Je suis toujours à la recherche d’un peu d’inspiration pour ajouter un peu de variété à notre petit-déjeuner matinal, surtout pendant les mois d’été. Cette recette de smoothie facile pour le petit-déjeuner est un moyen parfait pour changer les petits-déjeuners en famille, avec quelque chose que tout le monde appréciera. C’est un excellent moyen d’ajouter de la couleur à vos matinées et de mélanger des nutriments et des saveurs différents que votre enfant n’aime pas forcément.
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Les smoothies sont également un excellent moyen d’hydrater les petits, qui ne sont pas toujours très doués pour boire de l’eau lorsqu’il fait chaud !
Cette recette est un mélange de base qui est délicieux nature ou qui peut être varié en ajoutant des baies ou des jeunes épinards. Vous pouvez utiliser le type de lait que vous préférez.
Merci à Emily Kerrigan pour cette merveilleuse recette, qui est adaptée de son nouveau livre, The Gluten Free Kitchen, qui est rempli de délicieuses recettes sans gluten et qui est disponible à l’achat dès maintenant.
Ingrédients
Donne 1
- 250 ml de lait
- 1 cuillère à soupe d’avoine
- ½ banane
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- une pincée de cannelle
- + soit :
- une poignée de jeunes épinards
- ou
- une poignée de myrtilles et de framboises chacune
Méthode
Cela prend 5 minutes
Passez tous les ingrédients au mixeur jusqu’à obtention d’un mélange homogène et transvasez dans un verre. En fonction de la taille de votre banane, vous pouvez ajouter un peu de lait pour détendre le mélange pour votre enfant. Conservez au réfrigérateur jusqu’à un jour si vous ne le servez pas immédiatement.
J’espère que vous et votre famille apprécierez cette recette. Pour d’autres recettes estivales idéales pour toute la famille, essayez ces recettes :
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