Le sevrage de votre bébé est une période très excitante, mais elle peut souvent être source d’inquiétude ou d’anxiété pour les parents qui ne savent pas à quoi s’attendre, en particulier pour les parents qui doivent faire face à des mangeurs difficiles. L’importance de l’environnement des repas est un facteur auquel il faut penser lors du sevrage, mais qui peut être facilement oublié. Le stress et la pression peuvent avoir un impact sur l’expérience alimentaire de chacun, et c’est également vrai pour les bébés. Bien sûr, tous les repas ne seront pas faciles, mais l’objectif de ces conseils est de vous aider à rendre les heures de repas aussi détendues et agréables que possible, afin de rendre votre sevrage un peu plus facile !
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Manger ensemble
Dans la mesure du possible, et même dès avant le début du sevrage, faire participer votre bébé aux repas peut vraiment améliorer son plaisir. Le fait de s’asseoir et de manger ensemble aidera votre enfant à s’impliquer davantage et à devenir curieux de ce qui se passe à table.
Cela permet également de montrer aux bébés l’aspect social de la nourriture et des repas !
Utiliser la modélisation
Les bébés observent constamment ce que font les autres et apprennent de ce qu’ils voient. C’est tout à fait vrai lorsqu’il s’agit de manger et le fait de profiter des repas pour montrer à votre bébé ce qu’il doit faire avec la nourriture qui se trouve devant lui peut vraiment l’aider à manger davantage et à s’impliquer dans la vie de tous les jours.
Même si bébé ne mange pas beaucoup, jouer avec les aliments et faire des expériences sont de bons moyens de l’exposer à de nouveaux aliments et de l’aider à apprécier le processus de découverte de nouveaux goûts, textures et odeurs.
L’importance de la langue
Il est facile d’oublier que les mots que nous utilisons peuvent avoir un impact sur nos enfants. Dire des choses comme « s’il te plaît, encore une bouchée » peut les pousser à manger quelque chose qu’ils n’aiment pas ou dont ils n’ont pas envie, ou à manger au-delà du point de satiété.
Se retenir de dire « ce n’est pas grave, tu n’as pas besoin de le manger » permet d’éliminer toute pression et de laisser l’enfant décider de ce qu’il veut manger et de la quantité qu’il estime devoir manger.
Créer une routine à l’heure des repas
En essayant d’établir une routine autour des repas, vous aiderez votre enfant à savoir à quoi s’attendre. Avec le temps, cela peut l’aider à stimuler ses signaux de faim et à comprendre comment la nourriture s’intègre dans sa journée.
Faites participer votre enfant à la préparation des repas par tous les moyens possibles, par exemple en mettant la table, en partageant les couverts ou simplement en parlant aux plus jeunes de ce que vous faites, afin de les inclure dans le processus.
Faire retomber la pression
Le fait de relâcher la pression et d’apprécier le processus dans son ensemble peut vraiment faire une différence dans la façon dont votre bébé mange. Bien qu’il y ait beaucoup d’informations sur la « bonne façon » de sevrer votre bébé, la vérité est qu’il n’y a pas de méthode parfaite. Acceptez le désordre et ne vous attendez pas à ce que tout se passe parfaitement. Essayez de voir cela comme un voyage que vous entreprenez avec votre bébé.
Amusez-vous à l’heure des repas avec des serviettes de table colorées, de la musique ou même une poupée pour les faire participer. Vous pouvez essayer un quiz sur les aliments ou leur parler de l’importance de l’heure des repas. N’oubliez jamais que les bébés avancent dans le sevrage à des rythmes différents et qu’ils ont des goûts et des aversions différents. C’est tout à fait normal, alors essayez de vous détendre et d’en profiter autant que possible !
Nous espérons que ces conseils sur l’importance de l’environnement des repas vous aideront à réduire le stress du sevrage afin que vous puissiez tous les deux profiter du voyage.
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