L’un des membres de ma communauté en ligne Partner’s Healing & Empowerment a récemment posé une excellente question à laquelle, je pense, de nombreux partenaires aimeraient connaître la réponse, et j’ai donc décidé d’y répondre et de développer le sujet ici sur le blog.
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L’essence de la question était la suivante :
Lors d’un hebdomadaire de rétablissement en couple, quelle est la date de sobriété indiquée par la personne dépendante ?
quelle est la date de sobriété indiquée par la personne dépendante lors du contrôle ?
Tout d’abord, il est important de parler de la différence entre l’abstinence et la sobriété :
Abstinence
le fait ou la pratique de s’abstenir de consommer quelque chose, généralement de l’alcool.
Sobriété
l’état de sobriété. (Sobre: qui n’est pas affecté par l’alcool ; qui n’est pas ivre. Synonymes: retenir ou contrôler)
Lorsque l’on parle de rétablissement « S » (rétablissement d’un comportement sexuel compulsif ou d’une dépendance au sexe et à l’amour), je préfère le terme de sobriété car l’abstinence implique souvent que la personne abstinente s’abstient de toute activité sexuelle, ce qui n’ est absolument pas l’objectif du rétablissement d’un comportement sexuel incontrôlé.
Tout comme une personne qui se rétablit d’un trouble de l’alimentation souhaite apprendre et pratiquer une alimentation saine, dans le cadre du rétablissement d’une dépendance sexuelle, l’objectif est que la personne ayant un comportement sexuel compulsif découvre ce qui définit une sexualité saine pour elle et cultive une expression sexuelle saine en accord avec ses désirs et ses valeurs.
L’une des premières tâches de la récupération « S » est ce que l’on appelle communément un plan sexuel ou un plan à trois cercles.
Le plan en trois cercles est issu du programme de rétablissement en 12 étapes Sex Addicts Anonymous (SAA). Vous pouvez trouver plus d’informations sur le plan en cercle pour la sobriété et télécharger une brochure à ce sujet ici.
Comme le nom du plan à trois cercles l’indique, il y a trois cercles : Le cercle intérieur, le cercle intermédiaire et le cercle extérieur. Le cercle intérieur contient les comportements que la personne en rétablissement s’engage à ne plus adopter. Il peut s’agir, par exemple, de contacts sexuels en dehors d’une relation sérieuse, de l’utilisation de la pornographie ou de l’embauche de prostituées. Il est important de garder à l’esprit que le cercle intérieur peut changer – et change effectivement – avec le temps.
Le cercle du milieu contient des comportements qui pourraient amener – ou tenter – le toxicomane à adopter des comportements du cercle intérieur. Les éléments courants du cercle médian d’un rétablissement « S » sont : l’utilisation de l’ordinateur, le passage en voiture devant des endroits où le toxicomane avait l’habitude d’adopter des comportements du cercle intérieur, des moments de solitude non structurés, ou des contacts inévitables avec un ancien partenaire de passage à l’acte.
Enfin, le cercle extérieur contient toutes les activités ou comportements sains que la personne en rétablissement veut et doit cultiver et/ou augmenter. Il s’agit notamment de l’exercice physique, de la participation à des réunions en 12 étapes, de la lecture d’ouvrages sur le rétablissement, du temps passé avec la famille ou les amis, de la thérapie ou d’un sommeil ou d’une alimentation adéquats.
Le but ultime est que les activités du cercle extérieur remplacent les comportements du cercle intérieur que la personne dépendante avait l’habitude d’adopter. Les couleurs rouge, jaune et verte (comme un feu de circulation) sont parfois utilisées pour représenter chaque cercle. Le rouge (stop/non) pour les comportements du cercle intérieur, le jaune (attention) pour le cercle du milieu et le vert (allez-y) pour les activités du cercle extérieur.
Une fois que la personne dépendante a créé un plan de cercle et/ou s’est engagée à adopter les comportements qu’elle inclura dans le cercle intérieur, ces comportements définissent la façon dont elle mesurera sa sobriété.
Par exemple, si un toxicomane place la pornographie, les relations sexuelles en dehors d’une relation sérieuse et la fréquentation de commerces à caractère sexuel dans son cercle intérieur le 1er mai et qu’il s’abstient de chacun de ces comportements de façon continue à partir de ce jour, sa date de sobriété est le 1er mai. S’il adopte l’un des comportements du cercle intérieur après le 1er mai, sa date de sobriété est réinitialisée et recommence à la première date à laquelle il s’abstient d’adopter tous les comportements du cercle intérieur.
Une fois que le toxicomane – de préférence avec l’aide d’un parrain ou d’un thérapeute – a défini son cercle intérieur, il devrait en faire part à son partenaire. Cependant, si le couple n’a pas encore terminé une séance de et que le partenaire n’est pas au courant de tous les comportements du toxicomane, le cercle intérieur n’est pas partagé avant la séance de divulgation. La raison en est d’éviter d’autres « mini-divulgations » avant la divulgation officielle, qui sont si douloureuses et traumatisantes pour les partenaires.
Le couple doit convenir que tout dérapage ou rechute doit être signalé au partenaire dans les 24 à 48 heures.
Ce délai donne à la personne dépendante l’occasion de parler à son système de soutien (parrain, thérapeute ou mentor) pour analyser ce qui s’est passé et obtenir des conseils sur la manière de partager l’information avec son partenaire d’une manière simple, claire, transparente et qui ne donne pas l’impression de minimiser, de rationaliser ou d’être sur la défensive. Le fait de disposer de ce temps supplémentaire pour parler à son système de soutien offre également à la personne en rétablissement l’occasion de se préparer à répondre aux questions et à valider les sentiments qui se manifestent chez son partenaire.
Certains couples font une hebdomadaire de leur rétablissement au cours de laquelle le dépendant fait part, entre autres, de sa date de sobriété. La date de sobriété est la date qui suit immédiatement la dernière date à laquelle le dépendant a adopté un comportement du cercle intérieur.
Je ne recommande pas aux couples d’attendre la hebdomadaire pour que le toxicomane divulgue les comportements récents du cercle intérieur qu’il a adoptés depuis la dernière rencontre, à moins que les deux membres du couple ne soient d’accord avec cette pratique. La plupart des partenaires préfèrent obtenir de l’information sur les activités du cercle intérieur le plus tôt possible.
Si vous souhaitez obtenir mon document PDF gratuit intitulé Suggested Recovery Check-In Items for weekly couples check-ins, cliquez .
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Vicki Tidwell Palmer, LCSW (2016)
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