Être enceinte pendant une pandémie est effrayant. Il y a tant d’inconnues dans le monde d’aujourd’hui et la plupart d’entre nous ressentent du stress ou de l’anxiété dans un domaine ou un autre de notre vie. Tout le monde a été touché par cette pandémie d’une manière ou d’une autre. Quel est l’impact de la pandémie sur une grossesse ?
La grossesse est censée être une période joyeuse, où l’on montre son ventre qui grossit et où l’on célèbre cette nouvelle vie avec d’autres. (Vous avez du mal à accepter votre ventre qui grossit ? Consultez mon article sur l’acceptation du corps pendant la grossesse). Cependant, être enceinte pendant une pandémie est une expérience d’un genre nouveau. Vous devez trouver un moyen de vous libérer de vos attentes et d’accepter une nouvelle normalité pour votre grossesse.
Pour celles d’entre vous qui sont enceintes, je vous comprends. Vous n’êtes pas seules à vivre cette expérience. Si vous lisez ceci parce que vous connaissez quelqu’un qui est enceinte, prenez de ses nouvelles. Elle pleure la perte d’une grossesse dont elle rêvait. S’il vous plaît, ne rejetez pas leurs sentiments très réels en disant « au moins, tu as cette grossesse pour être heureuse » ou toute autre variante de cette déclaration. Oui, nous sommes reconnaissantes d’être enceintes , mais nous avons aussi le cœur brisé, nous avons peur et nous souhaiterions que cela ne se produise pas pendant une pandémie. Nous manquons beaucoup d’étapes importantes, que vous soyez une première maman ou non.
Les difficultés d’une grossesse pandémique
En ce qui concerne le virus, les femmes enceintes sont considérées comme présentant un risque élevé et il leur est conseillé de prendre des précautions supplémentaires. Les informations sur la manière dont le virus peut affecter les enfants à naître ou les nouveau-nés sont très limitées. Les soins prénataux traditionnels et l’éducation sont pratiquement inexistants. Les personnes qui vous soutiennent sont obligées de garder leurs distances. N’oublions pas tous les moments importants que nous manquons. Sans oublier les charges financières que l’enfermement fait peser sur la plupart d’entre nous.
Si vous êtes maman pour la première fois, la grossesse peut vous sembler gâchée. Surtout si vous avez essayé de concevoir ou rêvé de ce moment depuis longtemps. Personnellement, j’imaginais ma première grossesse se dérouler très différemment de ce qu’elle est aujourd’hui. Cela fait des années que je veux être mère et maintenant que le moment est venu, je pleure la perte de l’expérience « normale » de la grossesse que tout le monde vit.
Les mères qui ont déjà des enfants sont confrontées à toutes ces difficultés , auxquelles s’ajoutent celles liées à l’école à la maison ou à l’augmentation du nombre d’enfants à la maison en raison des fermetures d’écoles et des modifications d’horaires.
La chaîne NBC vient de publier un
article sur le fait que le stress a
triplé chez les femmes enceintes pendant cette pandémie. Cet article parle également de l’impact du stress sur l’enfant à naître. Le fait de savoir que cet état d’esprit ne sera pas bénéfique pour votre grossesse ne le fait pas disparaître, il peut même créer
davantage de stress !
Pour moi, l’un des meilleurs antidotes contre le stress est la gratitude. Essayer de trouver le moindre côté positif dans une situation difficile permet de se concentrer sur le positif plutôt que sur le négatif, même si cela semble impossible.
Avec toutes ces difficultés, comment pouvez-vous trouver de la gratitude pendant une grossesse pandémique?
Tout ce nouveau stress qui s’ajoute au stress normal de la grossesse est parfois accablant. Je le sais, parce que je le ressens aussi. Je ne m’attendais pas du tout à ce que ma première grossesse se passe comme ça… mais je me sens mieux grâce à elle. Cela semble fou, n’est-ce pas ? Permettez-moi d’analyser l’expérience de la grossesse pandémique et d’expliquer comment j’ai réussi à trouver un moyen de grandir grâce à elle.
Catégorie à haut risque
Le fait de ne pas savoir comment ce virus peut affecter les enfants à naître ou les nouveau-nés est certainement une source d’anxiété. Certaines mères ont dû accoucher sans la présence d’un partenaire pour protéger la mère et le bébé. Je suis de tout cœur avec ces femmes qui ont été privées du soutien nécessaire pour donner la vie. Heureusement, dans l’état actuel des choses, mon mari pourra être dans la chambre avec moi pendant l’accouchement, à moins qu’il ne soit testé positif au coronavirus. Il travaille dans un établissement médical sur une base militaire et doit participer à des tests de dépistage du virus par écouvillonnage de masse, de sorte que, quelles que soient nos précautions, il est toujours potentiellement exposé. Tout ce que nous pouvons faire, c’est espérer qu’il pourra être présent à la naissance de notre premier enfant.
