Les instincts ne sont pas des pouvoirs mystiques bizarres que l’on ne trouve que dans le règne animal. L’instinct est défini comme un modèle de comportement inné et généralement fixe chez les animaux en réponse à certains stimuli. Nous sommes nés avec des instincts qui nous aident à survivre. Même si nous prétendons le contraire, … Lire la suite
Vous voulez un moyen facile et délicieux d’augmenter votre apport nutritionnel quotidien ? Ne cherchez pas plus loin que les graines de lin, votre nouvel aliment miracle. Ces graines extraordinaires sont très mal comprises car elles sont considérées comme fades et sèches. Elles regorgent de nutriments et possèdent d’incroyables propriétés liantes, ce qui est indispensable … Lire la suite
Il semble qu’à chaque fois que quelque chose d’émotionnel se produit chez une femme, nous disons « c’est les hormones ! ». Qu’elle soit enceinte, qu’elle souffre du syndrome prémenstruel, qu’elle ait ses règles, qu’elle soit ménopausée, pré-ménopausée – peu importe – il semble qu’il y ait toujours une raison de blâmer les hormones pour qu’une femme … Lire la suite
Vous avez décidé de devenir un lève-tôt, mais vous avez du mal à vous lever le matin ? Voici quelques-unes des erreurs les plus courantes que vous pourriez commettre. 1. Ne pas avoir un horaire de sommeil cohérent Se coucher à des heures différentes chaque soir est l’une des pires choses que vous puissiez faire … Lire la suite
En nourrissant votre système immunitaire avec les bons aliments, vous pouvez améliorer sa capacité à lutter contre les rhumes et la grippe. Le système immunitaire travaille en étroite collaboration avec les globules blancs pour combattre les infections. Lorsque le nombre de globules blancs est sain, il doit se situer entre 5 000 et 10 000 … Lire la suite
Tout commence par l’élaboration d’un programme d’entraînement. Votre instinct vous dit qu’un peu de protéines serait utile, mais vous ne savez pas quoi manger avant la séance d’entraînement et il y a des incertitudes sur ce qu’il faut manger. Cela vous rappelle quelque chose ? Lorsque la crise du grignotage arrive, il est essentiel de … Lire la suite
Vous avez suivi tout au long de votre vie un chemin que vous pensiez être source de bonheur, mais vous vous en sentez bien loin. Destination : Perdu. L’être humain est imparfait, c’est certain ! Mais si quelque chose ne tourne pas rond ces jours-ci et que vous n’êtes pas là où vous le souhaitez, … Lire la suite
L’être humain est conçu pour vivre en plein air. Notre cerveau est câblé pour répondre aux odeurs, aux vues et aux sensations que nous ressentons à l’extérieur. Lorsque nous passons quotidiennement du temps à l’extérieur, nous sommes en meilleure santé et plus heureux. Vous voulez commencer à marcher dans la nature plus souvent ? Voici … Lire la suite
Si vous n’utilisez qu’une seule huile essentielle, assurez-vous que c’est l’huile de lavande ! C’est l’une des huiles essentielles les plus polyvalentes, et elle est surtout connue pour ses effets calmants sur le corps. Le parfum relaxant aide votre esprit à se détendre, mais les avantages de l’huile de lavande ne s’arrêtent pas là ; … Lire la suite
L’avocat, fruit crémeux et polyvalent, est un fruit très prisé par les diététiciens d’aujourd’hui et par les consommateurs pour ses incroyables bienfaits sur la santé. Les avocats sont l’un des choix nutritionnels les plus tendance et sont utilisés dans diverses recettes telles que les pâtes à tartiner pour sandwichs et les garnitures de salades. Il … Lire la suite