L’une des questions les plus épineuses concernant l’alimentation d’une famille est de savoir comment traiter les conseils non sollicités en tant que parent sur ce que vous donnez à manger à vos enfants et sur la façon dont vous le faites. Avant d’écrire un MOT de plus, je dois préciser que je n’ai pas toutes les réponses à la question de savoir comment réagir face aux personnes qui vous disent comment nourrir votre enfant, qu’il s’agisse de votre famille, de vos amis ou de la personne qui se trouve à la table voisine au restaurant !
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Il est déjà assez difficile d’essayer de donner à son enfant une alimentation équilibrée, de faire face à un mangeur difficile ou de trouver des moyens de nourrir sa famille avec un budget limité, sans avoir à gérer les opinions des autres sur la façon dont on jongle avec tout cela !
Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous aider. Vous trouverez ci-dessous mes cinq meilleurs conseils pour faire face aux conseils non sollicités lorsque vous nourrissez votre bébé ou votre jeune enfant.
Parlez ouvertement avec les grands-parents de l’alimentation de vos enfants.
J’ai déjà écrit un article détaillant tous mes conseils sur l’alimentation des enfants par les grands-parents. La relation entre grands-parents et petits-enfants est si particulière qu’il est important de garder le sens des proportions lorsqu’il s’agit pour vos proches de nourrir vos enfants. S’ils vous donnent des avis contradictoires, essayez de vous rappeler que la nourriture et les repas familiaux étaient sans doute différents il y a plusieurs décennies de ce qu’ils sont aujourd’hui. Rappelez-leur également ce fait !
Si vous craignez que vos grands-parents donnent à votre enfant des aliments que vous préféreriez qu’il ne mange pas, par exemple des aliments contenant plus de sucre que ce que vous lui donneriez autrement, essayez de vous rappeler qu’une seule glace ne sera pas préjudiciable à la santé de votre enfant à long terme. De même, si vos parents ou beaux-parents s’inquiètent de la responsabilité de nourrir votre enfant, rappelez-leur qu’un seul repas ne représente qu’une petite partie de l’alimentation globale de votre enfant. Et si des opinions divergentes sont à l’origine de tensions, essayez les autres techniques qui suivent !
Soyez honnête avec la personne qui vous donne des conseils non sollicités
L’honnêteté est la meilleure des politiques. Si un ami ou un membre de la famille vous donne des conseils sur l’alimentation de votre enfant que vous n’approuvez pas – et que vous n’avez pas demandés – il est normal de lui dire poliment que vous n’êtes pas d’accord. Si un ami ou un membre de la famille vous donne des conseils sur l’alimentation de votre enfant que vous n’approuvez pas – et que vous n’avez pas demandé – il est normal de lui dire poliment que vous n’êtes pas d’accord. Vous proposez des fruits dans le cadre d’un repas salé parce que cela semble aider votre enfant à essayer différents goûts salés, par exemple ? Si c’est le cas, expliquez-le. Vous souhaitez peut-être vous en tenir au sevrage végétal après avoir lu ses avantages ? Parlez-en autour de vous. Ou peut-être vous trouvez-vous actuellement dans l’attente de signes indiquant que votre bébé est prêt à commencer le sevrage, alors que d’autres semblent penser que vous auriez déjà dû le faire ? Quelle que soit votre situation actuelle, le fait d’en discuter honnêtement avec ceux qui donnent leur avis sur vos actions peut souvent les aider à comprendre votre situation ou votre point de vue et à faire preuve de plus d’empathie.
Partager l’information
Si votre enfant traverse une phase d’alimentation difficile ou de refus de nourriture, informez les personnes qui seront présentes au repas afin qu’elles vous soutiennent et ne disent ou ne fassent rien devant votre enfant qui contredise votre plan d’action. Ou encore, si vous pratiquez le sevrage dirigé par le bébé et que vous devez faire face à un grand désordre en ce moment, informez vos amis et votre famille à l’avance afin qu’ils sachent à quoi s’attendre et qu’ils n’interviennent pas en temps réel avec des opinions non souhaitées. Et bien sûr, si votre enfant souffre d’une allergie alimentaire, vous devrez toujours en informer les convives à l’avance. En avertissant à l’avance le personnel soignant, les amis et la famille de toute circonstance particulière liée à l’alimentation de vos enfants, vous pouvez éviter les discussions au cours du repas lui-même, en les gardant de votre côté tout en évitant les avis non sollicités ou les contrariétés inutiles pour votre enfant.
Parfois, vous mangerez avec d’autres familles dont les enfants se comportent très différemment des vôtres à table. Dans ce cas, il peut être utile de faire part de votre point de vue à l’avance, par exemple : « Nous comprenons que Sarah mange très différemment de Xander et nous préférerions que les commentaires sur la façon dont les enfants mangent ne soient plus d’actualité aujourd’hui, s’il vous plaît ». Dans ce cas, vous pouvez dire quelque chose comme : « Nous avons reçu des conseils sur l’alimentation de Max et ce que nous essayons de faire en ce moment, c’est de ne pas trop nous préoccuper de ses choix alimentaires.
Prévenir les conseils non désirés
De même, si vous savez qu’une personne agira d’une certaine manière ou dira une certaine chose devant votre enfant à l’heure des repas, il peut être préférable de s’attaquer directement à ce comportement à l’avance. Par exemple, vous pouvez expliquer à l’avance que votre enfant n’est pas obligé de finir tout ce qu’il a dans son assiette à l’heure du repas ou faire savoir que vous n’avez pas l’habitude d’offrir un dessert à votre enfant pour le récompenser d’avoir mangé ses légumes. Si les amis et la famille savent à l’avance comment vous organisez les repas sous votre toit, ils seront peut-être moins tentés d’exprimer leur propre opinion à ce sujet devant vous et votre enfant pendant le repas lui-même.
Préparez des phrases d’action dans votre manche
Il peut être très pratique d’apprendre par cœur une ou deux phrases générales que vous pouvez rapidement lancer à toute personne dont vous ne partagez pas l’opinion sur l’alimentation de votre enfant. Il n’est pas nécessaire d’être impoli, juste ferme, et de communiquer idéalement que le sujet n’est pas à discuter ! Par exemple : « Je comprends votre point de vue, mais cette approche ne nous convient pas » ou « J’apprécie vos réflexions à ce sujet : merci ». Si cela ne suffit pas à faire taire les conseils non sollicités, essayez de réaffirmer que vous avez compris mais que vous accepterez de ne pas être d’accord sur l’alimentation de votre enfant, par exemple : « Nous comprenons tout ce que vous dites mais nous espérons que vous apprécierez aussi notre façon de faire… ».
En employant quelques techniques comme celles-ci, vous pouvez souvent désamorcer rapidement toute tension naissante, ce qui vous permet de vous concentrer sur votre enfant et de profiter de votre repas ensemble, sans stress supplémentaire pour tout le monde.
Si vous souhaitez obtenir davantage de conseils sur l’alimentation de votre famille, vous trouverez sur mon blog de nombreux autres conseils, tels que les avantages d’une alimentation de type familial ou l’importance de l’environnement des repas lors du sevrage de votre bébé. Mon livre How To Feed Your Family est également disponible à l’achat.
Comment nourrir sa famille
Faisant suite à ses best-sellers Comment sevrer votre bébé et Comment nourrir votre tout-petit, ce livre reprend l’approche caractéristique de Charlotte, à savoir un soutien pratique et des conseils nourrissants étape par étape, pour vous aider à gérer la vie de famille.