Une expérience positive de l’accouchement dans le contexte de la situation du coronavirus

Écrit par Dr Brooke Vandermolen @theobgynmum,www.thebirthcollective.org

D’après les données dont nous disposons à ce jour, les femmes enceintes ne sont pas plus susceptibles de contracter le coronavirus que le reste de la population.

Ce que nous savons, c’est que la grossesse peut, chez un petit nombre de femmes, modifier la façon dont l’organisme réagit aux infections virales graves. Jusqu’à présent, rien ne prouve que les femmes enceintes qui contractent le coronavirus courent plus de risques de complications graves que les autres personnes en bonne santé.

Toutefois, étant donné que nous ne comprenons pas entièrement les risques et qu’ils peuvent changer lorsque des preuves supplémentaires apparaissent, il est conseillé aux femmes enceintes de prendre des précautions supplémentaires pour éviter d’attraper le coronavirus.

Voici quelques idées pour vivre une expérience positive de l’accouchement en cette période de coronavirus

1. Sachez à quoi vous attendre – suivre des cours prénataux vous aide virtuellement à comprendre ce qui vous attend et à vous préparer à ce que vous pourriez voir et aux choix qui s’offrent à vous. Consultez le site thebirthcollective.org pour un cours prénatal en ligne qui comprend des modules sur la préparation à l’accouchement, l’hypnobirthing et des conseils spécifiques au coronavirus !
2. Appel vidéo – pour réduire la transmission du virus, de nombreux hôpitaux conseillent désormais aux femmes de se rendre seules à leurs rendez-vous et à leurs examens. Pour le travail, @rcobsgyn a déclaré dans ses lignes directrices que vous devriez être autorisée à avoir un partenaire (sans symptômes) pour le travail et l’accouchement. On sait que le fait d’avoir un partenaire de confiance pour l’accouchement fait une différence significative pour la sécurité et le bien-être des femmes pendant l’accouchement.Si vous ne pouvez pas avoir votre partenaire ou les partenaires que vous avez planifiés à vos côtés, nous espérons que les sages-femmes pourront vous aider à regarder votre partenaire sur FaceTime aux moments opportuns afin que vous puissiez sentir sa présence. Vous pouvez acheter un trépied pour votre téléphone et le mettre dans votre sac d’hôpital.
3. Hypnobirthing – Ces techniques vous aideront à gérer l’anxiété et les pensées négatives. Entraînez-vous à l’avance avec votre partenaire.
4. Imprimez des affirmations – Il s’agit de déclarations que vous pouvez placer dans votre salle de travail pour vous aider à vous concentrer sur votre état d’esprit et à remplacer les pensées intrusives. Il y en a sur la page instagram de @the.birthcollective, ou écrivez les vôtres avec votre partenaire. par exemple « inspirez et détendez-vous, expirez et relâchez » « Je contrôle ce que je peux et je laisse aller ce que je ne peux pas ».
5. Contrôlez votre environnement : musique, odeurs familières, aliments qui vous rendent heureux, etc.
6. Notes d’êtres chers à lire (ou notes vocales à écouter), par exemple des mots d’encouragement de votre mère.

Préférences de naissance pour reprendre le contrôle

Même si vous avez l’impression que tout est hors de votre contrôle, voici certaines choses que vous pouvez demander pendant le travail ou avant une césarienne. Le fait de savoir que vous pouvez faire certains de vos propres choix peut vous redonner un sentiment d’équilibre et de positivité :

Jouez votre musique préférée

Apportez une enceinte dans votre sac de travail et préparez une liste de lecture ! C’est vous qui choisissez ce que vous voulez écouter. Il en va de même si vous devez subir une césarienne.

Sachez qu’en cas d’inquiétude concernant le bien-être de votre bébé et si une équipe médicale plus large est présente, il se peut que la musique soit baissée ou arrêtée si l’équipe a besoin de s’entendre.

Soyez la première voix que votre bébé entend

Il y a souvent beaucoup de bruit avant l’accouchement, mais vous pouvez demander que, si tout semble aller bien, tout le monde se taise après l’accouchement pour que vous et votre partenaire puissiez être les premiers à parler à votre bébé.

Clampage du cordon retardé

Lorsque les bébés naissent, environ 1/3 de leur volume sanguin se trouve dans le cordon ombilical. Si votre bébé et votre mère se portent bien, nous pouvons attendre que le cordon cesse de battre pour permettre à une partie de ce sang de remonter vers le bébé. Cela peut même se faire au cours d’une césarienne si votre chirurgien est d’accord et si le saignement n’est pas trop important.

Demandez à voir le sexe de votre bébé avant qu’on ne vous le dise

Si vous avez attendu toute votre grossesse pour savoir si vous alliez avoir un garçon ou une fille, vous pouvez demander à ce que votre bébé soit tenu en l’air pour que vous puissiez le voir par vous-même et même que l’on prenne une photo de votre visage lorsque vous le verrez pour la première fois.

Peau à peau

Maximisez votre taux d’ocytocine et offrez à votre bébé une chaleur et un réconfort précoces en passant du temps avec la peau de votre bébé directement sur la vôtre. Même si le bébé doit être emmené brièvement pour être examiné, vous ou votre partenaire pouvez avoir un contact direct avec lui dès que cela est possible en toute sécurité.

Le Dr Brooke Vandermolen est médecin obstétricien et gynécologue, et mère de deux enfants. Elle partage des conseils sur la grossesse et la santé des femmes en général sur @theobgynmum, et ses cours prénataux en ligne sont disponibles dès maintenant sur www.thebirthcollective.org.