J’ai eu récemment une correspondance intéressante avec un lecteur de ce blog, qui m’a fait remarquer que, dans son domaine professionnel, les individus (et peut-être même les entreprises pour lesquelles ils travaillent) ont vu leur base de connaissances se rétrécir, voire disparaître, et sont apparemment devenus moins compétents avec le temps. Au début, comme le … Lire la suite
L’ESSENTIEL Qu’est-ce que l’anxiété? Trouver un thérapeute pour surmonter l’anxiété Points clés Les thés contenant de la caféine peuvent contribuer à l’anxiété. Certains thés peuvent améliorer le sommeil et réduire le stress et l’anxiété. Le parfum de certains thés peut être apaisant. Source : Miti/Unsplash Saviez-vous que certains thés peuvent contribuer à la sensation d’anxiété … Lire la suite
L’ESSENTIEL Qu’est-ce que l’anxiété? Trouver un thérapeute pour surmonter l’anxiété Source : Evgeny Atamanenko/Shutterstock Qu’est-ce qui vous empêche d’essayer de nouvelles choses ou de poursuivre des objectifs importants ? Pour de nombreuses personnes, la réponse est l’anxiété. Les troubles anxieux peuvent entraîner des niveaux élevés de détresse et des changements de comportement. Un traitement efficace … Lire la suite
L’ESSENTIEL Qu’est-ce qu’un traumatisme? Trouver un thérapeute pour guérir d’un traumatisme Points clés La plupart des gens ressentent la pression et les défis de la vie comme plus importants dans la trentaine et la quarantaine. Si vous venez d’un contexte de traumatisme relationnel, ces décennies peuvent être encore plus difficiles à vivre. Les traumatismes relationnels … Lire la suite
Article de Priya Sawhney1 À l’âge de 17 ans, je me suis réveillée et j’ai découvert un homme sur moi. J’étais dans mon lit, allongée sur le ventre, et je ne pouvais donc même pas voir qui me touchait, mais alors que je luttais pour me lever, cet inconnu m’a plaquée au sol. Mon seul … Lire la suite
Points clés La compétence culturelle est la capacité de comprendre, d’apprécier et d’interagir avec des personnes d’une culture ou d’un système de croyance différent. Le développement des compétences multiculturelles et la lutte contre le racisme nécessitent des changements systématiques aux niveaux individuel et sociétal. Parmi les moyens de développer la compétence multiculturelle, on peut citer … Lire la suite
Points clés Un aspect essentiel de votre parcours de guérison consiste à stimuler votre cerveau pour qu’il crée un nouvel ensemble de circuits agréables. La séquence pour changer votre cerveau est la prise de conscience, la séparation et la réorientation ou la reprogrammation. Rien de tout cela n’est possible si vous n’êtes pas conscient de … Lire la suite
L’ESSENTIEL Qu’entend-on par « auto-assistance » ? Trouver un thérapeute près de chez moi Points clés Bien que l’incitation collective à la TPG soit différente pour chaque individu, certains thèmes et schémas communs peuvent émerger. Ces invites GPT offrent une fenêtre unique sur nous-mêmes. Ces profils peuvent offrir des outils d’auto-assistance et de thérapie, bien que la … Lire la suite
L’ESSENTIEL L’importance des relations Trouver un thérapeute pour renforcer les relations Source : Image par DarkmoonArt_de de Pixabay L’amour de soi est parfois considéré comme une appréciation de sa propre valeur. Les mots « amour de soi » ne sont généralement pas utilisés dans les recherches en psychologie. Les recherches portent plutôt sur des sujets tels que … Lire la suite
L’ESSENTIEL L’importance des relations Trouver un thérapeute pour renforcer les relations Points clés Les ruptures peuvent être extrêmement douloureuses. Il est important de laisser les personnes qui vous soutiennent vous aider et de trouver des moyens de vous aider à vous rétablir. En tirant les leçons de cette relation, vous avez plus de chances d’avoir … Lire la suite