Quels sont vos objectifs pour les dix prochaines années ?

Non, il ne s’agit pas de cocher les cases d’une liste de choses à faire. Nous parlons des façons dont vous – la personne, l’esprit, le corps et l’âme – aimeriez vous développer.

Sur quoi voulez-vous travailler ?

Comment voulez-vous changer ?

Qui voulez-vous devenir ?

De grandes questions, n’est-ce pas ? Mais elles doivent l’être. Si vous voulez évoluer avec succès au fil du temps, vous devez avoir une idée de la manière dont vous voulez le faire.

D’où cette liste. La liste ultime, peut-être. La seule liste d’objectifs de développement personnel dont vous aurez besoin.

Il se peut que vous vous sentiez déjà bien au fait de certains ou même de plusieurs de ces points, mais il y en aura d’autres que vous regarderez, auxquels vous penserez et sur lesquels vous vous rendrez compte que vous devez travailler.

Sans plus attendre, commençons…

Consultez un coach de vie pour vous aider à fixer les bons objectifs. Utilisez le formulaire simple et rapide de Bark.com pour que des coachs de vie qualifiés vous envoient un e-mail afin de discuter de leurs services de coaching et de vous fournir des devis.

1. Développer un état d’esprit de croissance

Avant de commencer le travail nécessaire pour changer, il faut croire que le changement est possible. C’est pourquoi il est essentiel de cultiver avant tout un état d’esprit de croissance. Ce n’est qu’à cette condition que vous accepterez votre potentiel et que vous serez prêt à le réaliser.

2. Être proactif

Vous pouvez attendre que le changement vienne à vous, ou vous pouvez aller de l’avant et faire en sorte qu’il se produise. Il est important de se rappeler que vous pouvez créer des opportunités pour vous-même ET profiter pleinement des opportunités qui se présentent.

3. Se connaître soi-même

En matière de développement personnel, il n’y a pas de solution unique. Vous devez vous connaître, connaître vos traits de caractère et votre personnalité, et adapter votre approche pour qu’elle corresponde le mieux possible au type de personne que vous êtes. Pensez à votre type Ennéagramme ou Myers-Briggs, mais en plus fin.

4. Ne jamais abandonner

Si vous maîtrisez la patience et la persévérance, vous pouvez tout maîtriser. Le changement n’est pas toujours facile ; si c’était le cas, vous l’auriez déjà fait. Il faut une détermination à toute épreuve pour ne pas abandonner dans les moments difficiles. C’est l’une des bases essentielles sur lesquelles reposent tous les objectifs.

5. Accepter ses défauts

Je sais, je sais, nous venons de parler de ne jamais abandonner. Et, oui, vous pouvez toujours essayer de vous améliorer de quelque manière que ce soit. Mais comme le changement est un processus qui dure toute la vie, vous devez aussi accepter que vous n’êtes pas parfait et que vous ne le serez jamais. Considérez-vous comme un travail en cours.

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6. Prendre de meilleures décisions

Chaque jour, vous faites des centaines de choix : quel pull porter, que mettre dans votre sandwich, quelle liste de lecture écouter. Mais ce sont les grandes décisions qui comptent vraiment. Si vous les prenez correctement, votre vie peut changer de façon positive.

7. Pratiquer la gratitude au quotidien

Vous n’apprécierez rien tant que vous n’apprécierez pas tout. Ok, c’est une belle phrase, mais de manière réaliste, cela ne doit pas nécessairement inclure les choses les plus graves (nous n’essayons pas de minimiser les traumatismes graves ici). En revanche, cela devrait inclure toutes les petites choses que vous négligez probablement au quotidien, mais qui font que la vie vaut la peine d’être vécue.

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8. Faire preuve d’ouverture d’esprit

Il existe de nombreuses opinions et de nombreuses perspectives dans ce monde ; la vôtre sera différente de celle des autres. Cherchez à rester ouvert à la possibilité que ce que vous croyez être vrai ne l’est pas nécessairement. La plupart des choses sont subjectives et penser le contraire est un obstacle à la croissance.

