Prêt pour une délicieuse mise à jour de vos plats sains ? Alors préparez-vous à la montée en flèche de la baie d’açaï ! Les palmiers açaï sont originaires des régions tropicales d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud. Il s’agit d’un petit fruit violet foncé à la pulpe juteuse. Le mot « açaï » est un mot … Lire la suite
La vie est tellement occupée par le travail, la famille et les engagements sociaux. Il est facile de se laisser prendre au jeu et d’oublier de prendre du temps pour soi, mais si vous commencez à vous négliger, tous les aspects de votre vie en souffriront. Il peut sembler difficile de prendre du temps pour … Lire la suite
Lorsqu’il s’agit de manger sainement et de manière équilibrée, nous devons veiller à consommer notre juste part de vitamines. Mais quel est leur rôle réel ? Quels sont leurs avantages et quelles sont les sources alimentaires qui les contiennent ? Voici une infographie pratique que nous avons préparée pour que vous puissiez la partager, l’imprimer … Lire la suite
Vous avez sûrement entendu parler du lait d’or sur les sites web consacrés à la santé. Au cas où vous vous demanderiez ce qu’est exactement le lait d’or, il s’agit d’une boisson saine contenant les bienfaits du curcuma, du poivre noir et de l’huile de noix de coco vierge mélangés à votre lait préféré pour … Lire la suite
L’une des grandes erreurs que commettent certaines personnes dans le cadre d’un programme de régime est de ne pas tenir compte des nutriments contenus dans leurs aliments et de l’influence de ces aliments sur la façon dont elles se sentent et fonctionnent ; au lieu de cela, elles se concentrent simplement sur le nombre total … Lire la suite
Nous sommes nombreux à prendre des vitamines et des compléments alimentaires pour préserver notre santé et notre bien-être. L’un des défis auxquels nous sommes confrontés est de choisir parmi les nombreuses options qui s’offrent à nous. Nous devons répondre à des questions telles que : « Y a-t-il un moment précis de la journée où la … Lire la suite
L’automne est ma saison préférée, mais elle n’est pas bonne pour mes horaires de sommeil. L’obscurité précoce et l’apparition tardive du soleil ont pour effet de dérégler mon horloge biologique naturelle. Nous avons tous besoin d’une bonne leçon pour mieux dormir. Il suffit de se rappeler les 10 conseils suivants pour un sommeil de qualité … Lire la suite
Démangeaisons, grattage, irritation extrême : cils coincés Vous arrive-t-il de ressentir une horrible sensation de grattage dans votre œil et de vous rendre compte qu’un cil y est encore coincé ? C’est agaçant, n’est-ce pas ? Cela peut suffire à vous distraire de votre travail ou de vos études, et vous pouvez commencer à ennuyer … Lire la suite
Les produits et services qui promettent d’éclaircir instantanément votre sourire se trouvent facilement dans les rayons des épiceries ou chez le dentiste. Mais avant de prendre le kit de blanchiment à domicile ou de passer une heure de plus sur le fauteuil de votre dentiste, pensez à ces 13 alternatives naturelles, parfois non conventionnelles (mais … Lire la suite
Ce superaliment remonte à la nuit des temps puisqu’il est utilisé depuis plus de 2 000 ans dans la médecine traditionnelle chinoise. La baie de Goji, également connue sous le nom de « wolfberry », est originaire d’Asie et pousse sur un arbuste. De couleur rouge-orange vif, elle a un goût sucré et un peu aigre et … Lire la suite