Vous rendez-vous compte du temps que vous perdez chaque jour à penser inconsciemment à des tâches inachevées comme les réparations de votre maison ? Les réparations domestiques sont d’incroyables pertes de temps. Chaque jour, des réparations inachevées vous parviennent à la conscience et vous privent d’énergie. Elles écrasent votre créativité et affectent même votre estime … Lire la suite
Êtes-vous un manager dont la liste de tâches semble s’étendre sur des kilomètres ? Vous mettez la dernière main à une proposition de client, répondez à une avalanche de courriels, résolvez un conflit au sein de votre équipe et tentez de faire avancer un plan stratégique pour le prochain trimestre. Votre agenda est un puzzle … Lire la suite
L’accablement est un état pernicieux causé en grande partie par les exigences sans cesse croissantes de notre temps et les distractions qui existent tout autour de nous. Il nous envahit et peut, dans sa forme extrême, nous rendre anxieux, stressés et épuisés. Est-il normal de se sentir débordé au travail ? Oui, il est tout … Lire la suite
Il est facile de regarder les personnes qui réussissent dans la vie et de penser qu’elles doivent être super chanceuses. Mais le plus souvent, la réussite n’a rien à voir avec la chance. La réussite consiste à prendre de petites mesures délibérées – des mesures prises jour après jour, encore et encore, aussi longtemps qu’il … Lire la suite
Le rythme qui sort de nos haut-parleurs n’a pas seulement une incidence sur notre état d’esprit. Il influe également sur notre façon de travailler. La question est de savoir quel type de musique peut vous aider à rester concentré et à travailler de manière plus productive. Toutes les musiques ne sont pas également propices à … Lire la suite
Êtes-vous quelqu’un qui a du mal à être productif et à optimiser son temps ? Je sais à quel point il est difficile de rester concentré et efficace dans notre vie quotidienne. C’est pourquoi j’aimerais vous parler d’une technique qui a été extrêmement bénéfique pour beaucoup de mes étudiants, des membres de mon équipe et … Lire la suite
Tout le monde a besoin d’un passe-temps, comme le dit le vieil adage. Ils peuvent être aussi divers que le jardinage, la cuisine, l’écriture, le parachutisme, la comédie ou la couture, pour n’en citer que quelques-uns. Cependant, très peu d’entre eux sont considérés comme des passe-temps productifs, à moins que vous ne fassiez partie de … Lire la suite
La musique est souvent considérée comme un langage universel. C’est une chose que presque toutes les cultures partagent, et c’est pour cette raison que la plupart des gens aiment jouer ou écouter de la musique. Bien que vous puissiez penser que la musique n’est utile que pour les concerts et les bruits de fond, elle … Lire la suite
Au moment où vous vous asseyez pour lire cet article, je suppose que vous avez déjà été distrait au travail au moins une fois aujourd’hui, et probablement plus d’une fois. Il y a de fortes chances que vous soyez interrompu avant d’avoir terminé la lecture de cet article. La simple vérité est que nous sommes … Lire la suite
Imaginez une journée où le stress n’obscurcit pas votre esprit et où vous êtes pleinement engagé dans chaque instant. Cela semble formidable, n’est-ce pas ? C’est là que la compartimentation peut vous aider. C’est un moyen simple mais efficace de mettre de l’ordre dans votre vie. La compartimentation consiste à créer des « boîtes » mentales. Chaque … Lire la suite