J’ai terminé ma deuxième retraite Vipassana de 10 jours au début du mois d’octobre. Vipassana est une forme de méditation née en Inde à l’époque du Bouddha. C’est aujourd’hui l’une des formes de méditation les plus pratiquées au monde, avec plus de 200 centres dans le monde, dispensée dans 55 langues différentes. S.N. Goenka, récemment … Lire la suite
L’amour est un sentiment extraordinaire. Il combine l’épanouissement et l’excitation en un seul et même sentiment, et permet de se sentir bien. Mais saviez-vous que l’amour a aussi des effets bénéfiques sur la santé ? Les chercheurs et les experts ont découvert que l’amour peut avoir un impact positif sur votre bien-être et votre santé … Lire la suite
Le National Weight Control Registry (NWCR) est la plus grande base de données au monde qui recense les personnes qui ont perdu du poids et qui ont réussi à ne pas le reprendre. Plus de 10 000 personnes ont été suivies et la personne moyenne a perdu 66 livres et a réussi à ne pas … Lire la suite
Si vous avez déjà eu l’impression que votre monde avait basculé sur le plan émotionnel, qu’il y avait chaque jour une nouvelle crise de panique et que personne ne pouvait vous comprendre, alors ce billet vous est spécialement dédié. Je sais qu’il y a beaucoup de gens qui ont vécu et enduré pire que moi, … Lire la suite
Oh, chéri. Le miel a été utilisé comme édulcorant et agent de conservation tout au long de l’histoire de l’humanité. Mais qui aurait pu imaginer qu’une substance aussi douce et sucrée puisse être aussi bonne pour la santé ? Si nous savons tous qu’une friandise est bonne pour l’âme, le miel a des effets incroyablement … Lire la suite
Nous avons un problème. Et par « nous », j’entends les introvertis. Vous voyez, il y a ce qu’on appelle l’idéal extraverti. Cela signifie que la société récompense ceux qui sont bruyants, extravertis, agressifs et grégaires. S’il est vrai que nos cerveaux sont câblés différemment et que nous, les introvertis, passons beaucoup de temps dans notre tête, … Lire la suite
Avez-vous l’impression de courir continuellement sur le tapis roulant, sans aller nulle part ? La perte de poids est une industrie lucrative et on nous présente constamment des solutions rapides auxquelles nous voulons désespérément croire. Selon les données de Marketdata Enterprises, les Américains dépensent plus de 60 milliards de dollars par an pour essayer de … Lire la suite
Imaginez le scénario suivant : vous envisagez d’investir de l’argent dans une nouvelle action en vogue. Vous avez examiné plusieurs autres actions et vous pensez que c’est celle qui vous convient le mieux. Vous avez lu que plusieurs personnes se sont enrichies grâce à cette action et vous êtes sur le point d’appuyer sur la … Lire la suite
La plupart des enseignements que nous avons reçus en matière de nutrition sont catastrophiquement erronés. Notre alimentation est aujourd’hui surchargée d’aliments emballés hautement transformés, remplis de produits chimiques que nous ne pouvons pas prononcer, de glucides et de sucres raffinés, d’animaux en mauvaise santé qui sont gavés d’antibiotiques, et d’en-cas et de boissons édulcorés au … Lire la suite
Un problème d’estomac peut faire ou défaire votre journée. Après les maux de dents, les maux d’estomac sont l’une des douleurs les plus débilitantes que l’on puisse ressentir. De nombreux problèmes gastriques courants tels que l’indigestion, les ballonnements, les brûlures d’estomac, la diarrhée et les crampes peuvent être des moyens utilisés par notre corps pour … Lire la suite