Il y a un peu plus d’un an, j’ai arrêté de boire pour de bon. J’avais essayé en vain d’arrêter deux fois auparavant, mais je suis fière de dire que cette fois-ci, je suis restée fidèle à ma décision. L’abandon de l’alcool a été l’une des choses les plus difficiles que j’aie jamais faites. Le … Lire la suite
Votre assurance maladie vous procure-t-elle une certaine tranquillité d’esprit ? Ou craignez-vous que la couverture offerte par votre employeur ne soit pas suffisante ? Les prestations complémentaires de santé comblent les lacunes de la couverture des soins de santé. Ne vous inquiétez donc pas des factures d’hôpital, des séquelles d’un accident de voiture ou de … Lire la suite
Pour certains, un massage est un simple plaisir, mais pour d’autres, il peut s’agir d’un excellent outil pour la santé et le bien-être en général. Les massages sont connus pour soulager la douleur et l’inflammation, tout en apaisant le stress et l’anxiété. Les avantages pratiques d’un massage sont nombreux. Une tension persistante sur les muscles … Lire la suite
Les suppléments d’acides aminés ramifiés (BCAA) ont fait beaucoup parler d’eux ces derniers temps dans l’industrie du fitness. Ils sont couramment utilisés par les athlètes et même par les personnes qui cherchent simplement à perdre du poids. Mais qu’est-ce que les BCAA ? En quoi diffèrent-ils d’autres compléments tels que la whey ? Que sont … Lire la suite
La vie est bien remplie. De nos jours, il semble que nous soyons tous en train de courir pour aller au travail, à l’école, à des événements familiaux, à des événements professionnels, à l’aéroport, de l’aéroport à l’aéroport ! Il peut être difficile de prendre une seconde et de ralentir, surtout si nous avons toujours … Lire la suite
Beaucoup d’entre nous tombent dans la routine en ce qui concerne leurs habitudes d’hygiène. La pilule difficile à avaler est que la plupart d’entre nous font fausse route. Beaucoup de choses que nous pensons connaître, ou que nous avons appris à connaître, sont en fait préjudiciables à notre santé. Cette liste vous ouvrira les yeux … Lire la suite
Les Japonaises sont réputées pour leur silhouette mince, saine et tonique. Si la génétique joue certainement un rôle, beaucoup affirment que leur rituel matinal peut aussi les aider à rester en bonne santé. En clair, la plupart des Japonaises boivent de l’eau dès le réveil. Ce rituel, aujourd’hui profondément ancré dans la culture japonaise, est … Lire la suite
Quel que soit le domaine dans lequel vous travaillez, à la fin d’une dure journée de travail, il est fort probable que vous sentiez mauvais. Bien qu’il existe de nombreuses publicités proposant des interventions chirurgicales et des procédures visant à éliminer définitivement les odeurs corporelles, vous ne devriez y prêter attention qu’en dernier recours. Vous … Lire la suite
Je sais que vous aimez jouer aux jeux vidéo et que vous aspirez à devenir un athlète de l’e-sport comme Søren Bjerg et beaucoup d’autres qui ont consacré leur vie aux jeux vidéo, mais si vous ne prenez pas soin de vous, vous n’y arriverez pas. Votre santé physique et mentale peut avoir un impact … Lire la suite
Nous savons tous que la durée du sommeil est essentielle au bien-être mental et physique, mais il s’avère que la position pendant le sommeil peut être un autre facteur important dans la recherche d’une santé optimale. Plus précisément, un petit nombre de recherches suggère que, pour de nombreuses personnes, dormir sur le côté gauche pourrait … Lire la suite