Un élément clé d’une vie heureuse

Il existe de nombreuses façons d’explorer le bonheur ensemble. Mais aujourd’hui, je veux parler de ce qui est peut-être l’élément clé d’une vie heureuse.

Il ne s’agit pas de vivre des expériences merveilleuses. Il s’agit de s’adapter merveilleusement à tout ce que la vie nous apporte.

Presque 100 % de notre énergie est consacrée à changer notre environnement extérieur et notre entourage pour améliorer la direction de notre vie. Nous avons une réelle propension à penser que si les choses étaient différentes, la vie irait mieux. Par exemple, si vous vivez des expériences merveilleuses, vous vous concentrerez entièrement sur la façon de les vivre :

1. Essayer de recréer ces expériences
2. Essayer d’y rester tout le temps

Les gens sacrifient beaucoup pour maintenir leur vie dans une certaine direction, en croyant que tout ira bien. Cependant, cette approche de la vie pose de gros problèmes.

Pourquoi ce système ne fonctionne-t-il pas ?

Nous ne pouvons pas tout contrôler dans notre vie extérieure. Nous pouvons peut-être les influencer un peu, mais nous ne pouvons pas les contrôler complètement.

Par exemple, votre objectif peut être de rencontrer l’âme sœur et de vivre l’expérience du « bonheur éternel ». Cela peut fonctionner pendant un certain temps. Vous pouvez vivre des expériences merveilleuses avec cette personne, tomber amoureux et vous marier. Mais ensuite, la vie nous rattrape. Les choses changent, nous avons des enfants et des facteurs de stress. Il y a des maladies, des disputes et, peut-être, des liaisons. Ce qui était merveilleux avant ne l’est plus. Puisque cela n’a pas fonctionné, nous pouvons essayer de trouver quelqu’un d’autre.

Voici un autre exemple : Aux États-Unis, on croit que si l’on gagne suffisamment d’argent, tout ira bien. Vous pensez peut-être que l’argent est synonyme de bonheur. Vous pouvez voyager dans le monde entier, déguster de bons repas et vous éclater. Mais cela n’est parfois que temporaire.

Le matérialisme ne fait pas le bonheur

Nous connaissons tous de nombreuses personnes qui possèdent beaucoup de choses matérielles, mais le bonheur n’en fait pas partie. Lorsque nous recherchons des expériences extérieures pour nous rendre heureux, le problème est que de nombreux facteurs peuvent changer. Ces changements peuvent rendre ces expériences extérieures désagréables.

Nous pourrons peut-être dépenser 10 000 dollars pour un billet en classe affaires pour l’Europe, et ce sera merveilleux. Mais lorsque nous arrivons à l’aéroport, notre vol peut être retardé, voire annulé. Ou bien, lorsque nous arrivons à destination, nos bagages peuvent être perdus. Nos bagages peuvent se retrouver dans un autre pays et nous ne les aurons peut-être pas pendant les trois premiers jours de nos vacances. Tout à coup, cette expérience merveilleuse n’est plus aussi merveilleuse.

Le bonheur n’est pas ce qu’il semble être

Ces dernières années, Hollywood a tourné des films sur des musiciens célèbres, d’Elton John à Freddy Mercury en passant par Aretha Franklin. Et plus récemment, il y a eu le film sur Elvis. Elvis Presley est considéré comme le roi du rock’n roll. Pouvez-vous imaginer les merveilleuses expériences qu’il a vécues, lui qui venait d’un milieu normal ? Il n’était ni riche, ni puissant ; il est simplement passé du statut de chanteur à celui d’icône mondiale.

Et dans le film, oui, il a vécu des expériences extraordinaires, mais sa vie, dans l’ensemble, n’a pas été merveilleuse. Il y a eu beaucoup de tragédies et de souffrances. Si de nombreuses expériences formidables étaient la clé du bonheur, des gens comme Elvis feraient partie des personnes les plus heureuses qui aient jamais vécu. Malheureusement, ce n’est pas le cas.

Alors, si les expériences merveilleuses ne rendent pas nos vies formidables, qu’est-ce qui les rendra formidables ?

La réponse : S’adapter merveilleusement à tout ce que la vie nous apporte.

Le vrai chemin du bonheur

C’est difficile, mais c’est magnifique. Nous devons cesser de nous concentrer sur ce qui se passe à l’extérieur. Au lieu de cela, nous devrions consacrer plus d’énergie à changer notre réaction et notre interaction avec l’expérience. Il s’agit de trouver quelque chose de merveilleux dans toutes les expériences.

Il se peut que votre première réaction soit : « C’est de la folie ! » ou « Cela n’a pas de sens ». Vous devez contrôler cette réaction. Les gens vont vous faire du mal ou profiter de vous, et votre instinct vous pousse à faire des changements pour contrôler cela. C’est une réaction courante. Vous pouvez influencer certaines choses, mais il y a tant de choses que vous ne pouvez pas contrôler.

