Si vous dites à votre médecin que vous êtes facilement essoufflé, il associera probablement votre essoufflement à un problème cardiaque ou pulmonaire, et il aura raison. L’essoufflement[1] peut être lié à quelque chose d’aussi simple et banal qu’une congestion pulmonaire ou un surpoids, ou à quelque chose d’aussi grave qu’une maladie cardiaque ou une BPCO … Lire la suite
On dit que l’alimentation est un médicament. Vous trouverez ci-dessous 25 recettes super faciles qui utilisent différents ingrédients pour renforcer votre système immunitaire. 1. Trempette aux haricots blancs Une trempette remplie de haricots qui contiennent du bêta-glucane et du zinc – des propriétés qui renforcent le système immunitaire. 2. Houmous de betterave Augmentez les bienfaits … Lire la suite
Le cortisol, communément appelé « hormone du stress », est une hormone produite par la glande adrénaline. Il influence nos réactions immunitaires, notre taux de sucre dans le sang, notre métabolisme et notre tension artérielle dans le cadre du mécanisme de défense naturelle qui nous donne l’énergie de combattre ou de fuir dans les situations stressantes. Dans … Lire la suite
Certains jours, nous nous réveillons avec une sensation de souplesse et de repos, tandis que d’autres jours, nous nous réveillons avec des courbatures et des douleurs. Ces différences peuvent être attribuées à nos positions de sommeil. Bien qu’il soit difficile de contrôler nos habitudes de sommeil une fois que nous sommes endormis, il est possible … Lire la suite
Ceux d’entre vous qui ont déjà souffert d’un gonflement de l’estomac savent qu’il s’agit d’une expérience inconfortable et pénible sur le plan émotionnel. Ce que vous ignorez peut-être, c’est la cause profonde de ce phénomène. Alors que beaucoup pensent que cela résulte d’un excès de graisse abdominale, il peut en fait s’agir d’une manifestation de … Lire la suite
De nombreuses personnes pensent que suivre un régime est l’une des choses les plus difficiles qu’elles aient jamais faites. Pour la plupart d’entre elles, c’est probablement vrai. Malheureusement, ce que beaucoup de ces personnes ne réalisent pas, c’est qu’un régime est un mode de vie. Une personne ne peut pas suivre un régime de six … Lire la suite
Le virus du rhume est l’une des maladies infectieuses les plus répandues dans le monde. Il existe des centaines de virus qui peuvent être à l’origine des symptômes du rhume. Avec son nez qui coule, ses éternuements et sa toux, le rhume peut vous laisser fatigué et déprimé. Il peut ne durer que 3 ou … Lire la suite
Si vous ou l’un de vos proches avez déjà ressenti les symptômes de l’hypertension artérielle, vous savez que vous ne voulez pas revivre cela. L’hypertension artérielle peut passer inaperçue pendant de nombreuses années, ce qui ne la rend pas moins dangereuse. Si vous savez que vous souffrez d’hypertension artérielle, vous devez essayer de la contrôler … Lire la suite
Une nouvelle année se profile à l’horizon et beaucoup d’entre nous utilisent ce repère comme un signe qu’il faut passer à la vitesse supérieure et se refaire une santé. Il existe de nombreux domaines sur lesquels vous pouvez vous concentrer pour surmonter vos faiblesses au cours de l’année à venir. Vous pouvez tout accomplir une … Lire la suite
La vitamine D peut être trouvée en petites quantités dans certains types d’aliments, mais elle n’est pas appelée « vitamine du soleil » pour une raison bien précise : la grande majorité de la vitamine D présente dans notre corps provient des rayons du soleil. Les bienfaits de la vitamine D pour la santé Cette vitamine peut … Lire la suite