Ce n’est pas seulement dans votre tête. Penser à des choses négatives et stressantes avant de se coucher vous empêche vraiment de dormir. Il y a probablement peu de gens qui n’ont pas vécu cela d’une manière ou d’une autre. Vous avez une journée stressante, beaucoup de choses à faire le lendemain, ou même des … Lire la suite
Imaginez une pomme que vous avez commencé à manger, puis que vous avez mise de côté et temporairement oubliée. Avez-vous remarqué la rapidité avec laquelle elle est devenue brune ? C’est exactement ce qui arrive à votre organisme si vous ne consommez pas suffisamment d’aliments riches en antioxydants pour lutter contre son propre processus d’oxydation. … Lire la suite
On entend beaucoup parler des antioxydants. En ce qui concerne les sujets populaires liés à la santé, les « aliments antioxydants » sont au même niveau que le « gluten », le « biologique » et le « non-OGM ». Si vous vous êtes déjà demandé ce qu’étaient réellement les antioxydants, vous n’êtes pas le seul. Voici un aperçu de ce que sont … Lire la suite
Je n’ai pas été malade depuis quelques années, ce qui est un progrès considérable si l’on considère que j’avais auparavant un système immunitaire très faible et que je tombais gravement malade plusieurs fois par an. Cela a bien sûr conduit à la prise d’antibiotiques, qui peuvent tuer les symptômes mais pas la maladie elle-même, et … Lire la suite
Beaucoup d’entre nous sont pressés d’aller au travail le matin ou de commencer leurs tâches quotidiennes, et nous avons donc tendance à prendre quelque chose à manger sur le pouce et à manger le repas le plus copieux au dîner, lorsque nous avons le temps de nous asseoir et de manger. La plupart des recommandations … Lire la suite
Il arrive que vous ayez des problèmes avec vos dents et que vous vous demandiez quelle en est la cause première, surtout si vous n’oubliez jamais de vous brosser les dents. Plus tard, l’état s’aggrave et vous êtes obligé de consulter un dentiste pour obtenir un diagnostic ou des conseils. Vous ne vous attendiez pas … Lire la suite
En grandissant, nous avons appris beaucoup de choses importantes sur la façon de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire pour prévenir les caries. Ces leçons nous ont appris que le fait de ne pas se brosser les dents régulièrement, de manger des aliments riches en sucre et d’autres hydrates de carbone peut provoquer des caries. Cependant, … Lire la suite
Si vous êtes non-fumeur et que vous vous sentez pourtant parfois essoufflé, il se peut que les polluants que vous respirez quotidiennement soient à l’origine de vos difficultés. Les symptômes d’une inflammation des poumons sont la toux et l’essoufflement, et elle pourrait réduire la taille de vos poumons. Cela compromet votre bien-être général et votre … Lire la suite
Si vous essayez de faire de votre mieux pour vous concentrer au travail mais que vos yeux ne vous le permettent pas, cela peut signifier que vous les surmenez. Comment nos yeux souffrent du mal des transports Non, il ne s’agit pas d’être malade d’être entouré de technologie, mais c’est en fait plus grave que … Lire la suite
La plupart de nos vies quotidiennes se déroulant autour d’un écran d’ordinateur, de tablette ou de smartphone, il n’est pas surprenant que 14 à 33 % des adultes[1] présentent des symptômes du DES – syndrome de l’œil sec. Le syndrome de l’œil sec est une affection chronique qui entraîne un manque d’humidité et de lubrification … Lire la suite