Avez-vous déjà entendu l’expression « faire semblant jusqu’à ce qu’on y arrive » ?
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Il y a une part de vérité là-dedans.
La confiance en soi est une chose très importante dans la vie. Non seulement elle peut vous aider dans votre carrière, mais elle vous rend également plus attirant pour le sexe opposé.
Alors, comment devenir plus confiant ?
Souvent, la confiance vient de la réussite, donc plus on réussit dans la vie, plus on a confiance en soi.
La confiance peut également résulter du développement d’une forte perception de soi pour renforcer l’estime de soi.
Mais parfois, le simple fait d’apparaître plus confiant aux yeux des autres peut aussi faire l’affaire.
Les gens jugent votre niveau de confiance en vous sur de nombreux facteurs, de votre façon de marcher à votre posture en passant par les choses que vous dites.
Voici donc quelques phrases à éviter si vous voulez paraître plus sûr de vous et éviter de donner l’impression de manquer d’assurance aux autres.
1) Désolé
Soyons clairs : je ne dis pas qu’il ne faut jamais s’excuser.
En fait, les excuses peuvent être très efficaces lorsqu’elles sont nécessaires, et ne pas s’excuser lorsqu’il le faut est le signe d’une personne peu sûre d’elle et immature sur le plan émotionnel.
Cependant, à tort ou à raison, le fait de s’excuser – et surtout de s’excuser à outrance – peut donner l’impression que vous n’êtes pas sûr de vous et que vous ne vous sentez pas à votre place.
Melody Wilding, professeur de comportement humain, affirme que notre habitude de nous excuser pour tout est profondément ancrée, mais que nous devons nous en défaire si nous voulons être pris au sérieux sur le lieu de travail et ailleurs.
Au lieu de s’excuser tout le temps, elle recommande :
- Dire « excusez-moi » si vous vous heurtez à quelqu’un
- Dire « merci » si vous êtes en retard à une réunion et que vous avez fait attendre d’autres personnes.
- Prendre la parole pour poser une question sans s’excuser au préalable
- Dire simplement « non » sans s’excuser si quelqu’un vous demande quelque chose que vous ne pouvez ou ne voulez pas faire pour lui.
Les excuses sont appropriées lorsque vous avez réellement fait quelque chose de mal. Mais si vous ne faites que prendre de la place, parler ou poser une question, il n’est pas nécessaire de vous excuser.
Ce faisant, vous risquez de donner l’impression de manquer de confiance en vous.
2) Hum
Il existe toutes sortes de petits non-mots que nous utilisons pour combler les lacunes de la conversation. Les fautes et les erreurs nous permettent de formuler nos pensées tout en parlant.
Mais ils vous donnent aussi l’impression de manquer de confiance en vous.
Le linguiste Herbert Clark appelle ces vocalisations des « gestionnaires de conversation » et affirme qu’elles peuvent être utilisées pour indiquer que vous avez des difficultés à communiquer ce que vous voulez dire.
Mais c’est justement pour cela qu’ils vous font paraître moins sûr de vous.
Savoir ce que l’on veut dire avant d’ouvrir la bouche permet de le dire clairement, succinctement et sans avoir recours à ces gestionnaires de conversation.
En évitant ces vocalisations, vous montrerez aux autres que vous avez pris le temps de formuler soigneusement vos pensées, ce qui les rendra d’autant plus dignes d’être écoutées.
3) Comme
Je ne veux pas dire « j’aime la glace ».
Je veux dire, « comme, j’allais au magasin, et c’était, comme, super occupé ».
Dans ces contextes, le mot « comme » joue souvent un rôle similaire à celui des gestionnaires de conversation dont j’ai parlé plus haut.
Et cela peut avoir un effet négatif sur la perception que les gens ont de vous pour la même raison.
L’utilisation excessive du terme « comme » donne l’impression que vous n’êtes pas sûr de vous et que vous ne savez pas de quoi vous parlez.
Cela peut donner l’impression que vous n’avez pas pris la peine de mettre de l’ordre dans vos idées avant de parler, ce qui vous fait paraître peu sûr de vous.
Like mérite sa propre entrée dans cette liste parce qu’il est probablement le plus mal perçu de tous les mots de remplissage. L’utilisation de like augmente chaque année, mais il est désormais associé à une certaine forme de superficialité.
Selon cet article, lors d’un échange dans l’émission de télé-réalité Love Island, le mot « like » a été utilisé toutes les quatre secondes environ.
Le mot « Like » ne mérite pas nécessairement tout ce manque de respect. Mais cela ne change rien au fait que les gens ont des sentiments négatifs à son égard.
C’est ce qui en fait un mot que vous devriez cesser d’utiliser si vous ne voulez pas avoir l’air peu sûr de vous.
4) Juste
Ce mot est souvent utilisé pour nuancer ce que l’on dit, et ce faisant, il peut en atténuer l’effet.
Réfléchissez-y. Quelle est la phrase qui semble la plus sûre d’elle:
« Nous devons changer notre stratégie publicitaire.
« Je pense simplement que nous devons changer notre stratégie publicitaire.