Cependant, comme nos familles ne vivent pas à O’ahu et qu’une quarantaine obligatoire de deux semaines a été mise en place pour tous les voyageurs se rendant sur l’île, notre famille devra annuler son voyage. Cela signifie que notre famille devra annuler ses voyages. Ils ne pourront pas accueillir leur premier petit-enfant. Et comme les nouveau-nés présentent un risque élevé, ils ne pourront peut-être même pas nous rendre visite pendant les deux premiers mois… si nous avons de la chance. Vous avez probablement vu des vidéos de familles devant rencontrer des nouveau-nés par la fenêtre. C’est une réalité potentielle pour de nombreuses personnes.
Et dans les cas où la mère est positive au coronavirus ? Vous serez très probablement mise en quarantaine pendant deux semaines. Pouvez-vous imaginer que vous accouchiez et que votre enfant vous soit immédiatement retiré ? Ne pas pouvoir tenir votre enfant dans vos bras pendant deux semaines ? C’est déjà une réalité pour de nombreuses mamans de l’unité de soins intensifs néonatals. Je sais, par l’expérience d’une amie, à quel point il peut être difficile de faire face à cette situation après l’accouchement.
Vos soins prénataux
En raison des mesures de distanciation sociale, la plupart des consultations médicales que j’ai eues se sont faites par téléphone. Je n’ai pas rencontré mon équipe de sages-femmes et je ne connaîtrai probablement pas la personne qui accouchera. Les visites par téléphone ont également signifié qu’à un moment donné, j’ai passé plus de deux mois sans entendre de battements de cœur. Avant même que le bébé ne commence à donner des coups de pied, je n’avais pas l’assurance que mon bébé allait bien. Et quand j’ai commencé à avoir des visites en personne ? Elles étaient censées se dérouler sans mon partenaire.
J’ai passé une échographie anatomique à 20 semaines. Mon mari n’a pas pu m’accompagner à ce rendez-vous. Je me souviens d’avoir eu très peur en me promenant seule dans l’immense hôpital. Nous ne savions pas si nous allions recevoir de bonnes ou de mauvaises nouvelles. Heureusement, nous avons reçu de bonnes nouvelles, mais la magie a été quelque peu atténuée par le fait qu’il n’a pas été autorisé à être avec moi pour en faire l’expérience. Je sais que cela a été difficile pour mon mari, étant donné qu’il s’agit également de son premier enfant. Il n’a pas non plus eu l’occasion de vivre les moments importants de la grossesse.
Pour couronner le tout, tous mes cours de grossesse ont été annulés. Il se pourrait donc que j’accouche sans même avoir suivi un cours d’accouchement ou d’allaitement digne de ce nom.
L’isolement pendant la grossesse
La pandémie a contraint certains partenaires à s’isoler l’un de l’autre pendant la grossesse. Mon mari et moi avons dû discuter de cette possibilité. Il a continué à travailler dans une clinique pendant les périodes les plus effrayantes de la pandémie et représentait un risque potentiel. De nombreuses femmes enceintes ont également dû s’isoler de leur système de soutien. Leurs proches sont privés des petites étapes de la croissance. Même s’il ne s’agit que d’une période de quarantaine de deux semaines, il se passe beaucoup de choses pendant votre grossesse en deux semaines ! Il est difficile de ne pas pouvoir partager la joie.
Le soutien nécessaire pendant une grossesse pandémique peut être absolument crucial pour votre santé mentale. Le fait de devoir vous séparer de votre partenaire et de votre système de soutien peut vous donner un sentiment d’isolement et de solitude. Vous pouvez même vous sentir oubliée à certains moments parce qu’ils ne peuvent pas être très impliqués ou qu’ils se concentrent (et c’est compréhensible) sur leurs propres difficultés liées à la pandémie. De plus, vous n’avez plus les petites interactions quotidiennes avec vos voisins ou vos amis. Vous êtes vraiment seul.
