faire sentir, il est temps de renouveler notre esprit, notre corps et notre âme. S’il n’est pas possible de partir en vacances, essayez ces méthodes de relaxation qui ont fait leurs preuves et qui rajeunissent de l’intérieur. 1. Respirer correctement Lorsque nous sommes trop stressés, … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà demandé comment apprendre des peuples autochtones ? Comment accéder aux possibilités d’étudier les anciennes méthodes de guérison, les secrets de la vie et le développement spirituel ? Les peuples indigènes détiennent une sagesse transmise depuis des milliers d’années. Cette sagesse a été largement oubliée dans la culture occidentale, et comprend la manière … Lire la suite
Ma mère était pharmacienne. Lorsque nous avions mal aux dents ou à la tête, elle nous ordonnait invariablement de « prendre 2 Veganin ». Nous ne recevions pas beaucoup de sympathie, mais beaucoup de paracétamol, de codéine et de caféine, qui sont les principaux ingrédients de cet analgésique très répandu. Ce qui est étrange, c’est que bien … Lire la suite
Dites-moi à quelle heure vous vous réveillez et je vous révélerai quel type de personne vous êtes ! Non, je ne suis pas une diseuse de bonne aventure, mais il est désormais prouvé que vos habitudes de sommeil en disent long sur votre mode de vie et votre personnalité. La quantité de sommeil que vous … Lire la suite
L’incapacité à dormir suffisamment est un problème sérieux pour le commun des mortels. Le manque de sommeil ne vous fait pas seulement ressembler à un personnage de The Walking Dead, il peut aussi avoir de graves conséquences sur la santé. COMMENT LE MANQUE DE SOMMEIL AFFECTE VOTRE SANTÉ C’est devenu une sorte d’insigne d’honneur que … Lire la suite
Il n’est pas facile de trouver la paire d’écouteurs idéale pour votre séance d’entraînement. Ceux qui font régulièrement de l’exercice connaissent la frustration des écouteurs qui glissent, des cordons qui s’emmêlent et de la nécessité de fouiller dans ses poches pour essayer de changer de musique. Ceux qui aiment faire de la gym peuvent souhaiter … Lire la suite
Quel est le plus grand organe interne et la plus grande glande du corps ? Si vous avez deviné qu’il s’agit du foie, bravo ! Chez un adulte, il peut être aussi grand qu’un ballon de football. Il remplit 500 fonctions importantes, mais trois des plus notables sont la production de bile pour faciliter la … Lire la suite
L’expression « matière à réflexion » fait généralement référence à des idées ou à des informations intéressantes dont l’esprit peut se « nourrir » métaphoriquement. Toutefois, cette expression a également une valeur littérale. Certains aliments stimulent les facultés cérébrales et améliorent les fonctions cognitives. Voici 10 aliments qui stimulent le cerveau et que vous devriez consommer : 1. Les … Lire la suite
La pleine conscience, cette pratique qui consiste à rester conscient et en phase avec soi-même et son environnement, souvent caractérisée par le fait de s’asseoir dans un silence total, les jambes croisées, les yeux fermés et les paumes tournées vers le haut, semblerait être une chose que seuls les moines apprécieraient. Pourtant, la pleine conscience … Lire la suite
De nos jours, il y a tellement de conseils contradictoires sur ce qui est sain et ce qui ne l’est pas. Qu’est-ce qui devrait figurer sur une liste de courses saines ? 1. Choisissez l’eau en bouteille de verre Si vous achetez de l’eau en bouteille, choisissez de l’eau dans des bouteilles en verre. Contrairement … Lire la suite