9. S’engager dans l’apprentissage tout au long de la vie

Nous apprenons des choses chaque jour ; la vie nous offre sans cesse des leçons. Mais vous pouvez aussi vous engager dans une vie d’apprentissage sérieux et significatif afin de vous mettre au défi, d’élargir votre esprit et vos perspectives, et de promouvoir une bonne santé mentale et cérébrale.

10. Vivre de manière authentique

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Quel est l’intérêt de vivre comme quelqu’un que l’on n’est pas ? Pourquoi se cacher derrière une façade ? Au contraire, efforcez-vous d’être sincère, honnête et authentique dans tout ce que vous faites. Vous constaterez que la vie est beaucoup plus facile et agréable lorsque vous vous sentez bien dans votre peau.

11. Croire en soi

Ayez un peu confiance en vous et en votre capacité à supporter et à surmonter toute épreuve ou à relever tout défi. Lorsque vous avez vraiment confiance en vous, vous pouvez aborder la vie avec confiance et détermination, ce qui vous apportera beaucoup de paix.

12. Vaincre l’anxiété

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L’objectif qui va de pair avec la confiance en soi est de dissiper les pensées et les sentiments anxieux que vous pouvez avoir. Cela ne se fera pas du jour au lendemain, mais il est possible de travailler sur votre anxiété et de réduire son impact sur votre vie au fil du temps. Il suffit de disposer des bons outils et de faire preuve d’efforts continus et de persévérance.

13. Apprendre à gérer le stress

La vie vous réserve des événements stressants, c’est inévitable. Mais vous avez votre mot à dire sur la manière dont vous réagissez à ces événements. Si vous pouvez aborder une épreuve ou une tribulation avec calme et assurance, vous la supporterez plus facilement et la résoudrez plus rapidement. Il est indispensable de trouver des moyens de gérer votre stress.

14. Be A Better Friend

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Les personnes avec lesquelles vous partagez votre vie auront une influence considérable sur le plaisir que vous en tirerez. De même, vous aurez un impact considérable sur la vie des autres. En étant un bon ami pour ceux que vous aimez – et cela inclut votre famille – vous pouvez être une source de joie et un pilier de soutien.

15. Ditch Drama

Remplir sa vie de drames peut sembler un bon moyen de se sentir vivant, d’éviter l’ennui et de s’exprimer, mais vous n’êtes pris en otage que par votre ego. Une vie sans drame est moins stressante, plus joyeuse et meilleure pour la santé mentale.

16. Nourrir l’optimisme

Le fait de voir le verre à moitié plein ou à moitié vide peut influencer votre vie d’innombrables façons. Un état d’esprit plus optimiste est lié à une meilleure santé générale et peut vous rendre plus réceptif aux résultats positifs. Veillez toutefois à ne pas laisser votre vision de l’avenir s’égarer dans le domaine de l’optimisme erroné et illusoire.

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17. Trouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée

Nous passons une grande partie de notre vie à travailler, mais de nombreuses personnes entretiennent une relation malsaine avec leur travail. Vous devez vous efforcer de trouver un équilibre entre votre travail et le reste de votre vie. Gardez toujours ceci à l’esprit : travaillez pour vivre, ne vivez pas pour travailler.

18. Être plus attentif au moment présent

En ce qui concerne le travail, il est important que vous n’y pensiez plus lorsque vous en êtes éloigné. Repoussez-le hors de votre conscience, comme tout autre problème sur lequel vous ne pouvez pas agir. Soyez présent dans tout ce que vous faites ; soyez attentif aux personnes que vous côtoyez et aux endroits où vous allez. Cela vous apportera une véritable tranquillité d’esprit.

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19. Secouer les mauvaises habitudes

Nos habitudes jouent un rôle très important dans notre vie, et si vous parvenez à vous débarrasser de celles qui peuvent nuire à votre bien-être, vous pourrez orienter votre vie dans une direction plus positive. Qu’il s’agisse d’arrêter de fumer, de consulter votre téléphone moins souvent ou de ne pas vous irriter la peau, prenez vos mauvaises habitudes et observez ce qui se passe.