Pour les jeunes mamans comme moi, en particulier celles qui ont eu des difficultés à concevoir un enfant, une grossesse pandémique peut être très douloureuse. N’ayant jamais vécu de grossesse auparavant, je pensais savoir à quoi m’attendre… Mais rien ne m’avait préparée à la perte d’une grossesse « normale ». Je m’attendais à ce que la grossesse se déroule comme prévu. Je m’attendais à ce que ma famille puisse toucher mon ventre et sentir mon bébé bouger. J’étais même enthousiaste à l’idée d’assister à une multitude de rendez-vous et de cours prénataux ! Lorsque la réalité n’a pas été à la hauteur de mes attentes, j’ai fait le deuil de mon idée de la grossesse.
Les mères qui ont déjà des enfants s’efforcent de s’adapter à ces changements et d’avoir des enfants à la maison plus souvent qu’à l’accoutumée. Certaines essaient de jongler entre leur travail et l’école à la maison. Si elles envoient leurs enfants à l’école, la plupart des établissements ont modifié leurs horaires. Les enfants sont également confrontés à cette pandémie, ce qui signifie que ces mères doivent être plus attentives à leurs enfants et les soutenir davantage pour les aider à traverser cette période difficile.
La santé mentale est déjà un combat pour des raisons prénatales normales comme les hormones et l’
acceptation du corps pendant la grossesse. Sans parler des batailles auxquelles de nombreuses femmes sont
déjà confrontées après l’accouchement, sans le stress et l’isolement supplémentaires. Vous avez plus que jamais besoin de ce soutien extérieur. À toutes celles qui ont des difficultés mentales ou émotionnelles pendant cette pandémie, je recommande vivement de trouver un bon thérapeute. Le mien m’a aidée à traverser des moments difficiles !
La distanciation sociale dans les moments importants
La pandémie nous fait manquer tant de moments importants. Vous avez de la chance si vous avez pu partager la joie d’annoncer votre bébé à vos proches en personne. Toutes les fêtes correspondantes ont été annulées. Cela signifie qu’il n’y aura pas de révélation du sexe de l’enfant, pas de fête prénatale et certainement pas de vacances avec bébé. Pas de fête avec vos proches. En raison de la période de quarantaine imposée par Oahu, j’aurai passé toute ma grossesse sans que mes proches ne puissent jamais me voir enceinte en personne. Et ce ne sont que des moments de joie…
La pandémie nous fait également manquer de nombreux moments déchirants. Ma mère biologique et ma mère terrestre (ma grand-mère qui était ma figure maternelle) sont toutes deux décédées en l’espace de quatre mois pendant la pandémie. Je n’ai pas pu assister à leurs funérailles ni même prendre l’avion pour rentrer chez moi et faire mon deuil avec ma famille. Manquer des moments difficiles et importants, tels que des funérailles, rend difficile de faire le deuil. En outre, vous ne recevrez pas le soutien, l’amour et la chaleur supplémentaires dont vous avez besoin en période de deuil. Personnellement, j’ai eu le cœur lourd après ces pertes et l’impossibilité de faire mon deuil correctement.
Je suis reconnaissante à mon mari, qui a été mon roc pendant cette période de deuil et l’isolement que cette pandémie a créé. Son implication continue et sa célébration de notre bébé ont permis à cette grossesse pandémique de rester spéciale pour moi, même dans les jours les plus sombres. J’ai de la chance que mon mari ait pu être là pour moi pendant cette période. Cependant, j’aurais beaucoup gagné à assister à ces services et à être entourée de tout mon système de soutien.
Chômage et congés
Ce n’est un secret pour personne que de nombreuses personnes se sont retrouvées au chômage ou en arrêt de travail pendant cette pandémie. Certaines femmes enceintes ont eu la chance d’avoir encore un emploi, mais ont dû prendre la décision difficile de le quitter pour protéger leur santé. Imaginez que vous ayez à supporter le stress de la vie quotidienne, comme nourrir votre famille, payer le loyer et les factures, alors que vous ne gagnez plus autant d’argent qu’avant. Ajoutez à cela les charges imminentes liées à l’alimentation de votre ventre qui grossit, les articles pour bébé (y compris les articles coûteux comme les berceaux et les poussettes) et les vitamines. Sans oublier les dépenses de santé !
Les taux de chômage sont élevés et il est possible que les prestations soient bientôt épuisées. Cela fait plus de trois mois que j’attends de savoir si je recevrai des allocations de chômage à la suite de ma mise en congé. Bien entendu, de nombreuses femmes enceintes sont dans la même situation. Les finances sont déjà stressantes avant d’ajouter une perte de salaire et un bébé au mélange.
