Un nez bouché vous empêche de dormir. Vous vous retournez dans tous les sens, essayant de trouver une position confortable qui vous permette de respirer. Vous avez besoin de quelques idées rapides pour vous aider à passer la nuit. Voici 5 moyens simples et faciles à mettre en œuvre pour vous aider à dormir avec … Lire la suite
Nous nous sommes tous réveillés avec ce mal de tête, ce lancinement incessant à chaque pulsation cardiaque, cette douleur sourde et perpétuelle, ou même ce coup de poignard crânien récurrent. Quelle que soit sa forme, le mal de tête matinal est pénible et souvent déconcertant, faisant du réveil la dernière chose que l’on souhaite faire. … Lire la suite
La dépression est un problème grave qui touche une part étonnamment importante de la société – il y a plus de personnes souffrant de dépression que de troubles liés à la consommation d’alcool et de drogues réunis. Sans la compréhension ou les connaissances appropriées, les personnes souffrant de dépression peuvent se sentir seules et impuissantes. … Lire la suite
En grandissant, il était courant d’entendre mes parents nous dire, à nous les enfants, de ne pas jouer au soleil car, selon eux, « tu attraperas la fièvre jaune si tu exposes trop ta peau au soleil ». Mais les choses ont changé lorsque nous avons grandi et que nous avons découvert, lors de nos cours de … Lire la suite
La vitamine C, moins connue sous le nom d’acide L-ascorbique, est un nutriment naturel et essentiel que l’on trouve dans de nombreux fruits et légumes. Elle est responsable de la synthèse de certains neurotransmetteurs, du collagène et de la L-carnitine, et contribue également au métabolisme des protéines. Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques qui orchestrent … Lire la suite
Plus de 60 millions de personnes souffrent chaque mois de brûlures d’estomac et de reflux acides. Le reflux gastro-œsophagien (RGO), une forme plus grave de reflux acide, est le trouble digestif le plus fréquent aux États-Unis. Il s’agit d’un problème réel qui touche de nombreuses personnes au quotidien, mais les causes du reflux acide ne … Lire la suite
Une nouvelle étude menée par les universités de Glasgow et d’Édimbourg montre que les scouts et les guides ont une meilleure santé mentale plus tard dans leur vie. Les enfants qui participent à de telles organisations sont susceptibles de développer une résilience et des capacités qui les aident dans les moments difficiles. Ces qualités comprennent … Lire la suite
Si les troubles fonctionnels, dont le syndrome du côlon irritable (SCI), peuvent présenter des symptômes physiologiques graves, ils ne semblent pas avoir de cause biologique. Les personnes atteintes du SCI ont tendance à présenter des schémas de pensée distincts, qui semblent contribuer au trouble. Deary, Chalder et Sharpe expliquent souvent le syndrome de l’intestin irritable … Lire la suite
Il est choquant de constater qu’une personne sur quatre souffrira, à un moment ou à un autre de l’année, d’un problème de santé mentale, la dépression et l’anxiété étant les troubles les plus fréquents. Selon une enquête britannique, un adulte sur six a connu une forme de « problème de santé névrotique » au cours de la … Lire la suite
La beauté physique est un processus intérieur. Pour être vraiment beau et briller, il faut posséder des qualités internes qui se manifestent à l’extérieur. Il en va de même pour la qualité et la santé de notre peau. Une belle peau commence à l’intérieur. Dans un article publié sur le site web de la BBC … Lire la suite