Ce que vous mangez vous rend-il plus intelligent ? Oui et non. Un régime alimentaire équilibré ne vous transformera pas en champion de Jeopardy, mais il aiguisera votre capacité de réflexion. À quel point vous sentez-vous alerte après avoir mangé un sac de fast-food gras ou un beignet fourré à la crème ? La route … Lire la suite
1. Les jus de fruits vous aident à consommer plus de fruits et de légumes. C’est encore plus vrai pour les légumes. Lorsque vous faites du jus, vous êtes plus enclin à essayer de nouveaux légumes, ou même d’anciens légumes que vous n’aimez peut-être pas manger crus ou cuits. En les ajoutant à votre jus … Lire la suite
Nous sommes tous passés par là. Nous décidons de commencer à manger sainement et tout se passe bien pendant un certain temps. Puis, un jour de stress, nous réalisons que nous n’avons rien à manger pour le dîner. Nous avons faim, nous sommes fatigués et nous n’arrivons pas à trouver quelque chose de sain à … Lire la suite
Si la plupart des Occidentaux connaissent la banane jaune traditionnelle, il n’en reste pas moins que ses cousines à la peau rouge offrent une plus grande variété de bienfaits pour la santé. Les bananes rouges – également appelées bananes rouges espagnoles ou cubaines, bananes du Colorado ou Lal kela – sont originaires de l’Inde et … Lire la suite
Qui n’y est pas allé ? Vous voulez désespérément une part de pizza au pepperoni ? D’avoir envie d’un paquet de M&M ? ou d’ouvrir le réfrigérateur pour avoir une boule de glace ? Vous êtes-vous déjà demandé d’où venaient toutes ces envies soudaines ? Elles surviennent à des moments inattendus, que ce soit en … Lire la suite
C’est difficile à comprendre quand on y pense vraiment, mais les faits ne mentent pas : un Américain sur trois est obèse, et cette tendance ne semble pas vouloir ralentir pour l’instant. Il y a de fortes chances qu’il y ait un peu (ou peut-être beaucoup) de graisse abdominale tenace dont vous essayez de vous … Lire la suite
En matière de santé, nous oublions parfois qu’il existe une réponse simple à l’acquisition d’un corps sain. Pour être en bonne santé, il faut adopter des habitudes alimentaires saines et inclure des fruits dans son régime. Examinons quelques-uns des fruits bénéfiques que vous devriez commencer à manger. Pommes Les pommes présentent de nombreux avantages pour … Lire la suite
En 2017, vous devriez élargir vos horizons culinaires pour améliorer votre santé. Selon les National Institutes of Health, les gens cuisinent beaucoup moins aujourd’hui qu’en 1965. Au lieu de cela, tout le monde mange à l’extérieur, ce qui, selon les chercheurs, est moins sain et contribue à l’augmentation des maladies liées à l’alimentation qui touchent … Lire la suite
Voulez-vous dépenser moins pour vos courses tout en mangeant sainement ? Beaucoup de gens pensent qu’une alimentation saine coûte cher, mais il existe des conseils et des astuces qui vous permettront de manger sainement sans trop dépenser. Il suffit de consulter ces 12 moyens pratiques pour manger sainement tout en gardant une facture raisonnable. 1. … Lire la suite
Nous sommes toujours à la recherche du miracle de la perte de poids, n’est-ce pas ? Un minimum d’efforts et un maximum de résultats, s’il vous plaît. Oh, attendez, ce n’est pas faisable ? Bon sang de bonsoir. Retour à la planche à dessin. Nous sommes de plus en plus occupés. En fait, la semaine … Lire la suite