Après avoir connu mon premier épisode dépressif au début de la vingtaine, j’ai réalisé que l’un des plus grands défis était de faire comprendre à mon entourage ce que je ressentais (ou ne ressentais pas) à ce moment-là. Aujourd’hui, après m’être rétablie, je suis en mesure de dresser cette liste, ce qui aurait été impossible … Lire la suite
Le yoga est une pratique ancienne dont les origines remontent à des milliers d’années en Inde. Il est conçu pour aider à avoir une vision plus positive de la vie et un sentiment permanent de sérénité et de paix. Le mot « yoga » lui-même signifie « union » et « union avec le divin » ; cependant, de nombreuses personnes … Lire la suite
Pour faire simple, Detox est l’abréviation de « Detoxification », un terme qui désigne l’élimination des toxines de votre corps. Il s’agit simplement d’un régime alimentaire strict, destiné à éliminer les toxines de votre circulation sanguine. Il se peut que vous vous disiez que « cela semble difficile », et dans la plupart des cas, vous n’avez pas tort. … Lire la suite
La grande majorité de la population n’a pas accès à l’eau potable. La consommation mondiale d’eau double tous les vingt ans. La consommation d’eau augmente deux fois plus vite que la population. Selon une estimation, d’ici 2025, au moins 3 milliards de personnes n’auront pas accès à l’eau potable. La pénurie d’eau devient une dure … Lire la suite
Certains disent que les en-cas paléo ne sont pas nécessaires, et dans un monde parfait, cela pourrait être vrai : dans un monde parfait, vous mangeriez un repas de taille parfaite qui vous nourrirait et vous comblerait jusqu’au prochain repas. Mais il est évident que les choses ne se passent pas toujours ainsi et qu’il … Lire la suite
Le bonheur n’est pas quelque chose de facilement mesurable. Après tout, il est vraiment dans les yeux de celui qui le contemple et dépend tellement de notre perspective de la vie. Le bonheur n’est pas un concept unique ! Ceci étant dit, il existe des éléments communs aux personnes très heureuses. Les personnes heureuses qui … Lire la suite
Au cours de la semaine dernière, j’ai eu la chance de connaître de fréquents moments de paix profonde en promenant mon chien, en faisant des courses et, surtout, en parlant à des inconnus. Une chose que j’ai apprise, c’est que la paix vient de l’intérieur. Cela signifie que vous avez un contrôle total sur la … Lire la suite
Une « mauvaise herbe » populaire qui pousse juste devant vous ou peut-être dans votre jardin pourrait être la meilleure substance anticancéreuse au monde. Des études récentes menées à l’université de Windsor au Canada ont permis de découvrir que la racine de pissenlit pourrait être particulièrement efficace pour guérir et même prévenir le cancer, bien plus que … Lire la suite
Il est prouvé que les émotions négatives ont un impact direct sur la santé physique à court et à long terme. Il existe un lien direct entre l’esprit et le corps. Le corps réagit en libérant différentes hormones et substances chimiques en fonction des émotions. La sérotonine, la dopamine et l’ocytocine sont libérées lorsque nous … Lire la suite
Êtes-vous attentif à votre propre santé ? Les êtres humains ont une capacité innée à se raconter de petits mensonges, à écouter le bruit dans leur esprit plutôt que la voix plus calme qui se trouve au fond d’eux. Nous choisissons de ne pas écouter lorsque nous buvons notre quatrième ou cinquième bière. Nous détournons … Lire la suite