20. Prendre de bonnes habitudes

En vous débarrassant de vos mauvaises habitudes, vous pouvez en créer de nouvelles, plus saines, pour les remplacer. Des habitudes qui améliorent votre bien-être physique et mental ; des habitudes qui vous simplifient la vie ; des habitudes qui améliorent vos relations. N’oubliez pas que les habitudes prennent du temps à se former, donc, comme indiqué dans l’objectif n° 4, ne les abandonnez pas.

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21. Gérer ses attentes

Accorder trop d’importance à l’issue d’événements futurs ou aux actions d’autres personnes est une recette qui mène au désastre. Vous risquez d’être déçu et de ressentir du ressentiment lorsque la réalité ne correspond pas à vos attentes. Essayez plutôt d’être mentalement agile et d’accepter l’incertitude de la vie.

22. Accepter l’échec

Le moment semble bien choisi pour aborder la question de l’échec et de la peur injustifiée qu’il peut susciter. Sachez que l’échec est un élément essentiel de votre croissance et de votre développement continus. L’échec vous permet d’apprendre, d’essayer à nouveau et de réaliser de grandes choses.

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23. Dépasser sa zone de confort

Le véritable apprentissage, le véritable changement se fait en sortant de sa zone de confort et en ayant le courage d’essayer de nouvelles choses. Bien qu’il n’y ait aucune garantie que vous apprécierez toutes les aventures que vous vivrez, vous vous souviendrez de beaucoup d’entre elles avec beaucoup d’affection et vous serez heureux d’avoir fait ce saut dans la foi.

24. Vaincre ses peurs

Sortir de votre zone de confort signifie souvent affronter et surmonter vos peurs. Cela nécessitera de la confiance en soi et peut-être l’aide d’autres personnes, mais si vous parvenez à vaincre les peurs qui vous freinent dans la vie, vous ouvrirez un monde de nouvelles possibilités.

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25. Identifier sa passion

Savoir ce que vous aimez faire et le faire souvent aura un impact profond sur votre vie. Vous découvrirez une verve et un enthousiasme que vous ne soupçonniez pas, et cela s’étendra à d’autres domaines de votre vie. Cette passion peut être n’importe quoi, petite ou grande. Poursuivez-la, plongez-y profondément et laissez-la alimenter votre feu intérieur.

26. Lâcher le passé

Si vous traînez votre passé comme un sac à dos rempli de regrets, de culpabilité, de tristesse et de colère, il est temps de le laisser partir. Prenez note des leçons que vous avez apprises, mais libérez-vous de la charge émotionnelle liée aux événements négatifs du passé. Accrochez-vous aux souvenirs et aux sentiments des bons moments, car ils ne pèsent rien et ne font que vous remonter le moral.

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27. Apprendre à se pardonner et à pardonner aux autres

Apprendre à pardonner fait partie intégrante du processus de libération du passé. Pardonner ne signifie pas oublier ce que quelqu’un a fait ; cela signifie ne pas permettre à cette action d’influencer votre présent ou votre avenir. Il s’agit d’éteindre la flamme qui maintient les mauvais sentiments allumés.

28. Développer une relation saine avec l’argent et les biens matériels

L’un des principaux défis personnels de notre époque est de forger une relation avec l’argent et les biens matériels qui ne contribue pas à l’anxiété, au stress et à d’autres névroses. Vous devrez probablement relâcher votre emprise sur la richesse et accepter que plus d’argent et plus de possessions ne conduisent pas automatiquement à un plus grand bonheur.

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29. Développer un état d’esprit d’abondance

Un moyen efficace d’entretenir une relation plus saine avec l’argent et les biens est d’adopter un état d’esprit d’abondance. Cela signifie que vous restez optimiste quant à votre capacité à subvenir à vos besoins et à ceux des autres, en étant convaincu que les ressources sont abondantes et que vous avez la possibilité de les acquérir si nécessaire.

30. Trouvez votre tribu

Bien que nous soyons tous des individus uniques, nous partageons des goûts et des aversions avec d’autres personnes. Si vous parvenez à trouver ces personnes, vous éprouverez un sentiment d’appartenance comme vous n’en avez jamais ressenti auparavant. Vous vous sentirez à l’aise, détendu et capable d’exprimer votre vraie personnalité sans craindre le ridicule ou la critique.

