Vos adolescents ont besoin d’une « bonne éducation ».

Il n’est pas facile d’être parent d’ adolescents. Après le COVID, à l’ère de la technologie et des médias sociaux en plein essor, cela peut sembler insurmontable. Il est important que nos adolescents se sentent connectés – non seulement avec nous, mais aussi avec le monde qui les entoure – de manière authentique.

Le pédiatre développementaliste Donald Winnicott a inventé l’expression « mère suffisamment bonne « _¹ dans les années 1950 pour aider les familles à développer leur tolérance à la détresse. C’est un sujet qui a refait surface ces dernières années pour de bonnes raisons, et sur lequel j’ai déjà écrit, alors que la santé mentale des adolescents est en crise.²

Lors d’un récent symposium intitulé The Kids Are Not Alright : The Decline in Mental Health Among Youth (Les enfants ne vont pas bien : le déclin de la santé mentale chez les jeunes), le Dr Vivek H. Murthy, chirurgien général et auteur de Together : The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely^World3, le Dr Vivek H. Murthy a cité une épidémie de solitude et d’isolement comme principaux facteurs de la crise de la santé mentale chez les jeunes. « Nous sommes devenus tellement centrés sur le travail que le succès se définit par l’obtention d’une des trois choses suivantes : plus d’argent, plus de pouvoir ou plus de célébrité : Plus d’argent, de pouvoir ou de célébrité. Or, nous savons que ces choses ne confèrent pas le bonheur et ne permettent pas d’établir des relations saines. »

La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons faire quelque chose. Nous pouvons choisir de nous engager avec nos adolescents de manière authentique, profonde et réelle.

4 mantras qui peuvent nous guider lorsque nous nous sentons bloqués

1. Mes enfants apprennent plus par mon exemple que par ce que je dis.

Il peut être stressant de penser à toutes les attentes que la société place en nous, parents et adolescents. Mais il est essentiel de prendre du recul par rapport à ces perceptions et de se demander :  » D’où viennent ces attentes ? Sont-elles saines pour moi ? Pour ma famille ?

Bien qu’il soit nécessaire de gagner un revenu pour subvenir aux besoins de sa famille et de sa vie, il est important de se demander si je considère ce que je « fais » comme ma valeur. Suis-je trop concentré sur mon travail, mon statut ou mon rôle ? Ma vie est-elle équilibrée ? Ai-je des amitiés saines ?

Même si nous ne nous en rendons pas compte, nos enfants apprennent à trouver le bonheur et la satisfaction en se basant sur la façon dont ils nous ont vus interagir avec le monde. Si je poursuis le « modèle de réussite » dont parle Murthy, il est probable que mes enfants suivront mes traces. Si j’accorde de l’importance aux personnes qui font partie de ma vie et que je ressens un sentiment d’appartenance, mes enfants absorberont cette valeur qui, je l’espère, se traduira dans leur vie et dans leurs relations.

J’ai appris tard dans ma vie que mes enfants apprennent beaucoup plus de la façon dont je vis ma vie que de ce que j’essaie de leur enseigner, malgré ce que je veux penser ou croire. (Ce qui nous amène au mantra n° 2.)

2. Un parent en bonne santé est le meilleur parent (et la culpabilité est un terrible facteur de motivation).

En 2011, j’ai subi un accident qui a changé ma vie et qui m’a obligée à revoir tout ce que je pensais savoir sur ce que signifie être un bon parent. En convalescence dans un lit d’hôpital installé dans mon salon, j’ai été incapable de monter ou de descendre les escaliers pendant trois mois, ce qui signifiait que je ne pouvais pas border mes enfants dans leur lit, les aider à choisir leurs vêtements ou faire leur lessive. Malgré l’évidence de ma situation, je me sentais toujours coupable. Comment pouvais-je être un bon parent et ne pas répondre à leurs besoins les plus importants ?

