Lorsque je donne des conseils sur le sevrage, je parle souvent de « suivre l’exemple de votre bébé » en ce qui concerne le rythme du repas et de suivre ses signaux pour vous aider à comprendre s’il est rassasié ou s’il a faim. Je sais que c’est un sujet qui intéresse de nombreux parents, alors j’ai pensé vous présenter les signes de faim et de satiété à observer. Heureusement, il s’agit d’un sujet pour lequel il existe de nombreuses données scientifiques et recherches qui aident les nutritionnistes comme moi à donner les meilleurs conseils aux parents.
Bien sûr, les bébés ne sont pas capables de nous dire par des mots s’ils ont faim ou s’ils sont rassasiés. C’est donc à nous, parents, d’essayer de reconnaître leurs signaux et d’y répondre de manière appropriée.
Comme les bébés ne peuvent pas toujours savoir par eux-mêmes ou comprendre leurs propres signaux pour savoir s’ils ont faim ou non, ce n’est pas toujours simple. Et je sais, pour avoir sevré mes deux enfants, que les signaux de faim et de satiété peuvent même se chevaucher, ce qui complique encore le problème !
Cela dit, il existe des signaux classiques à surveiller lorsque vous nourrissez votre bébé.
9 signes indiquant que votre bébé a faim
Si votre bébé a faim, il peut s’agiter ou pleurer dans sa chaise haute, être très bruyant et impatient, puis se calmer dès qu’on lui propose de manger. Il est probable qu’il regarde la nourriture dans la cuisine (ou vous !) avec impatience, qu’il saisisse la cuillère, la nourriture ou les ustensiles et qu’il se penche en avant, la bouche ouverte. Le fait de claquer des lèvres et de manger très vite sont d’autres signes de faim chez les bébés.
9 signes indiquant que votre bébé a suffisamment mangé
Lorsque votre bébé a suffisamment mangé et qu’il se sent rassasié, il peut le montrer en repoussant la nourriture, en jetant la cuillère/la nourriture, en évitant de la regarder ou en portant son attention sur d’autres objets. Il peut s’agiter, en avoir assez d’être dans sa chaise haute ou se frotter le visage ou les yeux. Rappelez-vous qu’il ne peut pas vous dire simplement « J’en ai assez », et que ces signaux vous indiquent qu’il ne veut plus manger.
Si nous ne tenons pas compte de ces signaux, parce que NOUS pensons qu’ils ont besoin de manger plus… il est probable qu’ils décideront que les signaux qu’ils nous envoient ne fonctionnent pas et qu’ils cesseront de nous les montrer. Ce qui, à son tour, peut conduire votre enfant à apprendre à manger bien au-delà de sa satiété réelle et de ses besoins réels en énergie et en nutriments.
N’oubliez pas que tous les bébés sont différents et que le comportement varie d’un enfant à l’autre – ou chez le même enfant, en fonction de son état d’esprit, de son stade de développement ou simplement parce que c’est comme ça que ça se passe pendant le repas en question !
Avec le temps, vous saurez ce qui est normal pour votre enfant et ce qui peut être dû à autre chose, comme une maladie, une mauvaise nuit de sommeil ou un autre problème comme les poussées dentaires. L’important est d’essayer de répondre à tous les signes familiers pour que votre bébé ait l’assurance que les signaux qu’il vous envoie fonctionnent. Il apprendra ainsi à avoir confiance en lui et en ses propres signaux internes. (Consultez mes autres blogs si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de nourrir un enfant malade, sur le sommeil et le sevrage ou sur les autres raisons qui expliquent le refus de manger chez les bébés).
Je reviens également sur l’alimentation réactive – qui consiste essentiellement à écouter l’appétit de l’enfant, qui est le meilleur indicateur de la quantité dont il a besoin – dans ma fiche d’information sur la taille des portions.
J’espère que cet article vous a aidé à comprendre les signes qui montrent que votre bébé a faim ou qu’il est rassasié. La façon dont vous réagissez à votre bébé lorsque vous le nourrissez peut avoir un impact réel et j’ai écrit en détail dans le passé sur l ‘importance de l’environnement des repas pendant le sevrage de votre bébé. En fin de compte, rappelez-vous d’éviter la pression à l’heure des repas et essayez de laisser votre bébé diriger les repas si possible afin qu’il prenne plaisir à manger et qu’il apprenne par lui-même, avec le temps, à écouter son appétit en constante évolution.
Cours de sevrage en ligne
Si vous êtes sur le point de commencer le sevrage de votre bébé, le cours de sevrage en ligne de Charlotte est votre guide complet, étape par étape, pour introduire les aliments solides.