La première phrase ressemble à une déclaration de fait, tandis que la seconde est une opinion personnelle.
L’utilisation de « juste » est une façon de rendre votre propos moins percutant. En d’autres termes, il affaiblit le reste de votre phrase.
5) Tout à fait
L’inconvénient de ce mot est qu’il peut rendre votre propos moins clair. Or, l’intérêt des mots est de faire passer le message le plus clairement possible.
Pensez à une phrase comme « ce repas était très bon ».
L’utilisation de « tout à fait » qualifie le mot qui suit, « bon », en lui ôtant une partie de son pouvoir.
Cela peut laisser l’auditeur dans l’incertitude quant à ce que vous avez réellement ressenti. Le repas était-il vraiment bon ? Ou était-il seulement « assez bon » ?
Le mot « joli » est souvent utilisé comme qualificatif de la même manière, et il a le même effet négatif sur votre autorité lorsque vous parlez.
6) Mais
Le problème du « mais » est qu’il n’existe que pour s’opposer à quelque chose.
Bien sûr, il n’y a rien de mal à être en désaccord avec les gens, tant que vous le faites avec respect et politesse. Malheureusement, l’utilisation du « mais » peut donner l’impression que vous n’êtes pas sûr de ce que vous dites.
Le « mais » est aussi souvent utilisé pour dire quelque chose de négatif. Les gens savent que lorsque vous commencez une phrase par « mais », ce n’est souvent qu’un prélude à une critique, et cela peut les faire se détourner automatiquement.
7) Etcetera
En tant qu’écrivain, c’est un point qui m’agace toujours.
Regardez une phrase comme celle-ci : « A Paris, on peut voir la Tour Eiffel, le Musée du Louvre, etc.
Etcetera n’apporte aucune valeur ajoutée à la liste. Au contraire, cela donne l’impression que vous ne pouvez pas vous donner la peine d’ajouter un troisième élément.
Ce n’est pas seulement etcetera. D’autres personnes utilisent des termes comme « et bien d’autres » ou « avec d’autres ».
Mais quelle que soit l’expression utilisée, elle donne l’impression que vous ne maîtrisez pas bien les faits et que vous utilisez des mots inutiles pour tenter de dissimuler ce fait.
8) Peut-être
Être sûr à 100 % de tout n’est pas nécessairement une bonne chose. Souvent, cela peut vous empêcher d’apprendre de nouvelles informations.
Cependant, « peut-être » est risqué car il affaiblit tout ce que vous dites. En disant « peut-être », vous donnez l’impression de ne pas être sûr de ce que vous dites.
Abandonnez ce mot perfide et vous aurez immédiatement l’air beaucoup plus sûr de vous, même si vous ne le sentez pas.
9) Je pense que
Dire « je pense » peut être vrai, en particulier lorsque vous n’êtes pas sûr de quelque chose. Mais cela montre que vous ne disposez pas de tous les éléments, ce qui vous fait paraître moins sûr de vous.
Commencer vos phrases par « je pense » réduit vos propos à votre opinion personnelle, ce qui les rend beaucoup moins convaincants pour les autres.
Vraiment, il n’est pas nécessaire de dire aux gens que vous pensez quelque chose. Ils savent déjà que c’est ce que vous pensez parce que vous le dites. Débarrassez-vous donc de ce mot pour paraître plus autoritaire.
10) Je suppose
Cette phrase ambiguë vous fera toujours paraître moins sûr de vous.
Comme « je pense », « je suppose » transforme ce que vous dites d’une déclaration de fait en une opinion personnelle.
C’est un signal pour les autres que vous n’êtes pas sûr de ce que vous dites et que cela ne vaut peut-être pas la peine d’être écouté.
11) I
En fait, il est peut-être préférable de réfléchir plus attentivement avant d’utiliser le pronom « je ».
Les personnes peu sûres d’elles ont tendance à penser qu’elles ne parlent que pour elles-mêmes.
Le psychologue James Pennebaker souligne que l’utilisation excessive du « je » peut donner l’impression que vous êtes soumis.
Comme l’écrit Pennebaker, les personnes au statut élevé regardent le monde. Les personnes au statut inférieur se regardent elles-mêmes et pensent davantage à elles-mêmes, ce qui les amène à utiliser ce pronom plus souvent.
Bien entendu, il n’est pas possible d’éliminer complètement le « je » de vos conversations. Mais examinez la fréquence à laquelle vous utilisez ce terme et demandez-vous pourquoi.
C’est peut-être parce que vous pensez que vous ne pouvez pas parler au nom des autres, ce qui vous fait paraître moins sûr de vous.
L’art de la confiance
Certaines personnes semblent être nées confiantes. Mais en réalité, la confiance en soi est une habitude qui se construit comme n’importe quelle autre.
Et cela peut commencer par quelque chose d’aussi simple que la langue que vous utilisez.
Réfléchissez bien avant d’utiliser l’un des mots de cette liste. Supprimez-les de votre vocabulaire et vous commencerez immédiatement à vous montrer plus confiant et moins peu sûr de vous aux yeux des autres.
