La capacité à recadrer rapidement une expérience négative est une compétence précieuse qui permet d’avoir un état d’esprit sain. Lorsque nous vivons des expériences qui ne se déroulent pas comme prévu, notre bien-être peut en être affecté. Même si nous préférons éviter les expériences négatives, nous ne pouvons parfois pas les éviter. Ce n’est pas … Lire la suite
Le lien entre le corps et l’esprit est un concept important pour toute personne désireuse d’améliorer sa santé et son bien-être et de vivre une vie meilleure. Comment mieux comprendre la relation entre le corps et l’esprit ? Au fur et à mesure que vous en apprendrez davantage sur le lien entre le corps et … Lire la suite
Il y a quelques nuits, j’ai eu l’occasion d’écouter Oprah Winfrey partager une partie de son parcours et quelques leçons qu’elle a apprises dans la vie lors d’un événement à Sydney appelé » An Evening with Oprah » (Une soirée avec Oprah). Pouvoir voir Oprah en direct, en personne, faisait partie de ma liste de choses … Lire la suite
Il est encourageant de savoir que nous pouvons réaliser des progrès considérables en apportant de petites modifications à ce que nous faisons et à la manière dont nous le faisons. Lorsque nous ne progressons pas régulièrement, nous n’avons pas l’enthousiasme nécessaire pour vivre au mieux. L’erreur la plus fréquente est de procéder à des changements … Lire la suite
Être entouré de personnes constamment négatives peut être physiquement épuisant. L’effort nécessaire pour gérer notre niveau d’énergie en leur présence est également épuisant sur le plan mental. Si nous ne nous protégeons pas de l’énergie des personnes qui ne cessent de se plaindre, de se plaindre et d’être pessimistes, cela se produira : Affectent la … Lire la suite
Vous avez eu des journées difficiles, alors avoir des choses qui vous mettent de bonne humeur vous aidera à vous sentir mieux. Comment vous remettez-vous sur les rails si vous êtes de mauvaise humeur ? Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous n’êtes pas de bonne humeur. Il est courant de ressentir des … Lire la suite
Savoir comment prendre de meilleures notes peut nous aider à nous souvenir ou à nous référer à des éléments plus tard pour mieux réussir. Bien que cela puisse sembler sans importance, apprendre à prendre de meilleures notes est une compétence utile à développer. Pourquoi est-il important d’apprendre à mieux prendre des notes ? Il est … Lire la suite
Un vieux dicton dit : « Les gens oublieront ce que vous dites, mais ils se souviendront toujours de ce que vous leur avez fait ressentir ». Si vous voulez être connu comme quelqu’un qui fait en sorte que les gens se sentent bien, soyez prêt à faire un effort supplémentaire. Faire un effort supplémentaire signifie faire … Lire la suite
Avoir un état d’esprit de croissance fera une énorme différence pour notre confiance en soi et la qualité de notre vie. Comme nous sommes des êtres programmés pour la croissance, si nous ne nous développons pas, nous ne serons pas au mieux de notre forme. C’est pourquoi il est important d’avoir un état d’esprit de … Lire la suite
Lorsque vous comprendrez les raisons de votre insécurité et que vous pourrez cesser d’être insécurisé, vous ne voudrez plus vivre de cette manière. Il arrive à tout le monde de manquer d’assurance, mais la plupart des gens n’en parlent à personne, préférant cacher leur insécurité plutôt que de la partager avec d’autres. Ils préfèrent prétendre … Lire la suite