Avez-vous parfois l’impression que d’autres personnes sont plus heureuses que vous ? Sur Facebook, vous voyez des gens qui s’amusent pendant leurs vacances, qui passent du temps avec leurs proches ou qui célèbrent leurs réussites. Vous, en revanche, vous vous débattez, vous essayez juste de passer la journée et vous rentrez chez vous épuisé. Pour … Lire la suite
Jusqu’à récemment, avec des documentaires tels que « What the Health », nous n’avons jamais vraiment été sensibilisés à l’alimentation et n’avons jamais vraiment appris à faire attention à ce que nous consommons. Bien sûr, on nous a enseigné la pyramide, le triangle avec quatre groupes : les graisses, les produits laitiers et les protéines, les fruits … Lire la suite
Selon l’Organisation mondiale de la santé(OMS), quelque 350 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde, ce qui en fait un problème aux proportions véritablement mondiales. La dépression s’accompagne d’une série de signes et de symptômes difficiles à percevoir, notamment des sentiments de désespoir, des douleurs physiques, de la fatigue, des problèmes d’alimentation et … Lire la suite
Le calcium est un minéral fondamental pour la santé des dents. De nombreuses personnes pensent qu’elles consomment suffisamment de calcium en ajoutant de la viande et des produits laitiers à leur alimentation quotidienne, mais ce n’est malheureusement pas toujours le cas. Tout comme la vitamine B12, que l’on trouve dans la viande, le calcium est … Lire la suite
Votre dernier repas remonte à un certain temps et vous constatez que votre estomac gargouille – mais ce n’est pas tout. Vous commencez également à vous sentir irritable et agité. Vous vous emportez contre votre partenaire ou quelqu’un au travail, vous le regrettez immédiatement et vous vous demandez pourquoi vous vous êtes mis en colère. … Lire la suite
Avez-vous remarqué les bouteilles de Kombucha qui garnissent les rayons de vos épiceries naturelles, ou les offres récentes d’un produit laitier fermenté buvable appelé kéfir ? Ils font partie d’une catégorie d’aliments fermentés qui font une percée considérable dans les épiceries américaines. Si vous ne connaissez pas les aliments fermentés ou les puissants bienfaits pour … Lire la suite
La peur des toilettes est bien réelle, mes amis. Vous savez où se trouvent les toilettes dans tous les restaurants, centres commerciaux et salles de spectacle que vous fréquentez. Vous avez classé les marques de papier hygiénique sur une échelle allant du papier tranchant comme une lame de rasoir au papier doux comme un oreiller. … Lire la suite
Je pense que la plupart d’entre nous savent maintenant que l’eau est essentielle à notre survie. Nous avons probablement tous entendu les médecins dire que l’idéal est de boire environ huit verres par jour. Cependant, ce que la plupart des gens ignorent, c’est que l’eau tiède et l’eau chaude présentent des avantages exclusifs que l’on … Lire la suite
Parfois, vous avez besoin d’une pause. Grâce à ces applications de méditation, un moment de détente et de paix est à portée de clic. Voici les cinq meilleures applications de méditation qui rendent la méditation si simple et si facile que vous pouvez commencer en cinq minutes à peine. Minuteur de méditation Meditation Timer est … Lire la suite
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