Si vous souffrez d’insomnie ou si vous devez travailler en équipe, vous savez ce qu’est une mauvaise nuit de sommeil. Si vous avez un nouveau-né, la situation peut être encore pire. Rejoignez le club des 50 à 70 millions d’Américains et des 5 millions de Britanniques qui ne parviennent pas à passer une bonne nuit … Lire la suite
De nombreux changements hormonaux se produisent dans votre corps lorsque vous êtes enceinte. Si certains sont aussi inoffensifs que des fringales, d’autres peuvent avoir des effets néfastes sur votre corps, en particulier sur votre peau. De la couperose à l’acné, de nombreux problèmes de peau peuvent survenir pendant la grossesse. Ce qui aggrave encore la … Lire la suite
Il n’est pas nécessaire de tricoter son propre yaourt parfumé au patchouli et d’élever des lamas pour avoir un mode de vie plus écologique et plus respectueux de la Terre. Un mode de vie durable ne consiste pas à s’habiller de chanvre et à empester la bien-pensance, ni à se transformer en un guerrier du … Lire la suite
Vous savez, cette image qui vous a été vendue par l’industrie du fitness ? L’idée que des abdominaux serrés, des fesses fermes et un poids de 105 livres sont bons pour la santé ? Vous serez surpris de constater à quel point cela peut être mauvais pour la santé et pour le corps, et même … Lire la suite
Vous avez du mal à dormir ? Votre alimentation est peut-être en cause. Notre cycle de sommeil et la qualité de notre sommeil dépendent en grande partie des types d’aliments que nous consommons et lorsque notre alimentation est mal équilibrée, la qualité de notre sommeil s’en ressent. La bonne nouvelle, c’est qu’il est assez facile … Lire la suite
Bien qu’un Américain sur quatre souffre d’une forme ou d’une autre de maladie mentale, la stigmatisation associée aux maladies mentales empêche de nombreuses personnes de se faire soigner ou de se confier à leurs amis et à leur famille. Afin d’atténuer et d’éliminer cette stigmatisation, le projet 1 in 4 vise à sensibiliser et à … Lire la suite
Vous envisagez d’adopter un régime végétarien ? De plus en plus de personnes commencent à abandonner la viande au profit d’aliments végétariens. Pour certains, il s’agit simplement de supprimer la viande une ou deux fois par semaine, tandis que pour d’autres, ils choisissent de devenir végétariens en raison de leurs convictions personnelles. Quoi qu’il en … Lire la suite
La décision d’allaiter ou non votre enfant est une affaire personnelle, que vous et votre conjoint êtes les seuls à pouvoir prendre. Cependant, de nombreux avantages scientifiquement prouvés suggèrent que l’allaitement est la meilleure solution, même si vous n’y parvenez que pendant quelques mois. Avant de prendre une décision, assurez-vous de connaître tous les faits. … Lire la suite
Avez-vous déjà pensé que le fait d’adopter des comportements plus sains avant de vous rendre au travail chaque jour améliorerait votre journée au lieu de l’entraver ? Il est peut-être temps de modifier votre routine quotidienne pour voir quel effet cela peut avoir sur vous et votre entourage. Vous ne le saurez jamais si vous … Lire la suite
À l’instar du Nouvel An, de Noël et de la Saint-Patrick, Halloween donne souvent lieu à des célébrations fortement axées sur la consommation excessive d’alcool. Bien sûr, ce type de festivités est parfois agréable, mais que se passe-t-il lorsque le plaisir cesse d’être amus ant et qu’il devient potentiellement dangereux pour la santé ? Il … Lire la suite