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31. Améliorez vos compétences en matière de communication

La façon dont nous interagissons et communiquons avec d’autres personnes sous-tend une grande partie de notre vie quotidienne. En apprenant à communiquer plus efficacement vos pensées et vos souhaits, et en écoutant et en comprenant ceux de l’autre personne, vous pouvez tisser des liens, être un meilleur ami, faciliter les choses et réduire le risque de confrontation.

32. Fixer et faire respecter des limites personnelles

Vous n’êtes pas une ressource dont les autres peuvent user et abuser. Il est essentiel que vous sachiez où se situent vos limites afin de pouvoir fixer des limites à respecter par les autres. Il peut s’agir de limites dans les relations, entre membres de la famille, entre amis ou sur le lieu de travail. Veillez simplement à faire respecter ces limites.

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33. Équilibrer son besoin de contrôle

Certaines choses sont sous votre contrôle et d’autres non. Apprendre à faire la part des choses et l’accepter dans un sens ou dans l’autre peut soulager une grande partie de l’anxiété. Vous ne vous punirez plus pour quelque chose sur lequel vous n’avez pas d’influence et vous ne resterez plus passif dans des situations où vos actions font la différence.

34. Avoir une influence positive sur le monde

L’un des objectifs les plus importants que chacun d’entre nous puisse se fixer est peut-être d’éclairer le monde d’une lumière positive. Croyez-le ou non, vous pouvez changer le monde pour le meilleur et rendre la vie des autres un peu plus lumineuse dans le processus. Aspirez à faire le bien et vous en récolterez les fruits.

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35. Soyez plus productif avec votre temps

Le temps est une ressource en constante diminution dans votre existence de mortel. Chaque seconde qui s’écoule est une seconde que vous ne récupérerez jamais, c’est pourquoi il vaut la peine d’essayer de maximiser ce que vous en faites. Pratiquer la discipline et apprendre à se concentrer intensément sur une tâche vous aidera à être aussi productif que possible.

36. Apprendre à réagir de manière appropriée à une situation donnée

La façon dont nous réagissons aux circonstances auxquelles nous sommes confrontés est l’une des rares libertés humaines immuables. Par conséquent, un bon objectif de développement personnel consiste à trouver la réponse la plus appropriée et la plus raisonnable à chaque fois. Cela signifie qu’il faut éviter de se mettre en colère lorsque cela n’est d’aucune utilité, et ne pas faire de catastrophisme face à des situations que l’on est en mesure de gérer.

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37. Avoir la peau dure

Les gens disent ou font souvent des choses blessantes pour les autres, c’est pourquoi il peut être très utile d’avoir la peau dure. Vous pouvez apprendre à ne pas prendre les choses trop à cœur et à ne pas vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Cela vous donnera la liberté de vivre une vie authentique à partir de l’objectif n° 10.

38. S’engager dans un dialogue positif avec soi-même

La façon dont vous vous parlez et dont vous parlez de vous, à la fois verbalement et dans votre esprit, peut influencer votre façon de penser, de vous sentir et d’agir. En gardant un langage et un ton positifs, vous pouvez encourager une meilleure estime de soi et une plus grande confiance en soi. Vous seriez surpris de constater à quel point un monologue intérieur positif peut influencer votre motivation et votre niveau d’énergie.

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39. Définir sa propre vision de la réussite

Pourquoi vivre selon les idéaux des autres alors que vous pouvez définir ce que sont le succès et le bonheur pour vous ? Peu importe que votre vision diffère de la norme, tant que vous y croyez. En sachant ce que le succès signifie pour vous, vous saurez clairement ce qu’il faut faire pour l’atteindre.

40. Ouvrez les yeux et voyez le monde

Lorsque nous sommes enfants, nous regardons le monde avec des yeux émerveillés. Nous nous émerveillons du ciel, des arbres, des gens et de tout ce que nous côtoyons. Fixez-vous pour objectif de retrouver ce sentiment d’émerveillement et de regarder les choses, de les regarder vraiment et de vous rappeler à quel point il est merveilleux d’être en vie.