J’ai dû apprendre à demander de l’aide. J’ai eu du mal à me considérer comme quelqu’un qui ne pouvait pas tout faire. Dans les années qui ont suivi, j’ai dû apprendre à donner la priorité à la prise en charge de ma santé physique et mentale. Si je ne le faisais pas, mon corps et mon esprit se rebellaient. Je devenais grincheuse. Mon corps me faisait mal et je me sentais léthargique. Ma famille a commencé à comprendre que mamanavait besoin de se reposer, d’aller à la gym, etc.

J’ai appris à poser des limites, à fixer des frontières et à donner la priorité au soin de soi. Il s’agit là de changements majeurs dans la vie de mes enfants, qui ont grandi en les voyant et en apprenant d’eux. Avec le temps, j’ai appris que la meilleure chose que j’aurais pu faire était peut-être de permettre à mes enfants de me voir comme un être humain à part entière, faisant face aux défis quotidiens, tout comme ils devraient le faire.

En donnant l’exemple d’un comportement sain, nous incarnons le message selon lequel rien ne compte plus que notre bien-être physique, mental et émotionnel. Pour les adolescents, c’est énorme !

3. Nos adolescents sont des êtres uniques. Au mieux, nous pouvons les guider et les éduquer.

Lorsque nos enfants sont plus jeunes, nous avons l’obligation de les protéger, mais à l’adolescence, ils apprennent à naviguer dans le monde. Le rôle de parent ressemble davantage à celui d’un navigateur ou d’un véliplanchiste, car nous attendons que les vents du changement ajustent nos voiles pour leur offrir des apprentissages poignants – au moment opportun. Une intervention opportune est tellement plus utile que des introductions régulières dans la vie de nos enfants, en particulier lorsqu’ils essaient tant bien que mal de s’établir et commencent à penser à laisser leur marque dans le monde.

Mon mari et moi discutons souvent du fait que nous avons travaillé dur pendant toutes ces années pour élever deux êtres humains plutôt bien équilibrés. Pourtant, malgré tous nos efforts, nos enfants feront de temps en temps de mauvais choix. Et ce n’est pas grave (ne l’avons-nous pas tous fait ?).

Cela nous amène au mantra n°4.

4. Tenez votre langue.Rassurez votre adolescent en lui disant que vous êtes là pour lui et soyez patient.

Au cours de ses voyages à travers le pays, M. Murthy a répondu à toutes sortes de questions de la part d’adolescents qui lui demandaient si le monde était plus brillant ou plus effrayant que par le passé. « Ils sont confrontés à la menace réelle du changement climatique, à la violence dans nos communautés et au racisme, entre autres préoccupations.

C’est une réalité froide et dure que les erreurs sont parfois les meilleurs outils d’apprentissage, que ce soit à petite ou à grande échelle. À l’échelle mondiale, nous avons commis d’énormes erreurs au fil des ans. L’esclavage. La ségrégation. Nous nous sommes engagés dans un gaspillage dont nous commençons à peine à voir les conséquences (et dont la planète a payé le prix). Nous avons tous connu des croyances qui nous étaient chères, mais qui se sont transformées au fur et à mesure que nous avons acquis de nouvelles connaissances, de la sagesse et de l’expérience de vie.

En privant nos adolescents des leçons que l’on peut tirer de l’expérience, nous leur rendons un très mauvais service. Plus nous serons ouverts à parler de nos propres erreurs, plus nos adolescents se sentiront libres de s’engager à parler des leurs. Les adolescents ont besoin de se sentir en sécurité. « Être chez soi, c’est être connu, affirme Murthy, c’est être aimé pour ce que l’on_^est3.

Aucun d’entre nous n’est parfait. Mais nous pouvons engager une conversation honnête sur les choses dont nous ne sommes pas très fiers, ainsi que sur celles dont nous sommes fiers. C’est la beauté de la connexion. Nous sommes tous en train de découvrir les choses au fur et à mesure, et nous voulons savoir que nous allons bien – et que nous sommes en bonne compagnie.