Supposons que vous alliez dans un bon restaurant et que vous ayez réservé, mais que l’on vous place à une table que vous n’aimez pas. Oui, vous pouvez leur demander de vous proposer un autre endroit où vous asseoir, et ils peuvent vous accommoder, mais parfois ils ne le font pas, ou ils ne peuvent pas le faire. C’est là que le bât blesse. Lorsque la situation ne peut vraiment pas être changée, c’est là que vous devez prendre une décision. Voulez-vous être malheureux ou contrarié ?

Si le médecin vous annonce un cancer du pancréas de stade 4, vous pouvez vous mettre en colère, donner des coups de pied et crier, mais le cancer est toujours là. Vous devez maintenant prendre des décisions sur ce que vous allez faire.

Il se peut que vous rentriez un jour à la maison et que votre conjoint vous aborde en vous disant : « J’en ai assez. Je m’en vais. C’est fini. » Vous pouvez crier, vous énerver, supplier ou faire des promesses. Mais si votre partenaire en a fini avec la relation, c’est fini. C’est quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler.

Le bonheur : ce que nous pouvons contrôler

Ce que nous pouvons contrôler, comme nous l’avons déjà dit, c’est notre réaction. Il s’agit de notre réponse au cancer, de notre réponse au divorce. Nous pouvons contrôler ces actions. Nous avons un certain contrôle sur les circonstances extérieures. Parfois, elles peuvent guérir le cancer. Parfois, grâce à notre comportement et à nos choix, nous pouvons reconquérir notre partenaire. Mais si un être cher meurt, nous ne pouvons pas le ramener d’entre les morts.

Bien que cela puisse être délicat, si quelqu’un nous quitte, nous pouvons nous efforcer de trouver quelqu’un d’autre. Nous pouvons le faire. Mais peut-être qu’en ce moment, il n’y a personne dans notre vie. Si ce n’est pas le cas, nous devons nous demander : « Est-ce que je veux être malheureux jusqu’à ce que je trouve quelqu’un d’autre ? » ou « Est-ce que je veux trouver le bonheur en ce moment en tant que personne seule ? ».

Le problème réside dans notre capacité à influencer l’avenir, en consacrant toute notre énergie à ce que nous voulons. Nous pouvons penser : « Quand ceci changera ou quand cela arrivera, tout ira bien ». Cela donne un sentiment d’anticipation du bonheur dans le futur plutôt que dans le présent. Ne vaut-il pas mieux consacrer de l’énergie à être heureux maintenant plutôt qu’un jour ?

Nous ne pouvons pas accepter la défaite

L’autre chose qui nous empêche d’être heureux et de vivre pleinement en ce moment, c’est que nous pensons que lorsque certaines choses se produiront, nous serons malheureux et qu’il n’y aura aucun moyen de s’en sortir. Le problème de cette approche est que, quel que soit l’exemple que vous donnez, quelqu’un sur la planète Terre, parmi les sept milliards d’habitants, est en train de vivre votre plus grande peur. Non seulement ils vont bien, mais ils sont heureux.

Vous pouvez choisir d’être heureux avec ce qui se passe ou de lutter contre ce qui se passe. La première chose à laquelle vous pouvez consacrer de l’énergie, et qui fera toute la différence, est de vous accommoder de votre situation actuelle.

• Même si vous venez de perdre votre emploi et que vous ne savez pas quoi faire. Vous pouvez concentrer votre énergie sur la recherche d’un autre emploi ou sur un changement de carrière.
• Si votre partenaire vient de demander le divorce et que vous l’aimiez tant, que pouvez-vous faire ? Maintenant, vous êtes libre. Vous avez la possibilité de rencontrer quelqu’un d’autre, vous avez plus de temps libre et vous pouvez vous rapprocher de vos enfants ou de vos amis.
• Même avec une maladie en phase terminale, certaines personnes ont commencé à vivre vraiment comme jamais auparavant. Lorsque la perte est survenue, elles ont libéré la beauté de la vie.
• Et si vous attendez simplement un rendez-vous, méditez en attendant. La méditation est merveilleuse pendant le temps libre, et quand les changements amènent plus de temps libre, c’est parti.

Le bonheur est un état d’esprit

Les choses peuvent changer, mais vous pouvez vous adapter à ces changements. Vous pouvez trouver de belles choses dans votre nouvelle situation. Vous devez vous efforcer de tirer le meilleur parti de ce moment, le moment présent. Oui, vous pouvez réserver 10 % de votre énergie à essayer de changer les choses, mais si au moins 90 % de votre énergie est consacrée à trouver le contentement dans l’expérience au lieu de changer l’expérience, c’est le bonheur.

Le bonheur est une satisfaction en toutes circonstances.

Il ne s’agit pas de vivre des expériences merveilleuses. Il s’agit de s’adapter merveilleusement à tout ce que la vie nous apporte.