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Si vous vous demandez si votre relation manque de respect, vous passez probablement beaucoup de temps à analyser le comportement de quelqu’un d’autre. Ce qui n’est que la moitié de l’histoire.
Un comportement irrespectueux est essentiellement nuisible parce qu’il provoque un conflit intérieur. Il vous met en guerre contre vous-même.
Je vous invite donc plutôt à observer ce que vous ressentez pour avoir une vue d’ensemble.
Voici huit comportements qui vous aideront à identifier les comportements irrespectueux dans vos relations.
1) Ils invalident vos émotions.
Nous sommes tous responsables de notre vie, y compris de nos émotions.
Et je crois qu’encourager les autres à être responsables d’eux-mêmes fait partie du respect de leur capacité à le faire.
Mais invalider les expériences de quelqu’un est différent d’être en désaccord avec lui. En effet, lorsque les gens invalident, c’est parce qu’ils sont sur la défensive et non parce qu’ils se sentent capables de se prendre en charge.
Ainsi, au lieu d’avoir une discussion mature et d’essayer de comprendre votre point de vue, ils vous rejetteront probablement parce que c’est ainsi qu’ils se traitent eux-mêmes.
Ce type de projection entraînera une honte ou une culpabilité à long terme en vous pour avoir certains besoins. Vous pouvez donc vous sentir obligé de cacher ou de refouler ce que vous ressentez.
Ou pire : abaisser ses exigences.
2) Ils ne savent pas comment être en désaccord.
Écoutez, tout le monde a le droit de penser que vous avez tort. Mais la façon dont on l’exprime en dit long sur la personne.
À moins qu’il n’implique directement le bien-être d’autrui, un désaccord respectueux sait comment laisser tomber le besoin d’avoir raison afin de préserver la relation.
Ce type de déséquilibre peut vous amener à éviter les conflits pour le bien de la relation, voire pour votre propre bien-être.
C’est là que la guerre contre soi-même commence vraiment. Car maintenant, non seulement vous refoulez ce que vous ressentez, mais vous refoulez aussi votre propre morale et vos propres valeurs.
Il peut en résulter un sentiment d’égarement dans la vie, sans boussole intérieure pour vous guider.
3) Ils vous considèrent comme un prolongement d’eux-mêmes.
Je pense que le respect est une condition préalable à l’établissement de limites. Le fait d’avoir les deux pour soi peut sembler un mur pour quelqu’un qui vous considère comme une extension de lui-même.
Comme un enfant qui est sans défense sans eux, ou une ressource qui les complète.
Parce que votre autonomie est une menace pour la relation, vous pouvez avoir l’impression de devoir investir plus que vous ne pouvez vous le permettre – matériellement ou immatériellement.
En particulier si vous tenez à cette personne, vous pouvez ressentir le besoin de commencer à garder des secrets afin de maintenir la paix. Ou, inconsciemment, vous pouvez commencer à vous désintéresser des aspects de votre vie qui vous rendent unique.
Ce qui explique l’anéantissement de soi que vous pouvez ressentir dans cette relation.
4) Ils n’ont aucune considération pour les choses ou les personnes qui comptent pour vous.
Tout comme votre autonomie marque votre indépendance, il en va de même pour votre individualité. Cela inclut donc les personnes et les choses que vous aimez en dehors de la relation.
Et cela ne doit pas toujours être évident, comme casser vos affaires. Il peut s’agir d’un comportement subtil où l’on essaie de vous faire douter de tout cela.
Bien sûr, ils peuvent penser que c’est dans votre intérêt, mais quelqu’un qui vous respecte vous encouragera toujours à prendre vos propres décisions.
Une grande partie de la joie de vivre vient du fait que l’on se sent unique et que l’on est célébré pour cela. Sans ce type de soutien, s’en écarter donne l’impression de faire du parachutisme sans parachute.
Vous risquez donc de vous fier davantage à leur opinion qu’à la vôtre.
Et vous empêcher de faire la chose la plus importante dans cette situation : vous défendre.
