Les questions que je reçois sur le sevrage me montrent toujours à quel point les bébés sont tous différents et réagissent individuellement à la nourriture. C’est pourquoi j’ai fait équipe avec Min deKid Friendly Mealspour vous proposer quelques options qui pourraient vous aider à ralentir (ou à accélérer !) le rythme des repas de votre bébé.
Lorsqu’il s’agit des portions à servir aux bébés, c’est un peu un champ de mines. J’ai déjà écrit sur la taille des portions pour les bébés pendant le sevrage et j’ai également une fiche d’information gratuite à télécharger sur la taille des portions pour les jeunes enfants.
Cependant, ce blog se penche aujourd’hui sur la quantité que nous devrions réellement servir à nos petits…. certains bébés commenceront le sevrage immédiatement en engloutissant la nourriture comme si elle était démodée. D’autres, en revanche, aborderont les aliments solides avec prudence et se contenteront de quelques grignotages par-ci par-là, au début.
Ces deux scénarios sont parfaitement normaux, et il est toujours bon d’aller au rythme de bébé, de pratiquer l’alimentation réactive et de laisser bébé vous guider autant que possible. Cela dit, il peut arriver que vous deviez intervenir pour encourager votre enfant à être un peu plus enthousiaste à l’heure des repas, ou pour essayer de ralentir le rythme d’un repas. Par exemple, il se peut que vous deviez empêcher votre enfant de pousser trop de nourriture dans sa bouche en une seule fois – un scénario dont j’ai entendu beaucoup de parents parler au fil des ans.
Je vous propose ci-dessous différentes approches que vous pouvez essayer si vous vous inquiétez du rythme alimentaire de votre bébé – il s’agit ensuite de trouver celle qui convient le mieux à votre petit.
Est-il normal que mon bébé mange si vite ?
De nombreux bébés mangent rapidement. Raffy, par exemple, a toujours été un peu gourmand à l’heure des repas lorsqu’il était bébé. Les conseils suivants décrivent ce que j’ai essayé et testé avec lui. Cependant, n’oubliez pas qu’il ne s’agit que d’UNE seule approche, et que Min a une autre approche totalement différente qui a fonctionné pour elle et Caleb (voir ci-dessous).
La façon dont j’ai abordé l’inhalation de nourriture pendant les repas, en particulier au petit-déjeuner – qui disparaîtrait en un clin d’œil si je le laissais faire – consistait à proposer une première petite portion de nourriture à Raffy, puis à lui permettre d’en demander une deuxième. Je lui proposais alors une cuillerée ou une portion supplémentaire. Cela a permis de ralentir l’heure du repas, d’aider Raffy à prendre plus de temps pour reconnaître les signaux de faim et de satiété et de faire en sorte qu’il ne pleure pas lorsque son unique bol de nourriture est vidé.
Très souvent, cette approche l’amenait à ne pas manger TOUTE la deuxième portion, ce qui signifiait parfois qu’il était plus à l’écoute de son sentiment de satiété. Au début, j’ai également beaucoup travaillé pour l’aider à ralentir son alimentation en lui parlant de manger un peu plus lentement, en lui donnant l’exemple d’un rythme plus lent et en faisant des repas un moment calme où l’engagement et la conversation sont primordiaux.
Comment puis-je aider mon bébé à ralentir lorsqu’il mange ?
Servir des aliments à manger avec les doigts peut également s’avérer très utile pour ralentir le rythme des repas de bébé. Cela dit, certains bébés finissent par mettre en bouche de grandes quantités d’aliments en une seule fois. Dans ce cas, je conseille également de donner l’exemple, de mordre et d’insister sur les actions de mastication pour que le bébé comprenne COMMENT manger plus lentement les aliments avec les doigts. Cette approche a vraiment fonctionné avec Raffy.
Mon amie Min a un petit garçon qui avait lui aussi tendance à manger rapidement lorsqu’il était bébé et elle a tout écrit sur la façon dont elle s’en est sortie dans ce blog. En résumé, Min a essayé de proposer de plus petites quantités et des aliments plus hachés au départ – tout comme je l’ai fait avec Raffy – mais elle s’est aperçue qu’en proposant un PLUS GRAND nombre d’aliments dans l’assiette au départ, son fils a ralenti son rythme de consommation, car il n’était pas pressé d’arriver au deuxième plat de ce qui était proposé. En d’autres termes, il n’y a pas deux bébés identiques et des approches différentes fonctionnent pour des bébés différents.
Que faire si mon bébé mange trop lentement ?
Avec les bébés qui se méfient quelque peu des aliments, il est tout à fait intéressant de commencer avec un peu de prudence lorsqu’il s’agit de la taille des premières portions. Les grosses quantités de nourriture peuvent être très déstabilisantes. Il est donc utile de commencer par de petites portions et de permettre à votre enfant de s’en resservir s’il en a envie.
Veillez également à ce que votre bébé ne soit pas rassasié par le lait avant de lui proposer de la nourriture, afin qu’il ait le temps d’avoir faim et d’acquérir de l’appétit. Pour en savoir plus, lisez cet article sur la façon dont la consommation de lait peut affecter les repas des bébés. Entraînez-vous à manger avec votre enfant, en lui souriant et en l’encourageant pour qu’il se sente plus à l’aise et accepte le repas.
En fin de compte, si votre bébé grandit bien, qu’il est en bonne santé et heureux pendant la journée, il est fort probable qu’il mange suffisamment et qu’il s’alimente simplement selon son propre appétit. Cependant, il est toujours préférable de faire vérifier le poids de votre enfant assez régulièrement, surtout si vous vous inquiétez de la quantité de nourriture qu’il mange.
N’oubliez pas qu’il n’y a pas deux bébés identiques
Essayez quelques-uns des conseils ci-dessus et voyez ce qui fonctionne pour votre enfant. Min et moi avons eu des expériences similaires avec nos petits, mais nous avons découvert que des approches différentes (et certaines identiques, comme le modelage) fonctionnaient bien pour chacun d’entre nous.
- Modèle de rôle
- Manger ensemble
- Proposer des portions initiales plus petites
Ce ne sont là que quelques exemples de ce qui peut être fait pour ralentir ou accélérer le rythme du repas de votre bébé.
La morale de cette histoire ? Bien qu’il y ait des choses qui peuvent fonctionner pour certains bébés, c’est souvent une question d’essais et d’erreurs – tout comme l’art d’être parent ! Essayez chacune de ces méthodes : offrez-en plus en une seule fois et offrez-en deux fois… puis voyez si l’une d’entre elles fonctionne pour votre enfant !
Si vous souhaitez obtenir davantage de conseils, mon cours de sevrage en ligne est un guide complet, étape par étape, qui aborde tous les sujets, des premiers goûts à la préparation des repas familiaux. Il comprend des images de vrais bébés en train de manger, de délicieuses recettes, des fiches d’information et de nombreux conseils visuels.
Comment sevrer votre bébé
Ce livre se concentre principalement sur le COMMENT faire le sevrage. J’ai essayé de le rendre facile, clair et agréable à lire pour les parents. J’ai donc axé l’introduction et toutes les pages de conseils sur des listes de contrôle, des infographies, des pages de notes, des guides pas à pas et bien d’autres choses encore.