Nous connaissons tous les vitamines, nous avons même publié l’aide-mémoire des vitamines. On en parle partout sur l’internet, mais qu’en est-il des minéraux ? Ce sont les frères (ou sœurs) des vitamines et ils sont tout aussi essentiels à notre bien-être dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Vous êtes-vous déjà demandé à quoi servent les … Lire la suite
Si vous souffrez de trypophobie, vous savez certainement ce qu’est la peur irrationnelle et intense de groupes de trous qui vous mettent extrêmement mal à l’aise. Vous pouvez avoir des nausées, des crises de panique, des sueurs chaudes ou des démangeaisons cutanées à la vue de ces amas de trous. Le chocolat aéré, une râpe … Lire la suite
Imaginez que vous êtes sur le point de préparer un smoothie frais pour commencer votre journée. Vous ouvrez votre réfrigérateur et sortez le chou frisé, les épinards et la banane. C’est ce que vous faites depuis des semaines et cela a eu un effet positif sur votre santé. Vous mélangez le tout et buvez une … Lire la suite
Lorsqu’il s’agit de manger sainement, le grignotage a mauvaise réputation. Il est généralement synonyme d’alimentation malsaine, d’habitude entre les repas et de prise de poids progressive. Mais le grignotage est-il toujours une mauvaise habitude ? Pourrait-il en fait nous aider à mener un mode de vie plus sain ? Pourquoi le grignotage a-t-il si mauvaise … Lire la suite
La betterave rouge, ou betterave, semble être l’un des légumes les plus négligés du menu figuratif. Cela peut s’expliquer par le fait que la majorité des gens ne sont exposés qu’à la variété acide saumurée que l’on trouve en boîte. Ou peut-être est-ce simplement parce qu’il semble s’infiltrer et tacher tous les autres aliments avec … Lire la suite
Vous considérez probablement les douches froides comme des choses affreuses que vous n’avez jamais subies de votre plein gré ; elles vous sont plutôt imposées par des circonstances indépendantes de votre volonté. Les abrutis de ton dortoir ou de ton appartement ont utilisé toute l’eau chaude ou une personne inconsidérée a peut-être tiré la chasse … Lire la suite
Il n’y a rien de plus rafraîchissant au monde qu’un grand verre d’eau glacée. Je pense que personne ne peut nier que parfois, un simple verre d’eau peut être plus satisfaisant qu’une tasse de café ou une canette de soda. Malgré cela, nous sommes trop nombreux à ne pas boire suffisamment d’eau au quotidien. En … Lire la suite
Imaginez que vous ayez passé une nuit blanche hier soir. Vous vous réveillez en manque de sommeil et vous décidez de vous coucher tôt ce soir pour rattraper votre retard. Vous pensez qu’en dormant quelques heures de plus, vous vous réveillerez frais et dispos le lendemain matin. Nous sommes nombreux à avoir adopté cette ligne … Lire la suite
Si vous travaillez dans le secteur de la santé, de l’informatique, de la sécurité, de la fabrication, de l’hôtellerie ou du divertissement, vous pouvez être amené à travailler par roulement. Vous faites partie des 15 millions d’Américains qui sont dans ce cas. Tôt le matin, tard le soir, les équipes tournantes et les équipes de … Lire la suite
Nous avons entendu les médecins nous répéter sans cesse l’importance du brossage des dents. Et c’est ce que nous faisons sincèrement : deux fois par jour (ou plus), nous nous brossons les dents et nous appliquons le dentifrice dans tous les coins de la bouche. Se brosser les dents est devenu une seconde nature, mais … Lire la suite