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41. Travaillez votre empathie

Être capable d’entrer en relation avec un autre être humain, de ressentir sa douleur et sa joie, et d’exprimer son intérêt pour son sort est une chose merveilleuse. Cela rapproche les gens, allège leur fardeau et transforme votre vie à bien des égards.

42. Expulser les comportements toxiques

Que ce soit de votre part ou de la part d’autres personnes, vous devez chercher à vous débarrasser du plus grand nombre possible de comportements toxiques. En les expulsant de votre vie, vous créez un vide dans lequel s’engouffreront des choses plus positives.

43. Prendre la vie moins au sérieux

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La vie est parfois sérieuse, mais c’est plus l’exception que la règle. En général, vous profiterez davantage de la vie si vous la prenez un peu moins au sérieux. Riez des choses qui vous dérangent. Riez de vous-même lorsque vous faites une bêtise. Riez, tout simplement, parce que c’est bon de rire.

44. Renforcer sa confiance en soi

Prendre une pensée et la transformer en action, voilà ce qu’est la confiance en soi. Qu’il s’agisse d’inviter quelqu’un à un rendez-vous, de quitter son emploi pour créer une entreprise ou de s’adresser à un public, votre niveau de confiance peut soit vous freiner, soit vous propulser vers l’avant. Que préférez-vous ?

45. Pratiquer l’autoréflexion

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L’un des outils les plus puissants pour se développer est de s’asseoir et de réfléchir tranquillement à ses pensées et à ses actions. Le processus d’introspection, qui consiste à se tourner vers l’intérieur pour mieux comprendre qui l’on est et pourquoi on fait certaines choses, est essentiel si l’on veut apprendre de ses erreurs et affiner ses comportements.

46. Prendre soin de soi

Trop de gens ne s’occupent pas de leur numéro un, soit parce qu’ils n’en font pas une priorité, soit parce qu’ils sont trop occupés à s’occuper des autres, soit parce qu’ils ne savent pas comment s’y prendre. Apprendre à prendre soin de soi et l’intégrer à votre routine changera votre vie pour toujours. Lorsque vous prenez soin de vous, vous pouvez prendre soin de la vie.

47. Vivre pleinement sa vie

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L’objectif n° 35 a mis en évidence le temps limité qui nous est imparti sur cette planète. C’est pourquoi vous devez chercher à en tirer le meilleur parti possible. MAIS, assurez-vous que vous le faites à votre rythme. Comme pour l’objectif n° 39, vous ne devez pas vous sentir obligé de sauter d’un avion ou de parcourir le monde si vous préférez passer du temps à votre lotissement ou à entraîner l’équipe de base-ball d’un enfant.

48. Identifier son but dans la vie

Dans le droit fil du point précédent, vous devriez prendre le temps d’identifier votre véritable objectif. Si vous pouvez répondre à la question « Qu’est-ce qui donne un sens à ma vie ? » et agir en conséquence dans tout ce que vous faites, vous trouverez le vrai contentement.

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49. Reprogrammer son esprit

Votre esprit, ou plus précisément votre cerveau, influence tous les aspects de votre vie. Les objectifs ci-dessus dépendent presque tous de votre capacité à entraîner votre cerveau à penser et à agir différemment. Heureusement, votre cerveau est suffisamment souple et « plastique » pour s’adapter rapidement en utilisant la bonne approche. Comprendre le fonctionnement de ce processus vous aidera à accélérer tous les changements mentionnés ci-dessus.

50. À vous de jouer

Ok, c’est un peu une tricherie, mais prenez un moment pour réfléchir à vos objectifs de développement personnel et à ceux qui sont les plus importants pour vous. Ou, si vous avez d’autres objectifs en tête, laissez-les dans un commentaire ci-dessous pour aider les autres lecteurs à clarifier le chemin qu’ils aimeraient emprunter.

Vous ne savez pas lequel de ces objectifs vous devriez viser ? Parlez à un coach de vie dès aujourd’hui. Il vous suffit de remplir ce court formulaire pour obtenir des devis de plusieurs coachs ainsi que des détails sur la manière dont ils peuvent vous aider.