La fatigue oculaire due à l’ordinateur est un aspect malheureusement courant de la vie au XXIe siècle, qui peut endommager votre vision à long terme, sans parler des douleurs oculaires et des maux de tête à court terme. Des études récentes ont montré que la lueur bleutée de nos écrans réduit également les niveaux de … Lire la suite
La prochaine fois que vous irez au restaurant, pensez à ceci : le repas moyen dans les grandes chaînes de restauration contient 1 128 calories, soit plusde la moitié de ce que la plupart des gens devraient manger en une journée. Comme vous pouvez l’imaginer, de nombreux repas sont bien pires que cela. Par exemple, … Lire la suite
Malgré les progrès technologiques que l’ère moderne nous a apportés, les gens sont aujourd’hui plus stressés qu’auparavant. C’est pourquoi il est plus important que jamais de réduire le stress dans nos vies. Nous devons assumer la responsabilité de surmonter les défis causés par nos propres modes de vie, sinon nous risquons de souffrir des symptômes … Lire la suite
Plus de 40 % des actions que vous entreprenez chaque jour sont basées sur des habitudes. Malheureusement, une bonne partie de ces habitudes sont mauvaises pour la plupart d’entre nous. Fumer. Boire. Manger comme de la merde. Vous voyez ce que je veux dire. Changez vos habitudes et vous aurez la clé d’une vie saine. … Lire la suite
Il fait un temps épouvantable dehors, mais le feu est si agréable. Mais puisque nous devons partir, comment faire face à la neige ? Indépendamment de mon interprétation d’une chanson de Noël classique, le temps dans l’hémisphère nord est glacial en ce moment. Malheureusement, la vie ne peut pas être suspendue pendant l’hiver (l’hibernation ne … Lire la suite
L’huile d’argan est devenue très populaire dans l’industrie de la beauté. Elle est utilisée dans les traitements de la peau et des cheveux en raison des nombreux avantages qu’elle procure. Cependant, l’huile d’argan n’est pas une nouveauté. Les femmes berbères du Maroc la connaissent depuis des milliers d’années et l’utilisent pour sa polyvalence. L’huile d’argan … Lire la suite
Tout le monde a besoin d’être plus heureux ; nous ne sommes jamais vraiment satisfaits à 100 % de notre vie. Si vous souhaitez en savoir plus sur la science du bonheur et sur la manière d’être plus heureux, cette infographie est un excellent moyen d’y parvenir. L’hippocampe est la zone du cerveau responsable du … Lire la suite
La façon dont vous commencez votre matinée donne le ton pour le reste de la journée. Si vous voulez être productif, vous sentir épanoui et accompli sans sacrifier votre santé (par exemple en buvant cinq tasses de café et en sautant le déjeuner pour terminer votre projet), vous devriez inclure ces six rituels dans votre … Lire la suite
Prendre soin de sa peau devrait faire partie intégrante de son régime de santé quotidien. En plus de limiter votre exposition au soleil, il existe de nombreuses vitamines qui peuvent aider votre peau à retrouver son éclat et à vous protéger contre certains effets du vieillissement. L’importance des vitamines pour votre peau et votre corps … Lire la suite
Lorsqu’il s’agit de prendre des mesures pour améliorer sa santé, il est incroyablement facile de s’enfermer dans le syndrome du « lendemain » et de ne rien faire. Pour vous aider à éviter cela, voici 15 des meilleurs sites web qui donnent des conseils pratiques, partagent des expériences et des connaissances sur ce qu’il faut faire pour … Lire la suite