Chaque année, des milliers de personnes prennent des résolutions pour le Nouvel An afin de perdre du poids, de se remettre en forme, d’être en meilleure santé ou tout cela à la fois. La plupart de ces résolutions échouent et sont oubliées jusqu’à ce que l’année suivante commence et que les mêmes résolutions soient prises … Lire la suite
Avec l’arrivée officielle de l’hiver, beaucoup d’entre nous s’attendent à une recrudescence des symptômes redoutés du rhume et de la grippe. À cette époque de l’année, il est important de s’assurer que son système immunitaire est parfaitement au point et prêt à repousser toute maladie naissante. Cet article présente les principaux nutriments nécessaires à la … Lire la suite
Pour 2 personnes Ingrédients : 1 oignon de taille moyenne Une gousse d’ail 2 cuillères à café d’huile d’olive 1 boîte de tomates coupées en morceaux 1 boîte de haricots rouges dans l’eau ½ boîte de maïs doux 100 g de champignons hachés Piments frais, poudre de piment, herbes mélangées (facultatif et selon le goût) … Lire la suite
Il est toujours difficile de réussir un déjeuner sain, surtout lorsque l’on a une vie trépidante et que l’on n’a souvent pas le temps de planifier ses repas à l’avance. Le repas du milieu de journée est souvent relégué au second plan, jusqu’à ce que, au dernier moment, lorsque nous n’avons que cinq minutes et … Lire la suite
À partir de 7 mois environ, c’est une très bonne idée de commencer à donner à votre enfant des aliments à manger avec les doigts à l’heure des repas. Les aliments à manger avec les doigts sont importants pour votre enfant et ils peuvent : Contribuer de manière importante à l’apport alimentaire des bébés Aide … Lire la suite
On sait depuis longtemps que le fait d’atteindre un poids sain avant la grossesse peut contribuer à réduire de nombreux facteurs de risque associés au surpoids pendant la grossesse, tant pour la mère que pour le bébé à long terme. Un nouvel article de la BBC suggère que les « régimes » pendant la grossesse sont désormais … Lire la suite
Un article récent du Telegraph Newspaper affirme que les problèmes dentaires sont la troisième raison la plus fréquente pour laquelle les enfants sont admis à l’hôpital. Malheureusement, cela ne nous surprend pas chez SR Nutrition. La prochaine fois que vous serez dans un supermarché, jetez un coup d’œil au rayon des boissons. Il y a … Lire la suite
Un sandwich sain n’est jamais difficile à préparer, mais nous vous proposons un sandwich au thon et à la mayonnaise qui peut être préparé facilement et en quelques minutes. Pour 2 à 4 personnes Ingrédients : 1 boîte de thon à l’eau de source 2 cuillères à soupe de yaourt nature ou nature 2 cuillères … Lire la suite
Les probiotiques sont de plus en plus populaires auprès des parents, des hommes et des femmes soucieux de leur santé et des fabricants. Les probiotiques sont également devenus un domaine de recherche scientifique populaire. On m’a demandé d’examiner certaines des recherches actuelles sur les probiotiques pour la santé des enfants et j’ai collé un lien … Lire la suite
Tout le monde aime un bon gâteau aux carottes, et les gâteaux aux carottes peuvent contenir beaucoup de nutriments et peu de « calories vides » s’ils sont préparés de la bonne manière. Essayez notre recette ci-dessous pour une gâterie savoureuse et sans culpabilité. Pour 12 personnes Ingrédients : 1 tasse de farine auto-levante 1/2 cuillère à … Lire la suite