COMMENT FAIRE FACE AUX DÉCLENCHEURS

Comment gérer les déclencheurs

Pour savoir comment gérer les déclencheurs, il faut d’abord comprendre ce qu’est un déclencheur et pourquoi il nous arrive. Pour que les choses soient claires, ce billet est accompagné d’un avertissement sur les déclen cheurs. Nous allons parler de mon passé de violence domestique, décrire les déclencheurs et certaines de leurs causes. Nous verrons également comment faire face aux déclencheurs. Si vous êtes déjà trop familier avec eux ou si vous souhaitez passer à autre chose, je suis tout à fait d’accord avec vous.

Vous pouvez écouter l’épisode du podcast ci-dessous. Et n’oubliez pas d’ajouter à vos signets les messages d’encouragement à la rédaction d’un journal pour les déclencheurs! Ils vous seront certainement utiles plus tard.