Faire de l’exercice régulièrement peut-il vous rajeunir ? La réponse de tous les experts de la santé semble être un oui retentissant. Nous verrons pourquoi, mais pour l’instant, réfléchissez aux avantages qu’il y a à repousser la vieillesse. Pensez-y : vous pourriez avoir un corps plus ferme et en meilleure forme, une peau éclatante de … Lire la suite
Une peau pâle, un visage hagard, des yeux injectés de sang et un système immunitaire de plus en plus faible attendent les personnes qui ne dorment pas assez. Outre le risque accru de contracter des maladies, une infographie terrifiante du Huffington Post montre en détail les effets du manque de sommeil. Les études recommandent fortement … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous pouviez pratiquer une activité physique plus longtemps en hiver sans avoir à vous arrêter pour boire une bouteille d’eau ? La même activité en été peut vous laisser haletant de soif, mais maintenant vous n’avez besoin que d’une bouteille d’eau pour cette randonnée de cinq milles ou cette descente … Lire la suite
Avoir un mode de vie actif et consacrer du temps à l’exercice physique n’a pas pour seul effet de développer les muscles. La journée de course à pied en cours de gymnastique au lycée a peut-être été accueillie par des gémissements, mais il y avait un intérêt dont nous ne nous préoccupions probablement pas. Une … Lire la suite
L’odorat est un sens très puissant lorsqu’il s’agit du bien-être. Les odeurs ont la capacité de vous rendre calme, heureux, détendu et productif. Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d’années à des fins médicinales et sanitaires. Elles sont utilisées dans des domaines aussi variés que la vanité, l’aromathérapie, la médecine et les produits … Lire la suite
Des rapports récents du Centre de contrôle des maladies estiment qu’environ 10 % de la population américaine souffre de diabète. Il est donc pratiquement certain que tout le monde a au moins un ami proche ou un membre de sa famille qui en est atteint. L’une des choses les plus difficiles quand on est diabétique, … Lire la suite
La vie peut parfois être difficile, ennuyeuse ou tout simplement ne pas correspondre à ce que nous avions imaginé pour nous-mêmes. Nous nous retrouvons coincés dans une ornière, un cercle sans fin de mauvaises habitudes, d’obligations, de paresse et de peur de l’échec. Nous continuons à tourner en rond et il semble que nous n’ayons … Lire la suite
Le sentiment est celui d’une familiarité écœurante. Une tension dans la poitrine. Des perles de sueur coulent sur votre peau. Un bourdonnement agressif dans le cerveau qui donne l’impression que quelqu’un y a fourré un nid de frelons dérangé. C’est l’une des émotions les plus accablantes à laquelle chaque être humain est contraint de faire … Lire la suite
Notre environnement a un impact positif ou négatif sur notre santé. Il est essentiel d’avoir de l’air non contaminé autour de nous pour rester en bonne santé. Le nettoyage des chaudières et des conduits améliore la qualité de l’air qui pénètre dans nos maisons. S’ils ne sont pas correctement nettoyés pendant une longue période, les … Lire la suite
Le meilleur moyen de réduire le stress est de changer sa façon de voir les choses. Le stress est un état intérieur non naturel qui survient lorsque vous perdez votre équilibre intérieur. Le stress peut être positif, comme le fait d’être tellement excité que l’on est prêt à sauter de son pantalon ; il peut … Lire la suite