5) Ils vous critiquent.
Cela peut prendre la forme d’un refus d’affection pour manipuler, ou de conseils non sollicités. Dans les deux cas, vous aurez l’impression de ne jamais être assez bien aux yeux de cette personne.
Parfois, ce n’est pas toujours intentionnel. Les gens répètent souvent des cycles malsains qui ont été projetés sur eux et sur les autres.
Mais cela ne justifie toujours pas leur comportement.
Et la présence d’une intention ne fait pas la différence entre le respect et le manque de respect. C’est le changement qui le fait.
Ce type de mauvais traitement vous empêchera de vous épanouir en vivant dans la zone de confort de quelqu’un d’autre.
Mais au-delà du développement personnel, ce n’est pas juste car cela peut nuire à la confiance en soi au fil du temps.
6) Ils vous humilient devant les autres.
Il n’y a pas de question d’intentionnalité ou de non intentionnalité dans ce cas.
Les personnes qui vous respectent n’essaient pas de vous mettre dans l’embarras devant les autres. Il n’y a littéralement aucune excuse ou explication qui puisse justifier cela.
Ils peuvent aussi essayer de le faire en ne respectant pas votre vie privée.
Essayer de gagner des points sociaux ou la confiance des autres à vos dépens est un signe évident que cette personne a du mal à nouer des liens authentiques avec les autres.
Cela ne nuit pas seulement à votre relation avec eux, mais aussi à votre capacité à vous socialiser en général. Vous vous sentirez alors encore plus isolé.
7) Ils sont incohérents.
Un cas typique de chaud et de froid.
Cela vous permet de rester vigilant, mais uniquement parce que vous ne voulez pas que vos pieds tombent.
C’est aussi un signe important que quelqu’un manque d’intégrité parce qu’il n’a pas une bonne relation avec lui-même.
Parce qu’une personne qui se respecte et respecte les autres peut tenir ses promesses et rester responsable.
Ils soutiennent également leurs prétendues valeurs par des actions.
Prenez note de la manière dont ils vous rendent la pareille en termes d’énergie et d’efforts. Vous satisfont-ils à mi-chemin ? Vous sentez-vous soulagé par le strict minimum ? Sont-ils offensés lorsque vous ne l’êtes pas ?
L’incohérence vous épuisera et, à long terme, minera la confiance qui existe dans la relation.
8) Ils ne sont pas authentiques avec vous.
L’authenticité est un élément important à prendre en compte lorsque vous évaluez le respect d’une relation.
L’authenticité peut sembler un terme très vague, mais elle se caractérise par une capacité à être présent et à écouter.
Aucune intimité physique ne peut atteindre la profondeur que procure le sentiment d’être compris et entendu par quelqu’un.
Il s’agit également d’être à l’aise avec une honnêteté radicale.
Il s’agit peut-être d’un menteur pur et dur !
Mais les personnes irrespectueuses se présentent sous toutes les formes et dans toutes les tailles. Parfois, on peut ressentir le manque de respect à la façon dont elles ne sont jamais vulnérables.
La vulnérabilité est la monnaie de l’effort et elle peut être épuisante lorsqu’elle est unilatérale. Ne cassez pas la tirelire pour quelqu’un qui vous doit de l’argent.
Le discernement est décrit comme l’exercice d’un bon jugement.
Et je crois que cela signifie qu’il faut naviguer dans des relations qui s’efforcent d’obtenir un respect total, et non l’absence de respect. Ce qui signifie valoriser et investir dans ses propres émotions plutôt que d’essayer de comprendre celles de quelqu’un d’autre.
Apprenez à connaître vos besoins et ce que le respect signifie pour vous.
Enfin, si vous vous trouvez dans un environnement qui ne vous valorise pas, rappelez-vous que l’histoire de la façon dont ils traitent les gens a commencé bien avant qu’ils ne vous rencontrent.
Et les vôtres se poursuivront longtemps après que vous les aurez quittés.