Trouver la gratitude
Bien que cette situation ne soit pas idéale, je sais que des choses bien pires sont arrivées à des personnes au cours de leur grossesse et de leur vie. Je sais aussi que je ne suis pas la seule à souffrir pendant cette période difficile. Pour celles d’entre vous qui sont considérées comme présentant un risque élevé, je suis là pour vous. Et pour tous ceux qui s’inquiètent de la santé de leurs proches, de leur avenir financier ou qui sont simplement anxieux en général, vous n’êtes pas seuls dans cette situation. C’est une période effrayante pour tout le monde, mais chaque saison nous permet d’apprendre et de grandir. Soutenons-nous et aimons-nous les uns les autres dans cette épreuve.
Entre mes inquiétudes croissantes et les inévitables moments d’effondrement, je me souviens du petit bout de soleil qui grandit en moi chaque jour, sain et plein d’amour. Je reviens à un lieu de gratitude et de paix.
Les cadeaux de la grossesse en cas de pandémie
Comment ai-je trouvé le moyen d’aller mieux malgré ma grossesse pandémique ? Cette pandémie nous a donné à tous l’occasion de pratiquer le
recadrage, c’est-à-dire d’envisager la situation sous un angle différent en en modifiant le sens. En ce qui me concerne, j’ai pu recadrer tous ces défis de la manière suivante :
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L’isolement m’a permis d’évaluer mes habitudes, mes relations et ma santé mentale. Je n’avais pas de distractions du monde extérieur. Cela m’a permis de plonger dans mon monde intérieur pour me préparer à la transition vers la maternité.
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Le fait de ne pas être rassurée par les battements de cœur de mon bébé pendant plus de deux mois m’a appris à faire entièrement confiance à mon corps. Normalement, le fait de ne pas sentir le bébé bouger et de ne pas entendre les battements de son cœur m’aurait angoissée. J’ai dû apprendre à faire face à ces angoisses et à accepter que je faisais de mon mieux pour prendre soin de ce bébé. C’est tout ce que je peux faire. Mon corps sait ce qu’il fait et je devais croire que tout allait bien. Je suis devenue beaucoup plus calme à propos de ma grossesse.
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L’éloignement social m’a permis de me rapprocher de mon mari et de chérir le temps que nous avons passé ensemble avant d’entrer dans cette nouvelle saison. Nous avons passé tout notre temps ensemble, appréciant vraiment chaque seconde de notre vie de couple avant de devenir parents. Et nous nous sommes assurés de célébrer notre famille grandissante à chaque étape. Nous avons fait notre nid, construit une crèche et pris soin de nos nombreuses plantes d’intérieur. Nous avons pris le temps de discuter de la parentalité et de la transition vers celle-ci. Nous nous sommes beaucoup appuyés l’un sur l’autre, surtout dans mes moments de chagrin. Grâce à cette grossesse pandémique, nous sommes devenus plus forts.
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L’absence de connexion avec le monde extérieur m’a permis d’apprécier davantage mon cercle d’amis.J’ai pu m’appuyer davantage sur mon système de soutien par téléphone et par vidéo alors qu’ils étaient eux aussi en quarantaine. Tout le monde s’est battu et a perdu quelque chose à cause de cette pandémie et ils avaient eux aussi besoin de quelqu’un sur qui s’appuyer. J’ai appris à apprécier les véritables liens qui peuvent rester solides pendant les périodes difficiles et éloignées.
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La perte d’heures de travail m’a donné la liberté d’explorer de nouveaux désirs créatifs pour partager, connecter et donner aux autres. Pendant ce temps, j’ai appris à construire un site web pour mon blog, j’ai écrit, enregistré des podcasts, et j’ai développé mon plan pour lancer l’ensemble de ce projet. J’ai pu consacrer du temps à l’apprentissage et à la créativité, du temps que je n’aurais pas eu avec un horaire de travail normal.
Les cadeaux d’une grossesse pandémique
Malgré toutes les difficultés que la pandémie a introduites dans ma vie, je chérirai toujours les souvenirs et les leçons que j’ai reçus grâce à cette expérience. Je m’efforce toujours de créer des moments de lumière et d’amour pour ce précieux enfant et ma famille qui s’agrandit, malgré mon cœur lourd et ces temps difficiles.
Je vous encourage à profiter de ce temps de façon intentionnelle, que vous soyez enceinte ou non. La vie mettra toujours des défis sur votre chemin, pourquoi ne pas trouver le bon côté des choses ? Comment pouvez-vous recadrer certaines difficultés que vous avez rencontrées ? Envoyez-moi un message, je serais ravie d’entendre votre histoire !
