L’ESSENTIEL Qu’est-ce que la peur? Trouver un thérapeute pour combattre la peur et l’anxiété Dans toute compétition, il y a un gagnant et un perdant. En entrant dans une arène où vous vous mettez en jeu pour essayer de réussir, vous êtes conscient du fait que la fin peut ne pas être en votre faveur. … Lire la suite
L’ESSENTIEL Les défis du divorce Trouver un thérapeute pour guérir d’un divorce Les préjugés à l’encontre des célibataires, que j’appelle le « singlisme« , sont omniprésents. Les stéréotypes, la stigmatisation et la marginalisation des célibataires, ainsi que la discrimination à leur égard, se manifestent sur le lieu de travail, sur le marché, dans les salles de classe … Lire la suite
Source : Andrey Popov de Shutterstock Dans mon travail de psychothérapeute, de conférencière et d’animatrice d’ateliers spécialisés dans la honte culturelle asiatique, les gens oublient parfois que la honte ne se manifeste pas seulement dans des contextes « négatifs », mais qu’elle peut aussi se manifester dans des contextes « positifs », comme le perfectionnisme. Le perfectionnisme peut avoir … Lire la suite
L’ESSENTIEL Qu’est-ce que la dépression? Trouver un thérapeute pour surmonter la dépression Points clés La dépression cynique est peut-être la forme la plus courante de ce trouble aux multiples facettes. Elle est généralement masquée par des habitudes d’adaptation énergisantes ou sédatives. Les personnes qui en souffrent ne se sentent pas déprimées ; elles utilisent l’adrénaline … Lire la suite
L’ESSENTIEL Comprendre le développement de l’enfant Trouver un thérapeute pour enfants ou adolescents près de chez moi Les traumatismes sont plus fréquents qu’on ne veut le croire1. Selon le National Center for PTSD, ils touchent 50 à 60 % des individus au cours de leur vie. Toutes les personnes ayant subi un traumatisme ne développent … Lire la suite
Source : Cuby Design, Noun Project, CC Certaines des leçons les plus importantes que j’ai apprises pendant mes études supérieures n’ont pas été tirées de mes cours ou de mon mémoire. Elles se trouvaient dans les interstices de tout cela. Lapeur peut motiver Diplômée du Queens College, j’étais nerveuse à l’idée de faire des études … Lire la suite
Un total de deux heures passées sur un banc public dans la nature est associé à une meilleure santé. Source : Uwe Moser/iStock Uwe Moser/iStock La nature est bénéfique pour nous. Elle peut améliorer notre santé physique et psychologique. Mais la nature fonctionne-t-elle comme l’exercice physique ou la consommation de légumes ? Existe-t-il un degré … Lire la suite
Points clés La psychologie fournit des outils utiles pour accroître notre créativité et notre productivité. En renforçant votre mémoire et votre aisance verbale, vous améliorez votre capacité à penser de manière créative. Vous pouvez amorcer votre pompe créative en faisant des promenades quotidiennes, en travaillant dans des environnements à plafond élevé et en acceptant les … Lire la suite
Points clés Continuer à relever des défis, c’est continuer à prendre confiance en soi. Le suivi et la réaffirmation des compétences qui vous propulsent vers le haut peuvent accroître votre confort. La plupart des gens doutent de leurs capacités. C’est naturel et bienvenu. La plupart des gens connaissent l’expression« syndrome de l’imposteur » et beaucoup en ont … Lire la suite
Source : iStock/Utilisé avec autorisation « Je sais que cela n’aide pas mes enfants de voir à quel point je perds mon sang-froid ces derniers temps. Ce n’est même pas de leur faute. Tout semble m’atteindre. » Avez-vous remarqué que vous êtes de mauvaise humeur ces derniers temps ? Que vous réagissez de manière excessive à des … Lire la suite