Nous avons tous entendu les consultants en nutrition, les diététiciens et les gourous de l’alimentation qui nous réprimandent sur ce qu’il ne faut pas manger – en nous donnant des avertissements et des statistiques sur les conséquences néfastes de mauvais choix alimentaires. Pourtant, certains aliments que nous consommons tous les jours sont, selon les études, … Lire la suite
J’ai toujours aimé la papaye parce qu’elle est à la fois délicieuse et incroyablement amusante à prononcer. Cependant, ce fruit ne se résume pas à des pirouettes linguistiques agréables et à la fête que son goût crée dans la bouche. Étonnamment, la papaye est incroyablement bénéfique pour la santé, et vous allez découvrir aujourd’hui pourquoi. … Lire la suite
Je ne peux pas dire que j’aime les graines de lin. Je veux dire qu’elles n’ont pas vraiment un goût mémorable ! Ce que j’aime, c’est à quel point elles sont bonnes pour moi et faciles à incorporer dans ma journée ! Vous pouvez les consommer entières, moulues ou sous forme d’huile. Ajoutez-le aux céréales, … Lire la suite
Si vous avez du mal à vous endormir le soir, c’est peut-être parce que vos habitudes de vie perturbent votre sommeil. Voici 13 suggestions que vous pouvez facilement mettre en pratique. Une fois que vous aurez trouvé ce qui vous convient, vous n’aurez plus besoin de prendre des somnifères ou de consulter un spécialiste du … Lire la suite
La grenade est ce délicieux fruit rouge que l’on trouve dans les magasins à l’automne. Elle est également connue sous le nom de pomme chinoise. Contrairement à la pomme ordinaire, on mange les pépins, ainsi que la partie blanche et piquante qui entoure les pépins, mais on ne mange pas la peau extérieure, qui est … Lire la suite
Nous sommes tous stressés à un moment ou à un autre – stressés au travail, stressés face aux examens, stressés face aux difficultés de la vie. Pourquoi le stress semble-t-il nous tuer lorsque nous le vivons ? Cette vidéo peut vous l’expliquer. « Le corps ne fait pas de distinction entre les menaces physiques et psychologiques. … Lire la suite
Je suis introverti – et je m’en satisfais – mais beaucoup de mes camarades introvertis ne le sont pas. Beaucoup pensent que quelque chose ne va pas chez eux, en grande partie parce que notre culture tient en haute estime « l’idéal extraverti », explique Susan Cain dans son livre Quiet : The Power of Introverts. Les … Lire la suite
Ces dernières années, la question de savoir si le maïs est bon pour la santé a fait l’objet de nombreux débats. Aujourd’hui, nous allons examiner les bienfaits du maïs pour la santé et vous montrer pourquoi vous ne devriez pas l’éliminer de votre alimentation. 1. Riche en fibres Le maïs est si riche en fibres … Lire la suite
Les personnes les plus saines et qui vivent le plus longtemps ont en commun un grand nombre de pratiques, de routines et d’habitudes. On dit que « la répétition est la mère de l’habileté » et j’ajouterai que la « répétition » est aussi la mère de la santé. En adoptant systématiquement certaines habitudes, vous pouvez jouir d’une vie … Lire la suite
Le stoïcisme est un mouvement fondé par le philosophe grec Zénon à l’époque hellénistique (vers 300 av. J.-C.) qui met l’accent sur la vertu et une vie en accord avec la nature. Bien que le mot « stoïque » désigne généralement une personne indifférente à la douleur, au plaisir, au chagrin ou à la joie, les grands … Lire la suite